【“凱格爾運動”幫你收緊盆底肌】盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群,它就像一張吊床,用來托住整個生殖和泌尿系統(tǒng),膀胱、陰道、子宮等器官都受其所“托”。盆底肌松的人憋不住尿,經(jīng)常鍛煉盆底肌,不僅可以改善漏尿的尷尬,還有助提升性功能,男女都可以練習~~
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