現(xiàn)在許多女士，吃飯不定時，睡覺不定時，甚至習(xí)慣性熬夜。
雖然這樣的生活習(xí)慣，在目前看來，對身體沒有什么損害，并且能很快恢復(fù)體能、精力，其實這些不良生活習(xí)慣對她們?nèi)蘸髠Ψ浅４?，特別是到了30歲以后，疾病便會慢慢就浮現(xiàn)出來。
其中最為明顯的就表現(xiàn)在皮膚上面，臉上出現(xiàn)蝴蝶斑，甚至出現(xiàn)很明顯的皺紋，或者臉上出現(xiàn)膚色的不均勻，一塊黑一塊白。
【穴位按揉要點】
婦科要穴——常壓三陰交
定位：內(nèi)踝尖直上三寸，腿脛骨旁。
功效：滋陰、補(bǔ)腎、健脾。
經(jīng)常按揉此穴位不僅會讓皮膚漂亮，氣血充盈。還對婦科多種疾病都有不錯療效如：月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、白帶、不孕等。
補(bǔ)血養(yǎng)血——按揉血海
定位：用自己右手掌心按住左腳的膝蓋骨，拇指對住的地方就叫血海；或者找另外一個人，用對方的右手對住你的左腳的膝蓋，掌心對住左腳的膝蓋，他的拇指按住的那個地方。
功效：補(bǔ)益氣血，活血化瘀、引血?dú)w經(jīng)。
血海穴位對月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，功能性子宮出血、帶下等血癥的疾病有一定療效。
補(bǔ)腎固元——搓腳心（涌泉）
定位：腳底除去腳趾以后，在上三分之一的部位。
操作：用手每天晚上擦你的腳底部，就是靠近這個腳底除去腳趾靠近上面的三分之一的位置。按揉30秒左右。
功效：滋陰、補(bǔ)腎、安神。
搓腳心能使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、行走有力，助睡眠。對防止皺紋早生及面部美容也有獨(dú)特的作用。
腹部按摩
腹部是任脈、沖脈、脾經(jīng)、腎經(jīng)和足陽明胃經(jīng)走行的地方。
操作：用手掌放在腹部以肚臍眼為中心，慢慢的轉(zhuǎn)動，不需要太大力，不需要把這個腹部的這個脂肪組織揉動起來，就是在表皮輕輕的摩就可以了。
順時針：針對便秘或者消化不好者
逆時針：針對瘦弱者或胃口不好者
次數(shù)：36次或9的倍數(shù)（如九九八十一次）
功效：調(diào)理沖任，補(bǔ)益氣血?？蓽p少蝴蝶斑，臉上膚色不均勻。加強(qiáng)子宮新陳代謝，加強(qiáng)局部的氣血的循環(huán)，對女性的例假和懷孕都有一定的幫助。
功能失調(diào)性子宮出血（崩漏）
功能失調(diào)性子宮出血簡稱功血。指因月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能絮亂而非生殖器官本生疾病所致的不正常子宮出血，為一種婦科常見病，好發(fā)育青春期及更年期。臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期的絮亂，經(jīng)量及周期的異常。少數(shù)生育期患者尚可表現(xiàn)為不孕及早期流產(chǎn)。
本病中醫(yī)又稱為崩漏，指經(jīng)血非時暴下不止或淋漓不盡，前者稱為崩中或經(jīng)崩；后者稱漏下或經(jīng)崩。崩與漏出血情況雖不同，但兩者?；ハ噢D(zhuǎn)化，故概稱為崩漏。
（1）大小薊根各200克，酒600毫升，浸5日后服。治療崩漏下血。
（2）露蜂房1.2克，略炒至黃色，研為細(xì)末，入酒1杯，沖飲。
（3）當(dāng)歸、荊芥各30克，黃酒200毫升，煎服，每日1劑。
（4）艾葉醋炒5克，雞蛋黃2個。先攪勻，將艾葉煎湯去渣，和雞蛋黃，飯前溫服。
（5）黑木耳、紅棗各30克，同放鍋中，加水適量，文火30分鐘。每日一劑，連食5—7日。
（6）生地30克，黑木耳10克，紅糖15克，血余碳1克。將木耳炒至煙，研成細(xì)末。將生地、紅糖放入鍋中，加適量水，煎煮20分鐘，取藥汁，沖入木耳炭、血余碳。1次服下，每日一次。
以上2方適用于陰虛血熱證。
（7）藕節(jié)30克，木耳、冰糖各15克，加水煮熟食用，每日一劑。
（8）鮮小薊50克，洗凈，加水煎湯。每日一劑，分2次服。
（9）鮮生地50克，藕節(jié)、白茅根各30克，紅糖20克。將生地、藕節(jié)、白茅根放入砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，加紅糖飲用。每日一劑，分2次飲完。
以上方適用于血熱妄行證。
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