原創(chuàng) 人工智能Emma 鳳凰大健康 2023-08-20 19:29 發(fā)表于北京
8月20日19:30，鳳凰大健康《認(rèn)知障礙新觀點》將在鳳凰衛(wèi)視中文臺、鳳凰秀APP同步播出，敬請期待！
目前，全中國約有3億人可能正處在老年性癡呆的風(fēng)險中而不自知！
今天，《鳳凰大健康》為大家?guī)砹俗詼y老年性癡呆風(fēng)險的方法，并邀請到權(quán)威專家為大家揭秘導(dǎo)致癡呆的四大心血管問題以及預(yù)防方案！
自測老年性癡呆風(fēng)險
很多人，最開始發(fā)現(xiàn)老年性癡呆都是從記憶力減退開始的！你的記憶力過關(guān)嗎？大家可以通過幾個小測試判斷一下：
1
瞬時記憶小測試
請將下面數(shù)字按相反的順序?qū)懴聛恚?25相反順序是526，（寫相反順序數(shù)字時蓋住原有數(shù)字。）
如果您無法寫出5個以上數(shù)字，那說明您的瞬時記憶能力出現(xiàn)了下降。
2
注意力小測試
注意力減退也是老年性癡呆的一個先兆。第二個測試是測試大家注意力的，大家需要盯著中間的十字看。
注意力非常集中的人，可以在5秒之內(nèi)看不到粉色的點。10~20秒可以判定為注意力一般。如果過了30秒，你還能看到閃動的粉紅色圓點，說明你的注意力很差。
3
注意力小測試2
請你排除心中一切雜念注視這個黑點。注視一會，你會發(fā)現(xiàn)黑點周邊五彩斑斕的顏色都會慢慢消失。
注意力越高的人，周邊五彩斑斕的顏色消失的時間越快。注意力低的人，周邊顏色不僅消失的慢，甚至一直不消失。
4
測試4：視空間力測試
大家需要點開視頻，并做這個測試：
視空間力測試
01:44
畫出一個12條線的立方體，檢測你的視覺空間能力，有四個標(biāo)準(zhǔn)：
1.至少看起來是個三維的。
2.12根線必須要畫出來，不能多一根不能少一根。
3.顯得位置基本正確。
4.豎線和橫線的間隔必須要平行。
如果畫錯了，提示視空間能力的下降，也提示有認(rèn)知障礙或患老年性癡呆的風(fēng)險！
心血管疾病，竟然會增加老年性癡呆風(fēng)險？！
在鳳凰大健康節(jié)目中獨家發(fā)布的《心血管疾病與認(rèn)知障礙中國專家共識》中首次明確指出，四種心血管疾病會極大的增加認(rèn)知障礙也就是老年性癡呆的風(fēng)險！
高血壓增加認(rèn)知障礙風(fēng)險
最新研究表明：中年前（30多歲）患有高血壓與老年（75歲左右）腦健康惡化相關(guān)，這個影響對男性更加明顯。
更多研究發(fā)現(xiàn)，中年出現(xiàn)高血壓，65歲后患癡呆風(fēng)險增加49-86%，而老年出現(xiàn)高血壓，和認(rèn)知功能下降密切相關(guān)！
這是因為長期高血壓致動脈內(nèi)膜增生，造成動脈管腔狹窄、血流阻力增加及大腦重要功能區(qū)的血流灌注不足，局部組織缺血缺氧及神經(jīng)元功能下降，誘發(fā)腦白質(zhì)及腦灰質(zhì)改變。
所以穩(wěn)定血壓對于預(yù)防認(rèn)知障礙非常重要，鳳凰大健康A(chǔ)PP也為大家準(zhǔn)備了輔助降血壓的教學(xué)視頻，不但能穩(wěn)定血壓，還能促進(jìn)大腦記憶力，減緩大腦衰老。
