自2020年疫情過后復(fù)學(xué)，青少年手機(jī)成癮、抑郁無法上學(xué)、甚至自殘的個案至今有增無減。求助的家庭大概以13歲-18歲的孩子最為多見，因為剛好處于青春期，所以稱為“青少年抑郁”。在給這些孩子做抑郁心理輔導(dǎo)和治療中，我發(fā)現(xiàn)從家長到老師、到孩子自身，都對“抑郁癥”存在相當(dāng)大程度的誤解和不理解，也不知道該怎么做。
首先，我們要澄清一個對抑郁癥最大的誤解：就是認(rèn)為抑郁癥就是一時想不開導(dǎo)致的情緒低落，或者是孩子的自暴自棄
不！事實并非如此，抑郁癥是?。崒嵲谠诘牟?，它有著深刻的生理、心理和生物學(xué)根源，一旦得了抑郁癥，患者的體內(nèi)通常會有以下不同程度的化學(xué)反應(yīng)：
1.某些神經(jīng)傳遞素缺乏
神經(jīng)細(xì)胞之間要通過化學(xué)信使，即神經(jīng)傳遞素進(jìn)行交流。目前已知的神經(jīng)傳遞素大概有 100 多種，但其中與抑郁相關(guān)的只有幾種：正腎上腺素、多巴胺、血清素、substancep物質(zhì)p。
正腎上腺素缺乏意味著缺乏神經(jīng)刺激物，從而沒有足夠的動力和能量導(dǎo)向行動。它與抑郁癥癥狀中的“精神運動性阻滯”直接相關(guān)。
多巴胺是大腦的“獎賞中心”，這種遞質(zhì)主要負(fù)責(zé)大腦的情欲、感覺、傳遞興奮及開心的信息，它的缺乏直接導(dǎo)致抑郁癥癥狀中的“快樂缺乏癥”。
血清素是人在心情愉快時產(chǎn)生的一種鎮(zhèn)定神經(jīng)的調(diào)節(jié)素，會影響人的食欲，情緒以及對周圍環(huán)境的理解力。血清素缺乏，與抑郁癥患者的哀傷和負(fù)罪感有關(guān)。
物質(zhì) p在身體遭遇疼痛時（無論尖銳或者慢性疼痛）就會釋放。抑制物質(zhì)p 的藥物也能緩解抑郁癥，綜上所述，中度以上的抑郁癥患者需要藥物來調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)分泌。
2.抑郁癥患者的腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)問題
大腦的腦干部位有一個區(qū)域叫網(wǎng)狀刺激系統(tǒng)，其功能是提高一個人的警覺和興奮度。比如當(dāng)你在房間里尋找棕色的東西時，你看到的棕色會遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過綠色。
當(dāng)你要求大腦回憶今天做過的五件好事，它會照辦；或者你要求它回憶今天做過的五件壞事，它也會照辦。所以，強(qiáng)迫性的思維方式一旦轉(zhuǎn)到錯誤的方向，就會形成惡性循環(huán)。
所謂抑郁癥，就是患者的大腦皮質(zhì)（負(fù)責(zé)理性思考）不斷的向大腦其余部分（負(fù)責(zé)情緒和生理）傳遞低吟悲傷的想法的結(jié)果。藥物可以幫助抑郁癥患者抑制大腦皮層的興奮性。
3.抑郁癥患者存在荷爾蒙紊亂
與抑郁相關(guān)的荷爾蒙是：甲狀腺激素、雌激素和糖皮質(zhì)類激素。甲狀腺荷爾蒙，負(fù)責(zé)代謝、體溫和能量水平，對生長和發(fā)育有深遠(yuǎn)影響。甲狀腺激素分泌不足會導(dǎo)致很多問題，包括抑郁癥。
經(jīng)統(tǒng)計，有20%的抑郁癥其實是未經(jīng)診斷的甲狀腺功能退化。與男性相比，女性患抑郁癥的風(fēng)險高出兩倍，尤其是在生育前后以及更年期，因為孕激素和雌激素的比例變化是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因。
糖皮質(zhì)激素是一種壓力荷爾蒙。當(dāng)一個人感覺到壓力時，大腦丘腦下部（hypothalamus）區(qū)域一個小小的回路會釋放這種荷爾蒙，將身體置于高度警覺狀態(tài)。皮質(zhì)醇激素濃度越高，說明危險和壓力越大。適當(dāng)?shù)乃幬锬軒椭钟舭Y患者調(diào)節(jié)這些荷爾蒙的分泌水平。
基于上述對抑郁癥的研究我們知道，抑郁癥和甲狀腺腫瘤、糖尿病一樣真實！而許多家長、老師卻把抑郁癥僅僅視作孩子一時想不開的情緒低落，甚至覺得孩子是在自暴自棄，基于這個誤解，父母和老師常常有以下錯誤的行為做法：
以上做法，做，不如不做。因為如果做錯，就不如不要做。我們走一條路，要去一個地方，如果方向錯了，那么停止就是最大的前進(jìn)，不然，只會離我們的目標(biāo)（健康的孩子）越來越遠(yuǎn)，以上做法都容易進(jìn)一步將將抑郁的孩子們推進(jìn)更黑暗的深淵。
我們必須建立對抑郁癥的正確認(rèn)知，即：抑郁癥，是六大類神經(jīng)癥中最常見的一種，它是一組以悲觀、消極、自卑、持續(xù)性的心境低落為特征的心境障礙，最嚴(yán)重的結(jié)果是自殘甚至自殺。
就人類疾病而言，其實很少有疾病像抑郁癥這么糟糕，癌癥患者有時會感激自己的疾病，因為它喚醒他們新的人生視角人際關(guān)系，但是抑郁癥是彌漫性的、癱瘓性的，它幾乎抹殺一切快樂、希望、愉悅的能力。且患者通常自身不由自主、無法控制。
我們仔細(xì)理解一下這兩個詞：
1.什么是無法控制？就是明知我可以不要那么難過，明知不該擔(dān)心，明知我要讓自己開心一點點，但是我做不到，我一次次努力往上爬，但總是往下掉得更深，我的世界越來越黑，越來越暗，沒有人能幫助我，看不見希望，我每夜無法睡著，黑夜巨大的痛苦有時只有自己的鮮血才能緩解，感受到自己還活著。
2.什么是不由自主？大家應(yīng)該都知道蹦極或者是跳傘，我們在上面站著的時候，一看下面的懸崖萬丈高空，你明明知道自己是安全的，但你依然害怕，想到下去的情景，你就不由自主的腿軟、顫抖、退縮和逃避，這種時候，并不是有人安慰你說“沒事的，堅強(qiáng)起來”、講道理和分析“沒有那么糟糕，這很安全”就能有作用，這種時候更經(jīng)不起旁邊的嘲笑“這有什么好怕，你看，懦夫”……抑郁癥患者的不由自主和無法控制的痛苦和悲傷，情同此理！
聯(lián)系客服
