人體內(nèi)的左腎為陽(yáng)，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元?dú)?，又叫元精，是生命的原?dòng)力。
秋天是補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)，可為即將到來(lái)的嚴(yán)寒冬季打下基礎(chǔ)，增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，今天就給大家介紹幾個(gè)補(bǔ)腎的常見(jiàn)食物。
板栗
栗子有“千果之王”之稱(chēng)，富含淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素和各種礦物質(zhì)，有很好的養(yǎng)生食療作用?！侗静菥V目》有言：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)”、“栗治腎虛腰腿無(wú)力，能通腎益氣厚腸胃也?！?div style="height:15px;">
栗子可以健脾胃、益氣、補(bǔ)腎，適用于腎虛所致的腰酸膝軟、便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的食療效果。
芝麻
芝麻甘、平，具有很好的補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。明代典籍《本草經(jīng)疏》中有記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！币虼?，在日常生活中可以多吃一些芝麻，尤其是腎虛同時(shí)還伴有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落的中年男性。
豇豆
豇豆性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng)，具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的作用。腎虛的人食用豇豆，具有很好的調(diào)理作用。此外，豇豆也對(duì)脾虛者甚佳。
