最近又有媒體報(bào)道博士自殺的消息，讓人不禁想問(wèn)：人生到底有多不如意，讓這些擁有高學(xué)歷的人，竟然選擇這樣的方式離開(kāi)世界？他們是對(duì)自己絕望，還是厭倦這個(gè)世界？難道他們忘記嗎，他們是帶著父母的愛(ài)來(lái)到這個(gè)世間的。
我們生活在世間，經(jīng)歷了豐子愷所說(shuō)的孩童黃金時(shí)代后，就不那么容易快樂(lè)了。誰(shuí)也阻止不了長(zhǎng)大。隨著認(rèn)知的改變，我們的內(nèi)心必須要跟著成長(zhǎng)。我們從父母眼里疼愛(ài)的孩子，變成老師眼中“問(wèn)題”孩子，社會(huì)上認(rèn)為的“平庸”大人。
同樣的一路狂奔，每個(gè)人卻是萬(wàn)千差別。我們要怪誰(shuí)呢？一直講人生要幸福的陳果說(shuō)，你要知道，外界不是我們能掌控的，我們能掌控的只有自己。我們不要只想著靠自己去改變環(huán)境，而是要想著就算再糟糕的環(huán)境中，也能尋找到自我。央視著名主持人董卿說(shuō)，任何時(shí)候，任何情況靠自己是最踏實(shí)的。相信自己，任何困難自己都要有勇氣面對(duì)！
那么，這外在的環(huán)境是什么呢？
我們脫離不了“比較”的大環(huán)境，總會(huì)有人比我們優(yōu)秀，總會(huì)有人比我們漂亮、帥氣，總會(huì)有人在各種關(guān)系中如魚(yú)得水。那要怎么辦呢？要不停的追趕嗎？要不停的超越他人嗎？只有這樣才是上進(jìn)、保持自我的表現(xiàn)嗎？這就取決于我們?nèi)绾芜x擇了。追趕是一種選擇，停下來(lái)是一種選擇。轉(zhuǎn)個(gè)彎也是一種選擇。
如何選擇呢？而每個(gè)人的認(rèn)知決定了選擇的方向。從心理學(xué)上講，每個(gè)階段的成長(zhǎng)都離不開(kāi)心理上的認(rèn)知建設(shè)。心理認(rèn)知的程度產(chǎn)生不同的心理感受，心理感受又催生出各種情緒變化。不同的情緒反應(yīng)出做事的態(tài)度，決定你是積極的面對(duì)，還是消極的對(duì)抗。那么怎么提升心理認(rèn)知程度呢？那就是不斷的學(xué)習(xí)力。學(xué)習(xí)力又來(lái)自兩個(gè)方面。一個(gè)是內(nèi)在的學(xué)習(xí)力，一個(gè)是外在的學(xué)習(xí)力。
內(nèi)在的學(xué)習(xí)力包括：自身的學(xué)習(xí)能力。擅于總結(jié)書(shū)中的經(jīng)驗(yàn)并能用于實(shí)踐。在實(shí)踐中不斷改善和提升自己的心理認(rèn)知。外在的學(xué)習(xí)力包括：擅于發(fā)現(xiàn)同事、朋友、家人等周圍人的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)人之長(zhǎng)，為已所用。正如孔子所說(shuō)的“三人行，必有我?guī)熝?。?/p>
既然一個(gè)人的心理認(rèn)知受內(nèi)在和外在的影響。那么提升心理認(rèn)知能力是一生要追求的事情。再回過(guò)頭來(lái)說(shuō)博士自殺這件事。生活真的是沒(méi)有容易的，面對(duì)不容易需要勇氣，但你經(jīng)歷的每件事都要靠自己抗住。每個(gè)人的成長(zhǎng)最重要的事情并不是你比別人家的孩子更優(yōu)秀，而是你要比任何人都要內(nèi)心強(qiáng)大。人的一生不是直線上升的，一定是螺旋式上升的。每當(dāng)在你經(jīng)歷了人生困境時(shí)，覺(jué)得這個(gè)關(guān)是無(wú)論如何過(guò)不去了的時(shí)候。那就什么都不要想，先暫時(shí)不去想你所看到的絕望的未來(lái)。知道你這個(gè)時(shí)候不想跟任何人聊你當(dāng)下的心情。但你能控制的是，你可以低下頭做你能做的事情。這段時(shí)間可以不面對(duì)問(wèn)題，也不解決問(wèn)題。先把你的困境交給時(shí)間來(lái)打理。
