春天萬物復(fù)蘇，氣候略微干燥，很容易出現(xiàn)聲音沙啞、嗓子疼等癥狀。聲音嘶啞，是喉部（特別是聲帶）病變的主要癥狀，多由喉部病變所致，也可因全身性疾病所引起。聲音嘶啞的程度因病變的輕重而異，輕者僅見音調(diào)變低、變粗，重者發(fā)聲嘶啞甚至只能發(fā)出耳語聲或失音。
聲音沙啞、嗓子疼怎么辦？一般民眾都會(huì)喝些屬性平和的胖大海、羅漢果緩解，幫助滋潤(rùn)喉嚨；其他還有枇杷膏、喉糖等，都可以暫時(shí)舒緩聲帶使用不當(dāng)造成的聲音沙啞和嗓子疼，同時(shí)要是過度難受則以桔梗、甘草治療，藥效會(huì)更強(qiáng)。
許多人都曾經(jīng)有聲音沙啞的困擾，有些人是因?yàn)楦忻斑^后，造成咽喉紅腫，以致聲音沙??；有些人則是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用聲帶過度，而造成聲音沙??；無論哪一種，唯有多休息才是最好方法。
根據(jù)醫(yī)院調(diào)查結(jié)果顯示，聲音沙啞的民眾中，3/4因?yàn)楦忻埃?/4是因?yàn)檫^度或不當(dāng)使用聲帶所致。特別是年后各行各業(yè)不僅工作繁重、壓力大，感冒病例頻傳，加上連連聚餐歡唱，突然沙啞甚至鎖喉的人，更不在少數(shù)。
不管是感冒或是聲帶使用不當(dāng)造成聲音沙啞的病人，都需要減少說話量與唱歌，最好可以禁聲1天，讓嗓音休息，同時(shí)要避免煙酒、油炸燒烤或辛辣食物，并且多喝水，保持喉嚨黏膜濕潤(rùn)，有助于改善喉嚨不適。
下面給大家推薦一款十分有效的潤(rùn)喉茶，該茶選取桔梗、黃芪、甘草、羅漢果等材料，將藥材以1000ml水量煮沸，放溫后當(dāng)開水飲用。具有很強(qiáng)的滋潤(rùn)咽喉功效，可用于因過度使用聲帶而導(dǎo)致咽喉發(fā)炎、聲音沙啞、口干等患者。
請(qǐng)善待你的嗓子
1、 科學(xué)用嗓，不要用嗓過度，限制工作之外的說話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，
2、 戒煙、酒、辛辣食物，平日可多喝水，避免長(zhǎng)期飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。避免過多清嗓。因這種行為，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。
3、 喉部不適要及時(shí)就醫(yī)
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