寒冷的冬季你喜歡吃什么食物？作為女人在冬季要好好的調養(yǎng)自己的身體，尤其是在冬季不僅要保暖還要吃一些滋補的食物，有一種湯很適合女性在冬季食用，香甜可口，潤肺去燥還止咳，關鍵是還可以美容養(yǎng)顏，想知道這是什么湯嗎？
冬天女人要常喝此湯，香甜可口，潤肺去燥還止咳，美容養(yǎng)顏，這個湯就是銀耳紅棗雪梨羹，制作很簡單，花費的時間也不就，將紅棗、銀耳、雪梨以及冰糖放在一起煮燉就可以了，接下來就和小編我一起制作一份好吃的銀耳紅棗雪梨羹吧！
銀耳紅棗雪梨羹
大圖模式 By 小9020
配料：
銀耳 一朵、雪梨 一個、阿膠棗 6顆、冰糖 一大塊
烹飪步驟：
1.將干銀耳用冷水泡發(fā)，大概泡半個小時就好了。
大圖模式 2.將梨去皮切成塊，不需要太小了。
大圖模式 3.將泡發(fā)的銀耳撕成小片，切好的雪梨和6個紅棗，一塊冰糖放入壓力鍋內。
大圖模式 4.加入多過食材的冷水，然后蓋上壓力鍋，煮上半個小時，待鍋內沒有壓力后，打開即可食用。如果你喜歡湯汁多一點的話就多加點水，
大圖模式 烹飪小貼士：
1、制作很簡單，口味喜歡偏甜的，可以在里面多加一點糖，不喜歡就不用加糖了，還可以在里面加上其他自己喜歡吃的堅果；
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果；
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
你喜歡吃好吃的銀耳紅棗雪梨羹嗎？
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