水是生命之源，人體的一切新陳代謝都離不開水。懷孕之后，準(zhǔn)媽咪血容量上升，寶寶的新陳代謝、羊水等等都需要水，所以準(zhǔn)媽咪對(duì)水的需求會(huì)增加很多，經(jīng)常會(huì)感到口渴。但是總喝白開水，孕媽也會(huì)膩。于是就有不少準(zhǔn)媽咪盯上了花草茶，想著換換口味，自己對(duì)水的接受會(huì)更容易。
孕婦與花茶
女人愛花，喝茶也比較偏好花茶，但是懷孕之后，并不是所有的花茶都可以喝，像是月季花、桂花、桃花、玫瑰花、紅花等花茶，本身具有活血化瘀的功效，所以并不適合孕媽喝。如果準(zhǔn)媽咪一定要喝花茶，不妨試試下面這兩種：
茉莉花茶
懷孕之后，很多孕媽會(huì)出現(xiàn)便秘和水腫的情況，孕期適當(dāng)喝些茉莉花茶，可以緩解便秘，減輕水腫。到了孕晚期，很多孕媽會(huì)擔(dān)心分娩情況，而茉莉花茶還可以安神除燥，并且有軟化宮頸的作用，對(duì)于順產(chǎn)可以起到一定的促進(jìn)作用。
菊花具有平肝明目、清熱解毒之特效，對(duì)高血壓也有很好療效。孕期許多孕媽會(huì)感覺口干舌燥，容易上火，適當(dāng)喝些菊花茶可以起到清火明目的作用。
但是菊花茶性涼，體虛、脾虛、胃寒的孕婦都不太適宜，并且要泡的清淡一些。
除了花茶，這些茶也適合孕婦
懷孕期間，孕媽總口渴，喝膩了白開水，不想喝花茶，還可以試試這些茶：
蜂蜜柚子茶
現(xiàn)在正是吃柚子的好時(shí)節(jié)，吃完柚子，皮不要扔，可以做成蜂蜜柚子茶，清熱去火，止咳化痰，特別適合冬季服用。但是因?yàn)榧尤胩喾涿刍蛘弑?，血糖高的孕媽要多注意?div style="height:15px;">
檸檬茶
愛美是女人的天性，孕媽也不例外。喝膩了白開水，不妨給自己來一杯檸檬茶，加點(diǎn)蜂蜜，酸酸甜甜好喝又美白。
金桔茶
前段時(shí)間買了一些小金橘，對(duì)半切開，去籽，加水、冰糖煮至湯汁黏稠，存放在冰箱，喝水的時(shí)候放一些，生津止渴、理氣化痰，很適合干燥的冬季服用。
孕媽喝茶的注意事項(xiàng)
孕媽愛喝水，這是生理現(xiàn)象，喝膩了白開水，孕媽可以給自己的水杯換點(diǎn)花樣，喝一些花茶、果茶，但是要注意：
1.很多孕媽喝茶喜歡放糖或者蜂蜜，血糖高的孕媽一定要注意少吃糖、少吃糖、少吃糖；
2.空腹或飯后不宜大量飲茶，茶水會(huì)稀釋胃液，影響消化功能；
3.孕媽可以適當(dāng)喝一些清淡的綠茶，但是對(duì)于紅茶、濃茶等，一定要避免；
4.孕媽不要等到渴的時(shí)候才想起喝水，然后猛地喝很多水，而是需要平時(shí)的時(shí)候注意少量多次地喝水，以免對(duì)身體造成傷害。
來源:欣然育兒
