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現(xiàn)代人貪涼、熬夜、不愛運(yùn)動(dòng)，脾胃越來(lái)越虛，由此直接導(dǎo)致的后果，就是脾的運(yùn)化功能受到傷寒，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。

濕，有兩種，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）。

外濕從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒很難祛除。

這里教你用馬齒莧和白扁豆祛濕，不看醫(yī)生不吃藥，在家就能做

原料：白扁豆5g，馬齒莧適量，清水適量

做法：取鮮馬齒莧，洗凈，切成小段，加白扁豆和水適量，煮稀粥服食每天1次，食用一段時(shí)間后就能去除體內(nèi)的濕氣，還有健脾和胃、清熱解毒之功效。

馬齒莧能清熱解毒，散血消腫，利大小便，去寒熱，食其粥可治濕熱肚痛腹瀉，急性腸炎和菌痢。對(duì)您有幫助，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)收藏關(guān)注，謝謝您的支持！

最后，祝您身體健康。