要不斷的提升認(rèn)知，這樣困擾你內(nèi)心的因素就會(huì)減少。在人生成長(zhǎng)過(guò)程中有這樣一個(gè)有趣的現(xiàn)象：在你不到20歲的時(shí)候，你是不是覺(jué)得世界是我的，我能改變世界。在你進(jìn)入社會(huì)后，越來(lái)越發(fā)覺(jué)，我改變世界有點(diǎn)難。30歲后很多人開(kāi)始放棄改變世界的想法了，學(xué)著與世界妥協(xié)。發(fā)現(xiàn)只有這樣自己會(huì)好過(guò)些。環(huán)境的變化帶動(dòng)認(rèn)知的改變。長(zhǎng)大后你看到了環(huán)境殘酷的一面。雖然很多事情，我并不認(rèn)可，但憑我一人之力又無(wú)法改變時(shí)，我干嘛非要硬著來(lái)呢？這不是為難自己?jiǎn)?？難道就沒(méi)有別的方式去面對(duì)嗎？當(dāng)然有了，當(dāng)你要改變認(rèn)知的那一刻，你眼中冷酷的環(huán)境也能看到它可愛(ài)的那一面了。你用寬容的心看待你所面對(duì)的環(huán)境，那么環(huán)境也會(huì)展示它溫柔的那一面。是啊，我可以一邊堅(jiān)持自己內(nèi)心的想法，一邊做戰(zhàn)略性的妥協(xié)呀。也許有一天，我俱備了與之抗衡的能力，那當(dāng)然好了，如果不能，我盡力了，坦然了，也就接受了自己。像宋丹丹說(shuō)的，這二十幾年，我不是原諒了誰(shuí)，而是放過(guò)了自己。
認(rèn)知改變了，不變的是我們內(nèi)心的堅(jiān)守。他比你有才華也好，你比她更優(yōu)秀也罷?？梢员葋?lái)比去，可以在比中提升自己。但不要把“比”做為你的人生目標(biāo)，這樣或許你贏得了更多的回報(bào)，但你感受不到輕松和快樂(lè)，只是在“比”的過(guò)程中感受到無(wú)形的壓力和壓抑心靈的累罷了。
我們要如何渡過(guò)這一生呢？我看到過(guò)一個(gè)視頻。是十幾個(gè)暮年的老人在回憶一生時(shí)，都不約而同的這樣表達(dá)人生：不要做完美的媽媽，不要做完美的愛(ài)人，不要做完美的人。要做你自己喜歡的事，做你自己。
很多時(shí)候，我們都在口口聲聲的說(shuō)，我們要做喜歡的自己。很多網(wǎng)絡(luò)大V發(fā)的主題、內(nèi)容，還有很多書(shū)的書(shū)名都在宣稱，活成自己喜歡的樣子。但他們都只告訴了你一個(gè)大眾都向往的夢(mèng)想，而沒(méi)有告訴要怎么做？
其實(shí)，怎么做，千人有千人的做法。但在實(shí)現(xiàn)上有難度。有的人20歲之前就實(shí)現(xiàn)了，有的人到死都做不成自己。你得先做好你該做的事，才能做你想做的事。 一個(gè)40歲的創(chuàng)業(yè)者在離職告別晚宴上動(dòng)情地說(shuō)，鮮衣怒馬闖江湖，如今江湖還在，我卻要說(shuō)再見(jiàn)了。她說(shuō)，賺的錢(qián)夠花一輩子了，以后不會(huì)出現(xiàn)在江湖之上，只在自己的小島上過(guò)余生。
活成自己想要的樣子，你得先具備這樣的條件。
《活著就要無(wú)聲炸裂》的作者南顧說(shuō)，因?yàn)槲易约罕旧砭褪且粋€(gè)抑郁癥患者。而我有兩個(gè)朋友相繼因?yàn)橐钟舭Y選擇了自殺，告別這個(gè)世界，一個(gè)是斐雯娜，一個(gè)是徐生。記得確診抑郁癥的那個(gè)夏天，我讀高二。
