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導(dǎo)語做父母的，都面對過孩子不快甚至哭鬧，卻束手無策的時候。孩子有負面情緒，為什么？怎么辦？
本周四，在青禾旅讀線上沙龍，張娟老師和我們一起分享了，如何看待孩子的負面情緒，如何覺察自己的負面情緒。
今天我們整理了第一部分，希望能夠給大家?guī)硇撵`的力量。
【嘉賓介紹】
北京布布園幼兒園創(chuàng)辦人，張娟兒童教育科技發(fā)展中心主任，從事幼兒教育一線工作16年。
國家二級心理咨詢師；寧夏大學(xué)學(xué)前教育專業(yè)畢業(yè)，北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)研究生。
如何處理孩子的負面情緒（上）
講師：張娟
（點擊視頻即可收聽）
【分享內(nèi)容】
青禾旅讀的各位家長們，大家晚上好。我是張娟老師。今天給我們的講座，是關(guān)于如何處理孩子的負面情緒。
我們會發(fā)現(xiàn)在生活中，我們絕大部分家長是非常能夠接受孩子好的情緒。比說孩子挺順從的，挺開心的，或者很專注的，然后我們也會隨著孩子的情緒，也會挺高興的。
但是往往當(dāng)孩子不能夠很好的表達自己對一些事情訴求和意愿，而是用一個我們所謂的情緒的部分來呈現(xiàn)的時候，絕大部分家長在這個時候就沒有辦法做到所謂的平和的。
因為我們對孩子有一個期待。比如說，我常常我聽到有的家長說，“有話好好說??！”、“你好好表達啊”、“你不要哭了”....就有這樣的這個標(biāo)簽和評判給到孩子。
通過這些語言我能聽到，家長認為，孩子應(yīng)該用合理的或者應(yīng)該的方式來表達自己的情緒。但是有多少媽媽想過，對孩子來講，如果她能夠那么淡定的或者那么理性的來把這個情緒，其實這才是問題。
當(dāng)然孩子的情緒的成熟他一定是一個過程的。在零到六歲這個階段，我們更多的會看到孩子是以需要為導(dǎo)向，比如我想吃個蘋果，我吃不到了我就生氣了。然后我想跟媽媽玩，媽媽沒時間陪我我就生氣了，然后就可能開始哭了。
他是非常直接的和真實的，因為某種訴求和意愿查不到滿足而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。
那么隨著年齡的越來越大，孩子更多地能跟父母交流和溝，你就發(fā)現(xiàn)，情緒更多的是個人的感受層面的東西。
比如孩子他覺得，沮喪、被冷落了，有點失落，他能在他的這個情緒里，他自己是有感受的。他不一定能夠表達的清楚，但是我們通過孩子外在的現(xiàn)化，他的行為模式和語言模式，能看見孩子是有情緒了。
所以今天在這四十分鐘里，我力求從四個方面來分享這話題。
第一，我們一起來了解下什么是情緒。
第二，我們來一起來認識一下，我們在生活中特別不希望孩子以后的或者我們自己也覺得我們不應(yīng)該有的負面情緒，它到底是什么？
第三，來看看負面情緒對孩子的意義。
第四，我們一起來看看，當(dāng)你的孩子有負面情緒的時候，我們該如何處理和幫助孩子，從而學(xué)會梳理和表達自己的情緒。
2、什么是情緒？
心理學(xué)上的“情緒”指受外界的干擾而產(chǎn)生的心理活動。情緒具有情境性和暫時性，情緒具有沖動性和明顯的外部特征。
所以我們常常給給一些期待孩子永遠都是保持一個良好情緒狀態(tài)的父母說，其實情緒是一種能量。
它來了，它就一定會走。當(dāng)我們覺得憤怒的時候，當(dāng)我們覺得生氣的時候，那個情緒升起來的時候，以我們對他最好的辦法不是要壓抑它。而是我們要讓它通過另外一種形式，散發(fā)出去。因為當(dāng)這個情緒出去了之后，對孩子來講，它就結(jié)束了。
