成都敘事三階工作坊內(nèi)容回顧第三彈
很多人說學(xué)了敘事，男性越來越帥了，女性越來越美了。熙琄老師說：也許是因為，看見更多的自己，看見更多的他人，看見更多的生命，當(dāng)看見之后我們的細(xì)胞就會放松。中醫(yī)說：定、靜、松，好像“松”對我們的健康很重要，常?？吹讲灰粯拥墓适拢蚱?、全家就會健康。
過去我們很多是不重視夫妻關(guān)系、伴侶關(guān)系的，覺得兩個人在一起就是要把孩子生出來，養(yǎng)大，要孝敬父母，要為家族增光，兩個人互相看見、扶持彼此的角色在過去不是那么重要的。但是隨著時代的變化，從家族的責(zé)任放在我們身上，變成了妻子與丈夫在一塊兒生活要依靠彼此，還有現(xiàn)代化的教育，也讓很多婚姻不一樣了，我們發(fā)現(xiàn)原來夫妻關(guān)系是關(guān)系中非常重要的部分，對夫妻關(guān)系會有重新的看待。
過去的人覺得婚姻就是一輩子，為了孩子也要勉強過下去，而現(xiàn)在的離婚率越來越高；現(xiàn)代的女性受了很多教育，有很多獨立的能力可以自己生活，但是覺得離婚的心理成本、關(guān)系成本都很辛苦很大，而且現(xiàn)代人的生活是千變?nèi)f化的，速度很快，網(wǎng)絡(luò)的資訊也很多，各式各樣的東西都在告訴我們，夫妻關(guān)系不是我們想的那么簡單，是需要去關(guān)心它，去留意它的，所以我越來越覺得去關(guān)心婚姻、伴侶關(guān)系是重要的。
婚姻是一個新的功課，需要做新的學(xué)習(xí)，婚姻關(guān)系里有挑戰(zhàn)是必然的，因為是從來沒有經(jīng)歷過的，大部分人只結(jié)過一次婚，每一次的吵架，每一次的經(jīng)驗，都是新的，所以我覺得愿意在婚姻里去學(xué)習(xí)是值得尊敬的事情。
我覺得婚姻中的關(guān)系是在關(guān)系中去理解自己，自己過日子與跟愛人過日子中理解自己是不一樣的，所以我覺得伴侶關(guān)系是如何在婚姻關(guān)系中去理解自己，也在婚姻關(guān)系中去理解愛人，也在這種關(guān)系中去成全彼此，讓自己和對方都可以活出自己，可以展現(xiàn)自己，而不因為娶了一個老婆，嫁了一個老公，自己就沒了。如果因為別人的需要去呈現(xiàn)自己，我們就會被壓縮，但是不是我愛什么就是什么，而是怎么樣在關(guān)系里發(fā)展自己，如何在關(guān)系里去陪伴對方發(fā)展自己，讓對方理解你，你也理解對方。
現(xiàn)在有越來越多認(rèn)識我的年輕人，新婚的時候會跟我說：“熙琄老師，我們要結(jié)婚了，你可不可以給我們說些話，祝福我們？”我有時候就會寫卡片，有時候會說些話：“婚姻就是一次旅行，你們會遇到各式各樣的風(fēng)景，有的風(fēng)景會讓你們很開心，有的風(fēng)景會讓你們難受，但是不用害怕，只要兩個人愿意，一起討論該怎么樣面對這樣子的旅行，沒做好，沒關(guān)系，不用一次到位，可以倒帶，可以重來?？梢杂懻摚鹤蛱斐臣苣睦锍车煤冒。课覀円^續(xù)那樣子吵。哪里吵得真糟，本來是要讓你聽到我的聲音，結(jié)果吵了半天兩個人覺得距離越來越遠(yuǎn)了，這種吵架方式對我們兩個人是沒有幫助的，要探索下回吵架怎么吵會讓我們的關(guān)系更好?！?/p>
我覺得婚姻關(guān)系或者戀愛關(guān)系，里面有個東西叫“情感”，我越來越覺得情感的修煉對我們都是重要的。不論是婚姻的關(guān)系還是戀愛的關(guān)系，大的思路是要去理解來訪者或自己情感的思路是什么？怎么樣的情感對你對Ta是重要的？怎么樣的情感對你對Ta會是挑戰(zhàn)的？當(dāng)一個人有一個美好的情感生活的時候，對于你對Ta如何看待自己的關(guān)聯(lián)是什么？
