導(dǎo)讀：老婆氣血不足，我常做這湯給她喝，補(bǔ)氣養(yǎng)血，驅(qū)寒暖胃，多喝不膩。
天氣越來越冷了，特別是最近的溫度基本都在零度以下，每次想要出門的時(shí)候都要猶豫再三，出門之前都要把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的才敢出去。我老婆特別不喜歡冬天，因?yàn)槊看蔚蕉炖掀哦紩?huì)出現(xiàn)失眠多夢、手腳冰涼、四肢無力、臉色蠟黃、記憶力減退的癥狀，整個(gè)人氣色變得很差，看上去像老了10歲，所以每到冬天老婆都很苦惱。帶著老婆去了很多次醫(yī)院，無論是中藥，還是西藥，都吃了一遍，依然不管用，真的感覺到很憂傷。不知道媽媽怎么知道這件事的，于是媽媽給我打電話說，這是因?yàn)榈搅硕鞖庋蛔?，體內(nèi)有寒氣的原因，讓我多做點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物給老婆吃，采用食療的方式來補(bǔ)氣血，并給我推薦一道紅薯銀耳酒釀湯給老婆喝。起初我也不信，于是抱著試試的態(tài)度做了幾次，結(jié)果不到一個(gè)月的時(shí)間，老婆那些不好的癥狀都消失了，整個(gè)人氣色提升了好多，恢復(fù)了之前的元?dú)鉂M滿，今天將這道補(bǔ)氣血的食物分享給大家。
紅薯銀耳酒釀湯主要食材是紅薯、銀耳、酒釀、紅糖、紅棗，這幾種食材都具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。紅薯具有預(yù)防便秘、健脾養(yǎng)胃、保護(hù)眼睛、美容減肥的功效。銀耳具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、潤肺護(hù)肝、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。酒釀具有氣血雙補(bǔ)、緩解痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞的功效。紅棗具有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣護(hù)嗓的功效。紅糖具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)順月經(jīng)、排毒滋潤、補(bǔ)充能量的功效。將這五種食材放在一起熬成湯，做法簡單快手，出鍋甘甜爽滑，還能保暖驅(qū)寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血，堅(jiān)持每天喝一碗，全身暖暖的，下面將詳細(xì)的做法分享給大家。
【紅薯銀耳酒釀湯】
食材：紅薯1個(gè)、紅棗適量、銀耳適量、酒釀1碗、紅糖2塊、水適量。
做法：1、紅薯用清水洗干凈，用削皮刀將紅薯的皮去掉，然后用刀將紅薯切成小塊狀備用，紅棗清洗干凈，去掉核，切成塊備用。
2、銀耳用清水洗干凈，準(zhǔn)備一個(gè)容器，倒入適量的溫水，將銀耳在溫水中浸泡30分鐘，然后去蒂，撕成小朵狀備用。
3、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，鍋中加入適量清水，將紅薯塊倒入鍋中，加入銀耳、紅棗、紅糖，開大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。
4、將準(zhǔn)備好的酒釀倒入鍋中，繼續(xù)用小火煮5分鐘，中間用勺子攪拌均勻，這樣一道紅薯銀耳酒釀湯就做好了。
氣血不足不用愁，一周喝3次這湯，氣血雙補(bǔ)又驅(qū)寒，氣色越來越好。冬天氣血不足不要怕，試試這道美食湯，做法簡單快手，堅(jiān)持一周喝三次，氣血雙補(bǔ)又驅(qū)寒，讓你的氣色越來越好，尤其女性要多喝。
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