因為我們都知道其實孩子還是很當(dāng)下的。他是真的是活在在當(dāng)下的，他這一刻因為一個蘋果生氣了，下一刻他能因為一個香蕉就笑了。
所以當(dāng)我們開始討論情緒的這個部分的時候，我希望大家能夠留意，是說的孩子的情緒，比成人更具有剛才我說的這些特點，比如說它的情境性和短暫性，沖動性這種很明顯的外部特征。
情緒其實對我們每個人來講都是一種本能，它就在我們的身體里，和我們終身相伴。狀態(tài)再好的一個人，無論他是成人還是孩子，我們都會發(fā)現(xiàn)情緒就是他的一部分。
所以在和孩子交往中，不要試圖去評判孩子該不該有情緒，而我們需要引導(dǎo)的是說如何合理的，或者如何良好的表達自己的情緒，讓對方知道你怎么了，以及如何協(xié)助。這才是我們在情緒這個幾個層面上，我們用來幫孩子，隨著他年齡的增長一點點來建構(gòu)的。
我不知道大家有沒有這樣的經(jīng)驗：你其實很想做一個好媽媽，然后你跟你勞累了一天回來，你疲憊不堪。你也很想有質(zhì)量的陪伴孩子，然后你希望孩子能夠很好的配合你。
但你發(fā)現(xiàn)他磨嘰，他不好好說話，他稍微不如意就大喊大叫。你的理性可能會告訴你，我要耐心，我要平和，但是你會發(fā)現(xiàn)，這個是一時的。
在孩子不斷的哼哼唧唧，沒完沒了的時候，你就開始爆發(fā)了。你可能就會說，你怎么回事兒啊，我都累了一天了，你怎么就鬧個沒完啊。這個情景，相信大家肯定不陌生。
這是兩個人和兩個人的情緒在對話。孩子沒有正確的表達自己的情緒，用了講我們不能接受的哼唧甚至歇斯底里的方式，而我們成人也并沒有很好地來處理好了自己的情緒。
所以在在某種意義上來說，我們說如何處理孩子的負面情緒，其實從廣義上講，我們每一個人的負面情緒都是需要看到的。因為它不是不好，甚至有的時候，負面情緒，對我們來說是有幫助的。
2、什么是負面情緒？
在心理學(xué)上，我們通常把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦，等情緒統(tǒng)稱為負面情緒，同時又稱負情緒。
那么關(guān)于這種負面情緒，絕大部分人是不允許的，不太愿意接受別人的這個部分的。比如在一個公司里，上下級的同事，包括在親人里，包括你跟你最親密的人。
我在很多次咨詢指導(dǎo)的個案中，會發(fā)現(xiàn)很多夫妻之間的矛盾就是因為，對方說，今天回來本來都好好兒的，他不知道怎么就給臉色看，就老大不高興的，好像我怎么著他了。憑什么我還累了一天呢。
大家都期待，每個人都能帶一個好的情緒回到這個家庭里來。每個人都挺好的。但是仔細想想的確是不太可能的。而事情的真相是，我們越是在一個放松的，越是在一個讓我覺得安全的環(huán)境里，我們那個真實的情緒狀態(tài)是越容易呈現(xiàn)出來。因為我們不需要假裝了。
你在單位，有領(lǐng)導(dǎo)有同事。你在外面，那些人你并不熟悉，大家都是用形象來定位你的，你可能不太好發(fā)作，不能讓你的情緒隨意流淌出來。
但在家里不一樣，我們覺得這里是安全的。所以我們對老婆吼兩句，或者被老婆吼兩句，或者吼兩句孩子，這個頻率特別高。特別是一些在情緒上沒有覺察力的父母或者孩子，有的時候，負面情緒成了他們一種本能就出來了，所以負面情緒往往容易在你覺得安全的環(huán)境里，和你在最親近的人的身上去發(fā)現(xiàn)和呈現(xiàn)出來。
但是很有意思的是，我們絕大部分人不喜歡別人對我們有情緒。我們不得不承認說，情緒是會傳染的。比如說兩口子，你不高興，我看你不高興，我也開始煩躁。那孩子也是一樣，看我們不高興，他也開始有他的情緒。
所以，在一段關(guān)系里，我們經(jīng)常會對對方有期待。仔細的去研究，會發(fā)現(xiàn)我們更多的期待是希望對方能夠呈現(xiàn)一個好的情緒狀態(tài)。比如說，尊重我，平靜、溫柔的跟我說，跟我溝通跟我表達。
