孩子為什么會缺鋅
2014年“中國十城市0-6歲兒童健康狀況調(diào)查”結(jié)果表明，兒童鋅缺乏比例達到39%，形勢比較嚴峻；兒童缺鋅會出現(xiàn)味覺障礙、皮膚疾患、生長發(fā)育不良、免疫力下降、智力發(fā)育落后，具體表現(xiàn)有：厭食、偏食或異食、反復患口腔潰瘍、地圖舌、受損傷口不易愈合、青春期痤瘡、身材矮小、瘦弱、經(jīng)常感冒發(fā)燒等,突出的表現(xiàn)，走路遲，出牙遲、說話遲。
身體為何缺鋅？
我們的身體中需要很多的微量元素，而其中促進人體正常生長發(fā)育的是鋅。因此它對于我們的人體來說極為的重要，尤其是對于正在發(fā)育中的孩童來說、
引發(fā)孩子身體缺鋅原因較為復雜，由于孩子身體發(fā)育較快，對營養(yǎng)的需求也較高，但是，不少孩子由于平常父母嬌生慣養(yǎng)，有挑食、偏食的習慣，不愛吃動物性食物，而以植物性食物為主，則會造成身體攝取的鋅元素不足，進而導致孩子的身體內(nèi)鋅缺乏，大部分身體缺鋅的孩子都是因為飲食結(jié)構(gòu)的不合理所引發(fā)的，是導致兒童缺鋅的主要原因;有的孩子鋅吸收障礙，特別是一些孩子患有慢性腹瀉，會影響其身體對鋅元素的吸收，進而造成孩子身體內(nèi)鋅缺乏;長期進食牛乳，而不是通過母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，其體內(nèi)鋅元素的含量遠遠低于靠母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，也就是說靠牛乳喂養(yǎng)的嬰幼兒往往更容易體內(nèi)缺鋅;如果孩子患有反復出血、長期多汗等，都會引發(fā)身體內(nèi)鋅元素的流失，引起體內(nèi)缺鋅。
如果人體缺鋅，則會引發(fā)孩子的正常生長發(fā)育受到嚴重的影響，導致孩子發(fā)育遲緩，身體的免疫力低下，經(jīng)常會被各種疾病特別是流感等病毒所困擾，而且，身體缺鋅的孩子還會表現(xiàn)出智力低下，甚至弱智，給孩子的健康成長帶來嚴重的影響。我們都知道，身體缺鋅，往往需要通過合理的飲食來改善，那么，孩子身體缺鋅吃什么好呢?孩子身體缺鋅有哪些表現(xiàn)?引發(fā)孩子身體缺鋅的原因有哪些?
孩子身體缺鋅有哪些臨床表現(xiàn)呢?
身體內(nèi)缺鋅的孩子，一般都會患有食欲不振，消化吸收功能減退，有挑食、厭食的習慣;身體缺鋅的孩子會經(jīng)常患口腔潰瘍，出現(xiàn)地圖舌;身體缺鋅的孩子生長發(fā)育遲緩，身材矮小;身體缺鋅的孩子免疫力低下，經(jīng)常會感染一些感染性疾病，長期被疾病困擾;身體缺鋅的孩子智力發(fā)育相對要差，影響孩子未來的升學，影響其一生的發(fā)展。
孩子缺鋅的原因：
1．攝入不足。 鋅攝入不足是小兒鋅缺乏的主要原因。大多數(shù)植物性食物含鋅量很低。營養(yǎng)不良，特別是長期缺少動物性食物者易致鋅缺乏；長期應(yīng)用全部腸外營養(yǎng)病患兒，因所攝入溶液中缺乏鋅，也會導致本??；鋅的腸道吸收不良可見于脂肪瀉、腸炎等疾?。婚L期進食含有過多植酸鹽或纖維素的食物，可影響鋅的吸收利用。
2．丟失過多。 常見于慢性失血、溶血(紅細胞內(nèi)有大量的鋅，隨紅細胞破壞而丟失)：長期多汗、組織損傷(創(chuàng)傷、燒傷的滲出液含鋅)；肝腎疾病、糖尿病以及使用利尿劑噻嗪類等(尿中鋅排泄量增加)；長期使用整合劑如EDTA，青霉胺等藥物(與鋅形成不溶性復合物)；單純牛奶喂養(yǎng)者(牛奶內(nèi)有干擾鋅吸收的絡(luò)合物)。
3．需要量增加 。小兒生長發(fā)育迅速，尤其是嬰兒對鋅的需要量相對較多，易出現(xiàn)鋅缺乏。早產(chǎn)兒可因體內(nèi)鋅貯量不足，加之生長發(fā)育較快而發(fā)生鋅缺乏；此外，營養(yǎng)不良恢復期、外科術(shù)后與創(chuàng)傷后恢復期等鋅的需要量亦增加，若未及時補充易致鋅缺乏。
4．先天性代謝障礙。 見于腸病性肢端皮炎，是遺傳性鋅吸收障礙性疾病，臨床主要特征為腹瀉、皮炎和脫發(fā)，患兒多于嬰兒期起病。
5.可能是鋁攝入過多，導致競爭性鋅被排擠，因此可以到醫(yī)院兒科檢查一下，在?？漆t(yī)師指導下對癥治療
缺鋅了怎么補充呢?
1、適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。
2、經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。
3、培養(yǎng)良好的飲食習慣現(xiàn)在的寶貝，偏食、挑食的現(xiàn)象越來越嚴重。媽咪要在飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養(yǎng)。
4、對鋅缺乏的兒童，要及早服用新稀寶-鋅硒寶片進行補鋅，蛋白鋅一般三個月就能徹底改善寶寶缺鋅的癥狀，達到正常水平了。
那么，孩子身體缺鋅吃什么好呢?
對于身體缺鋅的孩子而言，合理的飲食，是預防缺鋅主要途徑，通過調(diào)整膳食來改善孩子缺鋅的癥狀，在日常飲食過程中，要注意多給孩子進食動物性食物，如豬肝、瘦肉、豬腎、牡蠣、牛肉、羊肉、鯉魚;多吃富含鋅元素的食物，如花生、大豆、雞蛋、牛奶核桃、栗子、香蕉、開心果、麥片、白菜、油菜、蘑菇、豆類、花生、小米、蘿卜等食物，這些食物都能有效的補充鋅元素，緩解孩子體內(nèi)缺鋅的癥狀。
在了解了引發(fā)孩子身體缺鋅的原因有哪些?孩子身體缺鋅吃什么好呢?孩子身體缺鋅有哪些表現(xiàn)等問題之后，需要提醒廣大父母們注意的是，在日常生活中，要盡可能的培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，避免挑食、偏食，飲食要注意多樣化，讓孩子均衡攝取營養(yǎng)，免受身體缺鋅的困擾
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