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百合益壽長生蛋

醫(yī)學指導：廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部易美容中藥師

材料：

百合10克，蓮子10克，銀耳3克，鵪鶉蛋3枚，冰糖適量

做法：

（1）將百合、蓮子、銀耳浸泡，鵪鶉蛋煮熟剝殼備用。

（2）將上面?zhèn)浜玫牟牧吓c適量的冰糖、水一起放入燉盅，燉至1-1.5小時即可。

功效：

健脾開胃，益智安神，補腦強心，延年益壽。