抑郁癥不是自閉癥，也不是狂躁癥，是一種患者本身拒絕社會(huì)和自己交流，并且無(wú)法正常接收外界傳來(lái)的信息的病癥。那個(gè)夏天，我三天兩頭地頭痛，無(wú)法集中精神，不能好好看書(shū)，也不想和別人說(shuō)話，不能好好睡覺(jué)，整晚失眠。甚至變得厭世，對(duì)一切事物失去興趣。人變得懶，連嘴都懶得張。我曾經(jīng)一度以為，我的生命會(huì)停止在那個(gè)夏天。休學(xué)半年回家療養(yǎng)，我媽天天哭。日子一天天過(guò)去，不高興也不低落，偶爾聽(tīng)到開(kāi)心的事情還會(huì)覺(jué)得生活依然充滿著希望，而吃藥只是每天要做的眾多事項(xiàng)里的其中一項(xiàng)罷了。
真正讓我慢慢好起來(lái)的，不是別人，是我自己。那個(gè)夏天，我靠閱讀、畫(huà)畫(huà)、旅行撐起自己。那半年，除了要感謝親朋好友的支持和幫助之外，我最要感謝的是維京。因?yàn)槟前肽?，他從香港回?lái)，一直陪著我。他說(shuō)：“等你好起來(lái)，我們就可以去更遠(yuǎn)的地方看看，像小鳥(niǎo)一樣自由?！?/p>
回到學(xué)校以后，因?yàn)榛A(chǔ)好，學(xué)習(xí)并無(wú)大礙。加上老師同學(xué)的幫助，成績(jī)依然在年級(jí)前列。高中畢業(yè)，在讀大學(xué)期間，以及大學(xué)畢業(yè)工作之后，抑郁癥有時(shí)還是會(huì)犯，最嚴(yán)重的時(shí)候也曾想過(guò)自殺?？勺罱K我仍舊對(duì)這個(gè)世界抱有期待，畢竟，我還沒(méi)有看遍想看的山川湖海。
抑郁不是絕癥，需要自救，需要周邊人的理解，需要時(shí)間的過(guò)渡。如果你身邊有這樣的人，不要攻擊，不要害怕，以平常心對(duì)待。我們不是怪物，我們只是比其他人更害怕孤獨(dú)，更渴望愛(ài)和理解。
南顧說(shuō)，無(wú)論痛與笑，所有的過(guò)往皆是成長(zhǎng)。她的第一本新書(shū)《活著就是無(wú)聲炸裂》里大多記錄的都是生活中的真情實(shí)感，言語(yǔ)不免拙劣，因?yàn)楹翢o(wú)修飾，有些過(guò)于真實(shí)?；仡^再看一遍，就像是把自己毫不留情地?cái)傞_(kāi)在陽(yáng)光下，被人觀看，被人記住，被人遺忘。但無(wú)妨，這世間又有誰(shuí)會(huì)真的記你一輩子呢。書(shū)里的一些短篇故事，我之所以把他們寫(xiě)下來(lái)，是將之當(dāng)作時(shí)間給我的贈(zèng)禮。希望，這里面能有你鐘愛(ài)的某一篇、某一人。
對(duì)那些厭倦人生、要放棄自己的時(shí)候，你要對(duì)時(shí)間有點(diǎn)耐心。沉得住氣，沉下心來(lái)。就算你真的想死，晚死三天行不行？不會(huì)連三天都等不了吧。不要把自己逼得太緊。如果你真的抱定了必死的決心，那也請(qǐng)你安排好你善后的事情，盡力減少對(duì)親人的傷害。也許在你準(zhǔn)備善后的過(guò)程中，你或許就不想死了。
南顧新書(shū)《生活就是無(wú)聲炸裂》中有這樣一句話：無(wú)論痛與笑，所有的過(guò)往皆是成長(zhǎng)。 和時(shí)間對(duì)話，我們見(jiàn)字如面。 正如，活著，就要無(wú)聲炸裂。
命運(yùn)或許真的在那靜靜的看著我們，或正等著嘲弄我們。但我們決不聽(tīng)命運(yùn)的安排！
作者：虛度時(shí)光讀吧
編輯：衛(wèi)中
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