中國(guó)藥科大學(xué)翟子剛教授
鼻炎對(duì)于我們來說并不陌生，它是由于機(jī)體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防御功能受到破壞時(shí)，病毒侵入機(jī)體、生長(zhǎng)繁殖而產(chǎn)生的鼻腔粘膜慢性炎性疾病,要想治療鼻炎確成為了我們一件頭痛的事情。
那么鼻炎怎么才能治好呢？其實(shí)也非常簡(jiǎn)單，中醫(yī)按摩+食療，只要日常注意堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻炎不知不覺間就不見了。下面給大家介紹一下按摩方法和食療方法，幫助大家早日康復(fù)。
一、自己按摩，鼻炎好3成
按摩要求：取坐勢(shì)，按摩時(shí)須全身放松，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效；病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅(jiān)持按摩，可獲痊愈。
兩個(gè)要點(diǎn)：第一必須先將雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效；第二在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。
1、熱指快速推拿鼻梁
先將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有火熱火熱感為佳。
2、迎香穴
功效：可預(yù)防及治療感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、牙痛等，有疏散風(fēng)熱、通利鼻竅的作用。
位置：迎香穴距離鼻通穴很近，位于鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開0.5寸處。
按摩方法：用食指指尖點(diǎn)壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1~2分鐘，按壓時(shí)會(huì)有一些酸脹的感覺，有助于緩解鼻塞。
3、鼻通穴
功效：主治鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、頭痛等。
位置：該穴位處于鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。
按摩方法：用雙手食指順時(shí)針按摩200次即可。
4、印堂穴
功效：可治療鼻炎、額竇炎、鼻出血、頭痛等，有明目通鼻，疏風(fēng)清熱，寧心安神等功效。
位置：印堂穴位于前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處即是。
按摩方法：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)端），以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針方向按揉100下。
5、合谷穴
功效：可治療鼻竇炎、頭痛、牙痛等。
位置：合谷穴就是人們俗稱的虎口，在大拇指和食指中間的部位有一塊稍微凸起的部位，其正中央的最高點(diǎn)部位便是合谷穴。
按摩方法：用一手拇指按在另外一手合谷穴上，作一緊一松的按壓，頻率約為2秒一次，按壓力量需要較強(qiáng)，以出現(xiàn)酸、麻、脹感為宜，每側(cè)按摩3分鐘作用即可。
二、食療法只要堅(jiān)持，不花錢鼻炎又好了3成
1、扁豆芡實(shí)粥
原料：扁豆、山藥、芡實(shí)各30克，大米60克。
做法：將扁豆、山藥、芡實(shí)各30克，大米60克，同煮后食用。
功效：主要適用于鼻炎脾胃虛弱證的患者，表現(xiàn)為鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。
2、柏葉豬鼻湯
原料：生側(cè)柏葉15克，金釵石斛6克，柴胡10克，豬鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升。
做法：將豬鼻肉刮洗干凈，與側(cè)柏葉、金釵石斛、柴胡共放于砂鍋內(nèi)，加清水500ml，用文火燉煮60分鐘，濾除藥渣，沖入蜂蜜米酒，和勻飲之。此為1日量，分2次飲用。2-4天為1個(gè)療程，連服3-4個(gè)療程。
功效：該藥膳有扶正養(yǎng)陰，消炎通竅的功效，適用于慢性鼻竇炎，流臭鼻涕等癥。
3、黃花魚頭湯
原料：鳙魚（又稱胖頭魚）100克，大棗15克，黃花菜30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片。
做法：將大棗15克去核洗凈，用黃花菜30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
功效：該藥膳有扶正祛邪，通竅消炎的功效，適用于體虛易復(fù)發(fā)慢性萎縮性鼻炎者。
4、石斛粥
用法：先將鮮石斛加適量清水煎煮，去渣取汁；粳米洗凈，浸泡半小時(shí)；用藥汁熬粳米成粥，加入冰糖，早晚服食。
作用：此品具有益胃生津、滋陰清熱的作用；冰糖可潤(rùn)肺、止咳、清痰、去火，二者合用煮粥，適用于干燥性鼻炎患者自覺鼻內(nèi)干燥不適，或有刺癢、異物感，常引起噴嚏，易出血等患者。
5、芝麻蜂蜜粥
用法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末；粳米洗凈，用文火熬至米開花后，加入芝麻末和蜂蜜，熬至粥成。早晚食用。作用：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤(rùn)腸燥等作用；蜂蜜能滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便，二者與粳米一起煮粥，可滋陰潤(rùn)燥，適用于干燥性鼻炎、便秘等癥。
三、按摩+食療好了6成，剩下那4成怎么辦？
通過日常按摩和食療，能慢慢的改善我們身體的體質(zhì)，癥狀不嚴(yán)重的患者，直接就可以康復(fù)。但是對(duì)于反復(fù)不愈的人或者是重度鼻炎、鼻竇炎的患者，則是要通過詳細(xì)的辯證配合中藥來治療，可以宣通鼻竅、止涕消炎、祛風(fēng)止癢、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱活血、固護(hù)正氣，來取得滿意的療效。
中醫(yī)中藥歷史悠久、安全無害、使用簡(jiǎn)單。目前中藥的最高榮譽(yù)是國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，為了保證效果，患者可以認(rèn)準(zhǔn)非遺目錄里邊的制劑。
前些年我正好有幸被邀請(qǐng)參加了一款鼻炎制劑《明氏清淵膏》的評(píng)選，最終由于超過9成的康復(fù)比例，獲得了所有人的一致認(rèn)可，成為第一批入選的配方。那些年很多患者驅(qū)車幾百公里前去購買，現(xiàn)在隨著國(guó)家對(duì)中醫(yī)的支持，患者足不出戶就可以通過網(wǎng)絡(luò)購買，非常方便。
四、日常預(yù)防很重要，是康復(fù)的前提
1、注意飲食
影響食物少食：炸辣、燒烤等影響性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等。
2、鍛煉身體
鍛煉是增加體質(zhì)和身體抵抗力的重要措施，提高抵抗力可以減少鼻炎的發(fā)作率和復(fù)發(fā)率。適合鼻炎患者的運(yùn)動(dòng)包括游泳、晨跑、太極拳、瑜伽、氣功，輕松的羽毛球運(yùn)動(dòng)、呼吸體操和廣播體操等。運(yùn)動(dòng)適度以心率不超過100次每分為宜，不宜過于激烈。
3、避免冷熱刺激
避免室內(nèi)外溫差過大的時(shí)候頻繁進(jìn)出，以免加重對(duì)鼻腔的刺激。肺開竅于鼻、肺主皮毛。冷熱變化對(duì)皮膚的刺激，經(jīng)常反應(yīng)在鼻。引起鼻的病變。
4、正確擤鼻
鼻塞時(shí)不行強(qiáng)行擤鼻，避免致使鼻腔毛細(xì)血管決裂而發(fā)作鼻出血，亦可避免帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
5、遠(yuǎn)離刺激
不管是過敏性鼻炎患者還是慢性鼻炎患者，或者是其他類型的鼻炎患者，要盡量避免刺激到鼻腔，像春季的花粉、秋季的法桐果球、冬季的霧霾，以及一些帶有刺激性氣體的地方，鼻炎患者都要遠(yuǎn)離這些地方，鼻炎鼻粘膜受到刺激，加重癥狀。
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