2018-04-24 10:00:39 來源：
這個以瘦為美的時代，每位女性都在忙著減肥了，而多數(shù)人群認為減掉的脂肪不是成了肌肉，就是排出了體外，真是這樣嗎？而正確答案是什么呢？
脂肪消耗的正確姿勢
我們攝入的多余的碳水化合物和蛋白質(zhì)都會被轉(zhuǎn)化為甘油三酯，儲存在脂肪細胞內(nèi)。我們要減去的脂其實就是這些甘油三酯，而甘油酸酯的供能通常是通過氧化代謝的方式進行的。
有研究通過同位素標記法計算出了脂肪代謝途徑的比例：84%是呼吸出去的，16%是變成水排出去的。也就是說假設(shè)你減掉了10斤脂肪，那么有8.4斤是以二氧化碳的形式被你呼出去了，而剩下的1.6斤則變成了水，以汗液尿液等各種形式被排出體外了。
脂肪傷害哪些器官？
很多人知道肥胖不好，卻并不知肥胖到底傷害那些器官?？偨Y(jié)了肥胖最傷害5大人體器官
1. 心臟
體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧，心臟必須提供更多的血氧。
超半數(shù)的人群，認為脂肪排出了體外，真是這樣嗎？
動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。
2. 結(jié)腸
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。
專家認為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉（早期結(jié)腸癌跡象）危險。另一大原因是，胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長因子水平偏高。
3. 大腦
美國加州大學(xué)洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%,大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%,早衰8年。越胖，大腦認知功能越差。
4. 皮膚
肥胖癥會導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進而導(dǎo)致黑棘皮癥（皮膚色素沉著，增厚粗糙等）和瘀滯性皮炎（皮膚紅腫發(fā)炎等），也會導(dǎo)致靜脈功能減退，增加腳部潰瘍危險。
5. 肺臟
法國一項研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。過多脂肪會增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟?！ ?
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