氣血充盈，才能面若桃花。
氣血對(duì)于女人來(lái)講十分重要，因?yàn)闅庋苯雨P(guān)乎女性的身體健康，反映女性的容貌氣色。女人氣血充足，看上去就容光煥發(fā)、美麗動(dòng)人。由于特殊的生理原因，女性容易導(dǎo)致貧血，面色無(wú)光，身體虛弱，這些問(wèn)題讓困擾著她們。
氣血不足容易早衰
中醫(yī)學(xué)中，把氣血不足分為氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。如果你發(fā)現(xiàn)最近臉色不夠紅潤(rùn)、頭發(fā)沒(méi)有光澤、精神萎靡不振，很有可能是身體在和你預(yù)警了。
看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。而眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
看皮膚
皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，如果同時(shí)伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。
看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人出現(xiàn)牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。
牙齦萎縮也代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
看手
手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)，氣血充足則手總是溫暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。
氣血雙補(bǔ)，容顏不老
如果單純的靠護(hù)膚品來(lái)美容護(hù)膚，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，好肌膚需要滋補(bǔ)才能有紅潤(rùn)有光澤，而食補(bǔ)是最佳的選擇，通過(guò)內(nèi)部調(diào)理讓你由內(nèi)而外的美麗。
活血化瘀四物湯
四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，包括當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血淤者可用來(lái)活血。另外，四物湯還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。
四物湯還是美容圣品，因?yàn)樗兄跉庋槙常猿：人奈餃茏屇隳樕t潤(rùn)、肌膚更光滑，看起來(lái)年輕好幾歲!
氣血雙補(bǔ)靠阿膠
女性氣血兩虛的話，容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、脾氣焦躁、失眠心悸、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問(wèn)題，甚至很快出現(xiàn)皮膚的蒼老。
阿膠可以養(yǎng)護(hù)卵巢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，推遲或改善癥狀；能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，主要治療因氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等，可顯著緩解上述癥狀。
補(bǔ)氣益血黑紅糖
眾所周知，紅糖是補(bǔ)血益氣的佳品，在寒冷的天氣里，喝一碗熱乎乎的紅糖，可以迅速使身體變暖。而黑糖則被稱為“東方巧克力”，在提煉過(guò)程中，保留了甘蔗中較多的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含有維生素和大量礦物質(zhì)，還有含有抗氧化物質(zhì)和氨基酸，是女人們補(bǔ)血益氣、調(diào)理月經(jīng)、美容養(yǎng)顏的最佳食品選擇。
按摩穴位，活血排毒
1、大敦穴
雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。2、太沖穴
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當(dāng)?shù)谝?、二蹠骨結(jié)合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
按揉不要用太大的力氣，感覺(jué)輕微酸脹即可。
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