但是當(dāng)對方呈現(xiàn)反之的行為的時候，我們的本能是抗拒的，我們是對他是有標(biāo)簽的。比說這是不好的，這是不應(yīng)該的，這是不允許的。絕大部分的時候我們是沒有辦法平靜地接受別人的負面情緒。
因為我們今天說的是孩子，只要說的是孩子的負面情緒。所以我們不妨把這個范圍在縮小，還來說孩子的這個負面情緒。
首先我先給大家的一個概念是，孩子有情緒，這是一個非常正常的表達。
因為孩子是這樣，他是非常真實的個體。他在成長的過程中，特別是在接受我們大人暗示和影響影響越少的情況下，他的情緒的表達是非常直接的。
他可能不太會顧及環(huán)境，不去顧忌情境，不去顧及父母是什么心情，他們最直接的就是，我惱了，我高興了或者我生氣憤怒了。這個對他來講是，表達自己的一種方式。
也就是說，所有的孩子都的人從生下來的那一刻，情緒就是伴隨著他的，他任何時候在任何事件里或者任何情境下他有情緒出來，這都是正常的。
因為它不像我們大人，我們已經(jīng)有了很多的意識。我們知道這個環(huán)境合不合適發(fā)脾氣，我能不能這么說。孩子不是這樣的。
那么當(dāng)我們了解負面情緒或者有情緒是孩子的一種表達自己的正常方式的時候，我們就知道，我們要不要干預(yù)，要不要壓抑，要不要不允許他有這樣的負面情緒的。
在我得從教生涯中，我印象很深的帶我一個孩子。他是一個軍人世家的孩子。這個小男孩爸爸給他的要求就是不是哭。你是男子漢所以不許哭。這個孩子在班里，我是沒有見過他哭的。
有一次他在水房喝水的時候，一個小朋友咬了他，他肯定是很疼。我看到的情況就是他用胳膊捂著嘴就抽泣，但是不讓自己的聲音出來。當(dāng)時我就很心疼，我過去跟她說，如果你覺得疼，你是可以哭的。
我說每個人都有哭的權(quán)利，當(dāng)你疼的時候，你可以哭出來，你試試看。然后他就開始嚎啕大哭，我就抱著他，那是我?guī)荒甓嘁詠淼谝淮我娝蕖?br>
然后到了下午放學(xué)的時候，他還一直在哭，從大哭變?yōu)槌槠?。等他媽媽來接他的時候，他媽媽一見面就說，你怎么哭了？哭什么？那有什么可哭的？然后就開始訓(xùn)這個孩子。
當(dāng)時我就跟她媽媽就聊了聊，我就告訴媽媽，說他可以哭。媽媽不置可否，我一看就也沒并沒有被我說服。
晚上的時候，我就不太放心，我就給他們家打了個電話。正好是爸爸接。爸爸當(dāng)時是部隊的一個軍官，爸爸說沒事了，回來我跟他談了。有什么可哭的啊，不讓他哭了。
我就說為什么你會覺得孩子不應(yīng)該哭呢？爸爸就說，做一個男人，你應(yīng)該勇敢，一堆這樣的理由。我就去問他爸爸，如果現(xiàn)在有一個三十多歲的小伙子，看到一點小事就哭，或者就就焦慮的不行，和一個四歲多的小男孩遇到事情就哭，你更能接受哪個。
他說那當(dāng)然能接受孩子了，那三十多歲小伙子遇到什么事就哭了，算什么男子漢啊。我說可是如果你現(xiàn)在不允許他哭，他未來可能就會成為我說的那個三十多歲，遇到問題還在哭的小伙子。
通過那樣一個很長的交談，最后我在電話里，說服了爸爸，讓他去體味，一個四歲多孩子，當(dāng)他有疼痛、很難受的時候，他的情緒沒有辦法正常流淌出來，是什么感覺。
這個孩子內(nèi)在有一個被大人灌輸?shù)母拍钍钦f，哭是不好的，這個世界不許你哭，爸媽不允許你哭。這個不允許后面還有一個更深的部分是，他不允許你做自己。疼得要哭是不被允許的。實際上，這樣的一個的信念的植入孩子的影響是非常大的。
預(yù)告如果您想了解負面情緒對孩子意味著什么，父母又應(yīng)該如何應(yīng)對，歡迎收看本周日的講座回顧——如何處理孩子的負面情緒（中）、（下）。
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