有一次上課，我問：怎么樣的情感、婚姻生活、家庭生活會讓你覺得是好的？現(xiàn)場有一個男學(xué)員說：如果我回家都可以摳腳，我就覺得這個婚姻會讓我覺得很舒服，如果不能摳我的腳，還會被我的愛人說：“你在做什么？怎么這么惡心啊！”我就會覺得我不自在。然后我就問他這個想法是怎么來的，他說好像在他的成長經(jīng)驗里面，他也不知道怎么發(fā)生的，就覺得摳腳特別放松。所以，每個人在家怎么樣覺得比較舒服自在對他是重要的，每個人覺得怎么樣在關(guān)系里是接納的，被珍惜的，被允許的，是可以去思考的。
其實很多人是透過爭吵，透過沖突，透過關(guān)系中的挑戰(zhàn)，去發(fā)現(xiàn)自己重視的情感是什么，就是碰到地雷才知道自己要什么，沒碰到地雷都以為沒事，所以在我們的關(guān)系中，如果碰到地雷，其實不要害怕，就好好的去理解自己的地雷，也讓對方知道你的地雷，也要去理解對方的地雷在哪里，在理解中，再去外化地雷，我們不等于地雷，我們?nèi)绾卧诘乩字袔е私馊?chuàng)造我們想要的關(guān)系。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了我們的地雷我們的爆破點在哪里的時候，我們更能了解自己要的關(guān)系，自己要的情感是什么，也更能了解對方要的是什么。
所以我每次談被拋棄，談婚姻中的距離，談小三、外遇，我都會覺得這些東西都是提供給來訪者或是我們自己一個機(jī)會，去理解我們在乎的情感是什么，我們要的關(guān)系是什么，我們希望在關(guān)系中可以如何被對待。這種戀愛的危機(jī)有時候會變成一種創(chuàng)傷，很多人如果遇到了一些難受的事情，在這樣的危機(jī)里會活不下去，但是我們可以透過關(guān)系中的這些各式各樣的困難，去看見自己重視的情感是什么。所以我們會說“危機(jī)是轉(zhuǎn)機(jī)”。
敘事有一個專有名詞叫“人們的主權(quán)”，什么叫人們的主權(quán)？就是人們在生活里重視的渴望，重視的信念，重視的夢想，重視的價值。所以去看到在夫妻關(guān)系里人們偏好的情感價值是什么，那是人們生活的命脈。每個人都有自己的在乎，如果我們在陪伴自己，陪伴來訪者的時候，可以陪伴Ta的在乎，這就回到Ta的核心點，Ta的命脈——我是誰？我要什么？我需要怎么過日子？這沒有比較說誰的比較好，每個人都是獨特的。我希望有怎么樣的對待，我希望有怎么樣的關(guān)系，每個人都要進(jìn)入他的脈絡(luò)去發(fā)展他的情感。
記得有一次，一個咨詢師希望跟我聊一聊她想離婚這件事，我就陪她去看看她在乎的關(guān)系是什么。她結(jié)婚已經(jīng)20多年了，我沒有去勸她說，哎呀，都已經(jīng)結(jié)婚20多年了，孩子都這么大了，就不要離婚了。我就去好奇她想要離婚背后的想法是什么，婚姻生活里面她體會到怎么樣的關(guān)系、怎么樣的情感、怎么樣的流動對她是特別重要的，去看她對情感的偏好，去理解說，在關(guān)系里哪些她覺得還可以，哪些她覺得有點難受，讓她知道她在乎的情感是什么，她要的是什么，這個“要”對她是重要的，少了這塊沒法活下去的。人很需要知道自己在乎的是什么，往往痛苦都來自于在乎不見了，可是又不知道那個在乎在哪里。
過了一段時間，那位咨詢師跟我說：“老師，我決定不離婚了。那次跟您談了以后，我對自己比較清楚了，以前好像沒有那么清楚的去看見自己情感的需要，好像覺得看清了自己，對于在關(guān)系里沒有完全滿足自己已經(jīng)可以接納了，我有別的方法讓自己滿足……”
