大圖模式 1. 春筍
春筍就是春季應(yīng)季的食物，春筍吃起來鮮美，具有：滋陰、化痰、消食、明目等效果，適合血壓高、血脂高等人群。
大圖模式 2. 豆芽
豆芽是我們餐桌上比較常見的食材，吃起來味道可口、美味，豆芽具有發(fā)散、利濕等效果，可以幫助陽氣生發(fā)，但是要注意，吃豆芽不要搭配肉食，這樣不會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。
大圖模式 3. 薺菜
春季的時(shí)候很多人都喜歡去踏青，一般也不去郊外挖野菜，薺菜也是野菜的一種，立春的時(shí)候薺菜還是嫩苗，吃起來很清香可口，并且薺菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如：維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)痢疾、胃腸不舒服等有很好的效果。
大圖模式 4. 韭菜
韭菜也是大家喜歡吃的食物，韭菜還可以叫做“起陽草”，具有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的效果、祛陰散寒等效果，如果脾胃消化不好的，可以多吃點(diǎn)春韭菜，可以增強(qiáng)脾胃之氣的功效。
大圖模式 5. 菠菜
菠菜也是我們經(jīng)常吃的蔬菜，并且菠菜也是春季應(yīng)季的蔬菜，菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血等效果，我們?cè)诔圆げ说臅r(shí)候需要注意，需要用熱水過一下，這樣可以過濾菠菜中含有的草酸，這樣我們吃的時(shí)候就不會(huì)營(yíng)養(yǎng)鈣的合成了。
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