練習(xí)三至七天后，下丹田氣聚成氣丹時或在腹部有彈性及能抗擊打時，學(xué)員可將下丹田的氣丹向中丹田及嘴提氣，意守15分鐘 執(zhí)氣提上來后自然呼吸，保持氣丹在心口嘴處不下落，一般提氣十分鐘至十五分即可恢復(fù) 氣沉下丹田。氣如不歸中心，則氣散浮，力無根，所以練功第一步就要求氣沉丹田，但不能氣壓丹田，或意守丹田，只要做到“舒胸松腹”，氣就...
【凈口神咒】丹朱口神 吐穢除氛 舌神正倫 通命養(yǎng)神 羅千齒神 卻邪衛(wèi)真 喉神虎賁 氣神引津 心神丹元 令我通真 思神煉液 道氣長存。武當(dāng)紫霄玄真悟元功法(丹田培元功、子午周天功)03武當(dāng)紫霄玄真悟元功法(丹田培元功、子午周天功)03.E、 六合采氣法 這是調(diào)息法與五行功相結(jié)合形成的功法，吸氣意念左右前后上下六方之真經(jīng)百會、膻中、夾脊、左...
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