還有一次，另外一個臺灣的咨詢師跟我探討：她已經(jīng)40歲了，但未婚，她有點自責(zé)。她說：“我的朋友都結(jié)婚了，都有孩子了，為什么我40歲還沒有結(jié)婚。”我就問她：“這個沒有像你的朋友一般，在比較年輕的時候結(jié)婚，這個想法是怎么來的？”外化她這個不結(jié)婚的想法。她說：“老師，我不想輕易跟一個人在一起，雖然我的朋友們都結(jié)婚了，但是我覺得他們的婚姻關(guān)系好像很多有些問題，我希望可以找到真的是可以跟我好好在一起生活的人。”然后我說：“所以你很慎重?！彼f：“是的?！蔽艺埶フf，到底她在乎的方向有哪些？這些想法，這些方向，她怎么會知道？她也是心理咨詢師，對怎么樣的關(guān)系是她愿意去參與的，什么樣的關(guān)系是不要的，有她的想法。
在臺灣，如果年紀(jì)大一點沒有結(jié)婚，壓力非常的大，還會被指責(zé)，被貼標(biāo)簽。我希望陪伴她去看看自己偏好的價值，她到底想要跟什么樣的男人在一起，我希望能夠用去病理化去標(biāo)簽化解構(gòu)的方式去看看她的地方性故事。一個人怎么選擇，選擇背后的脈絡(luò)，都是需要被尊重的，每個人的脈絡(luò)都不一樣。
熙琄老師邀請您一起來探索：
你看重的情感是什么樣的？
你想要的關(guān)系是怎么樣的？
伴侶咨詢師的位置
為什么叫伴侶咨詢師呢？過去我們在做婚姻的時候，都會講“婚姻”，但是后來發(fā)現(xiàn)講婚姻就會排除“同志”（同性戀），所以后來我們就想說要怎么樣用詞更能夠包含更多的人，所以我們現(xiàn)在都會用“伴侶”，有時候也可以交換。
了解伴侶關(guān)系的不容易和復(fù)雜，能對不同伴侶問題同理和尊重。如果我們覺得這些伴侶的關(guān)系很奇怪，怎么會有這種問題，我們就沒有辦法尊重，因為每一段關(guān)系都有它的復(fù)雜。一定要能同時和二人建立關(guān)系，同時同理二人，若對某人有成見，而偏頗另一方，伴侶咨詢師會帶來系統(tǒng)中的三角化問題。不斷地讓伴侶看到他們關(guān)系背后的想法、渴望、夢想、善意等，讓關(guān)系的支線故事和隱而不現(xiàn)的故事有機(jī)會被看到和見證，進(jìn)而去支持挑戰(zhàn)中的伴侶關(guān)系，此時挑戰(zhàn)可能也會帶著被看到的支線故事的力量而有所不同了。
有一次在外地講課，被一個學(xué)員拜托，說老師你可以不可以見見我的好朋友和他的夫人。這位先生得了性病，特別特別難，關(guān)系就有了很大的距離。我跟這夫妻二人坐下來，去理解這個病對他們的關(guān)系帶來的影響，也去理解這位先生對于疾病的一些感想。他說其實我回家都不希望讓我的愛人知道，我外面發(fā)生了什么事，我希望回家的時候都是把開心的事情帶給她。他的夫人在旁邊說：“我希望你回家的時候不要只告訴我開心的事，我是你的妻子，我希望你回家來，高興的事告訴我，不高興的事也要告訴我，希望與你一起面對?！闭煞蛘f：“這樣會給你的壓力太大?！比缓筇煤軋远ǖ难凵窨粗f：“和你在一起生活，就是要什么都可以交流啊，就是要好好的去交流?！彼麄兘Y(jié)婚快10年了，有一個6、7歲的孩子，從來沒有這樣子的對話。然后我問先生聽到妻子這么說，他覺得怎么樣，他說：“我現(xiàn)在如釋重負(fù)?！?/p>
然后回去之后沒多久，介紹他們的那位咨詢師跟我說：“老師，謝謝你，他們的關(guān)系回來了，他們又可以抱在一起睡覺了……”我覺得真好，性病是一個被污名化的東西，沒有因為性病而撕裂了他們，而是在那個對話里面，透過性病讓他們更加理解了自己，更加理解了對方，兩個人的關(guān)系可以更好。
