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肝不好不要慌，它是肝病的“小幫手”可以幫你排肝毒，養(yǎng)肝又護(hù)肝

2018.07.22

檸檬具有養(yǎng)肝健脾胃、排毒養(yǎng)顏的功能,夏天堅(jiān)持喝檸檬水,不僅可以清熱解暑,還可以保護(hù)肝細(xì)胞不受自由基的破壞,保持肝細(xì)胞的活力,對(duì)肝臟有很好的益處。檸檬味酸甘、性平，入肝、有化痰止咳，雖不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

百合是很好的滋養(yǎng)品，百合富含有多種生物堿，同時(shí)還對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟具有一定的效果，肝臟不好的人，經(jīng)常吃點(diǎn)百合，有益肝臟健康，百合有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之功，以治療心肺疾患為主，如肺熱、肺燥咳嗽、咳血吐血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

蜂蜜是人們常食用的天然保健品,常喝一杯蜂蜜水,不僅具有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。同時(shí),還有利于肝臟健康,經(jīng)常飲酒的人喝上一杯蜂蜜水,有效排出肝毒,養(yǎng)護(hù)肝臟健康!蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

香蕉屬于高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，也富含蛋白質(zhì)、鉀及各種維生素，具有修復(fù)受損的肝細(xì)胞、促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)免疫力等功效。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。

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