轉眼間春分就要到了，不少的人都開始準備養(yǎng)生了。其實春分養(yǎng)生祛濕最為重要，因為雨水天氣很容易導致濕氣的入侵哦，那你知道春分如何祛濕嗎?不妨試試這幾款祛濕食譜吧，它們都可以幫你輕松消滅濕氣哦。
食譜一：薏米排骨湯
第一步，準備好排骨、紅棗、薏米、淮山、生姜、雞湯、花生油、生抽還有胡椒粉和鹽。
第二步，將排骨直接洗好后切段了，加上生抽、花生油還有鹽攪拌腌制，將薏米還有紅棗直接泡水半小時，生姜直接切片。
第三步，備好鍋加上雞湯焼沸了，將紅棗、玉米還有生姜直接下鍋燉煮半小時，接著放入排骨跟淮山燒煮，最后加鹽即可。
食譜二：萵筍炒山藥
第一步，準備好山藥、萵筍、蔥姜、雞精還有油。
第二步，將山藥直接削皮處理后洗好了，直接切片，將萵筍處理后也切片為樂、將蔥姜直接切片備用。
第三步，備好鍋加油燒熱了，先把生姜直接下鍋爆香了，再加上萵筍直接翻炒，接著加上山藥繼續(xù)翻炒。
第四步，加上油以及適當?shù)乃疅?，最后加上雞精即可。
食譜三：薏米瘦肉湯
第一步，準備好瘦肉、荷葉、薏米、扁豆、蓮子、淮山、生姜還有鹽。
第二步，將蓮子、淮山還有薏米洗好后浸泡1小時，將瘦肉直接洗好后切塊了，放入開水中燙煮后撈出。
第三步，備好燉鍋加上水，將蓮子淮山和薏米跟扁豆先下鍋了，接著放入瘦肉還有荷葉以及生姜開始燒煮，煮沸后加上鹽即可。
春分養(yǎng)生重點在祛濕，而食療是祛濕最好的方式了，因此想要消滅濕氣的朋友不妨來試試以上的幾款祛濕食譜吧，它們都是可以消滅濕氣的。
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