在日常生活當中，有很多老年人會出現(xiàn)眼睛疾病，造成視力下降，而且白內(nèi)障青光眼的出現(xiàn)會影響到老年人的身心健康，平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，要注意全面的進行調(diào)理，而且，也要注意護理方法，那么老年人護理眼睛的妙招有哪些？
老年人護理眼睛的小妙招
按摩熨目
兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ?，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
遠眺運目
室內(nèi)活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物?？烧{(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
熱浴惜目
用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
四季護目春、秋天風大塵多，外出須戴好護目鏡，以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護目，以防紫外線強光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。
擇食養(yǎng)目
注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類?？诜恍┲兴?，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。
眼疾治目
老年人結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網(wǎng)膜炎等疾病發(fā)病率較高，應對癥選藥。對于老年性青光眼、白內(nèi)障，以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應積極治療原發(fā)病。
六招眼部保健操
熨目
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。
運目
即運轉(zhuǎn)眼球，自然站于窗前2~3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向、逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡(luò)，改善視力功能。
浴目
即以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1-2次，每次15-20分鐘。此法可單獨行之，也可結(jié)合每天洗臉、喝水進行。還可用中藥浴，即將菊花、大青葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼。待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。持之以恒，可清熱、消炎、明目。
養(yǎng)目
即營養(yǎng)眼目，平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配，葷素菜搭配等;另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝類等。
摩目
即按摩眼睛，閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當?shù)赜泄?jié)奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉(zhuǎn)動作。此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但病人或做手術(shù)的人，一定要在醫(yī)生指導下進行，切不可用力過猛。
極目
即極目遠望，晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行。身體自然立直，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖、山峰等。此時盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直至眼前1尺左右，注視約1分鐘;而后將視線由近而遠移到原來的目標上。
平時大家需要注意眼睛的調(diào)理方法，而且在日常生活當中，一定要注意護理方式，全面地進行調(diào)養(yǎng)，并且要注意按摩方式，平時大家需要注意血液循環(huán)，有助于改善視力疲勞，改善自己的眼睛疲勞，避免眼睛受到危害，要注意適當?shù)嘏宕餮坨R。
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