我曾經(jīng)在課堂跟大家說：不要理所當(dāng)然的去看家人。有一位咨詢師聽到了這個概念，她就買了一束玫瑰花送給她的先生。她是一個會不斷嘮叨先生的妻子，她總覺得先生這兒沒做好，那兒沒做好。但是敘事里面在講不要理所當(dāng)然的去看我們的愛人，她就在想說，我跟我老公結(jié)婚8年，好像總是在責(zé)怪他，好像從來沒有謝謝他，所以她就買了一束玫瑰花送給她的先生。她先生嚇了一跳。她就跟她的先生說：你是一個很負(fù)責(zé)任的丈夫，對這個家其實很好，對兒子也特別好，兒子覺得有個好爸爸。聽老師講了之后，我就突然意識到我跟你結(jié)婚那么多年，我好像都從來沒有感謝過你，我覺得應(yīng)該要謝謝你?！彼睦瞎吞貏e開心。她也很可愛的說：“老公，我今天送你花，并不代表我以后不會嘮叨，我可能還是會嘮叨，但是我會記得要感謝你。”之后他們的夫妻關(guān)系就更自在更好了。所以怎么樣讓丈夫看到她不再理所當(dāng)然的看自己了，讓彼此可以有更多的連結(jié)。
我覺得伴侶關(guān)系是旅行，是探險，它是一輩子的事情，就是我們這輩子在一起，希望有一個什么樣的伴侶關(guān)系，有一個一輩子的大方案?！胺桨浮笔菙⑹碌囊粋€概念，就是在生活里我們要如何對我們的生活做計劃，就像我們在企業(yè)里工作，如果有一個計劃，就要去探討有哪些項目我們需要去達(dá)到，然后就一個一個去做，其實也是一個大學(xué)習(xí)。
我覺得婚前這樣的討論會非常好，但是結(jié)婚之后還是可以討論，就是伴侶可以在不同的階段，去看對彼此關(guān)系的夢想、責(zé)任和期待。兩個人希望怎么樣面對兩邊的家庭，尤其是兩邊的家庭來自不一樣的背景，我們要怎么樣去面對；對于教養(yǎng)子女，每個爸爸媽媽重視的是什么，在乎的是什么，可以怎么樣去養(yǎng)子女；對于兩個人的不同，如何協(xié)商，比如財務(wù)，要怎么省錢怎么投資，愿景是什么，對宗教有沒有什么想法，我們要怎么休閑旅游，我們跟朋友怎么樣交往，工作上有沒有一些想法，性生活也可以去討論一下，怎么樣去維系我們的健康，怎么樣吃得好，怎么樣運動……兩個人要怎么樣面對沖突；各式各樣的話題，生命是需要流淌的，如果生命是停滯的，人會難受的。
兩個人結(jié)婚就進(jìn)入到生活，在內(nèi)容里琢磨，可是我覺得夫妻還需要有機(jī)會跳出來看我們?nèi)绾紊睿绾谓?jīng)營我們的婚姻，如何教養(yǎng)子女，如何關(guān)系不會因為吵架而焦慮……我跟我的先生結(jié)婚30多年，也一直覺得我們還在學(xué)習(xí)，不同的年紀(jì)，不同的階段，要學(xué)不同的東西。我們每年年底，會找一些時間坐下來聊天，我們會聊：這一年我們兩個人覺得自己過得怎么樣，生活、專業(yè)、家庭關(guān)系……各個方面，今年在婚姻關(guān)系里覺得怎樣，也會去看看在婚姻關(guān)系里，什么地方做得還可以，什么地方?jīng)]做好，我們就去討論，沒做好的地方明年我們要怎么做。過年的時間比較多，大家可以做一些思考和討論，不要去罵對方說就是你的問題！罵是沒有辦法解決的。
生活是需要去看的，外化生活，把生活拿出來看一看，不要害怕自己沒做好，沒做好是做好的開始，因為有沒做好，我們才會去想以后如何做好。不要怕有問題，帶著這些理念再去看怎么生活，要相信對方愿意跟你一起，你也不容易，Ta也不容易。
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