高血壓是指在沒有服用降壓藥的情況下，收縮壓（高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（低壓）≥90mmHg。其中，收縮壓（高壓）≥140，舒張壓（低壓）＜90，稱為單純收縮期高血壓。常見于老年人；而收縮壓（高壓）＜140，舒張壓（低壓）≥90，稱為單純舒張期高血壓，常見于中年人。

今天就來說說單純舒張期高血壓的原因、危害以及治療。

目前，我國高血壓患者的總數已達到3億之多，單純舒張期高血壓的患者約占全部高血壓患者的10％～15％ 。好發(fā)年齡是35～49歲，在65歲以上幾乎沒有單純舒張期高血壓。

單純舒張期高血壓的原因

影響舒張壓的主要因素有兩個，一個是心率，另一個是小血管的阻力。心率越快，舒張壓越高；小血管阻力越大，舒張壓也會越高。所以，以下因素會造成舒張壓的升高。

1. 超重、肥胖、鈉鹽攝入過多、長期吸煙飲酒會導致小血管的阻力增加，從而導致舒張壓升高；

2. 情緒激動、精神緊張、焦慮、從事腦力勞動會使我們的交感神經興奮，從而心率加快，舒張壓隨之升高；

3. 遺傳因素。

對于中青年人來說，血管彈性較高，心臟功能較好，所以收縮壓一般是正常的。

單純舒張期高血壓的危害

單純舒張期高血壓應該來說是所有類型的高血壓中最好的，因為其主要發(fā)生在中青年身上，中青年人血管彈性好，發(fā)生心血管病的概率相對低一些。但是如果單純的舒張壓過高（超過110mmHg），也是同樣會造成心、腦、腎的損害。

另外，如果單純舒張期高血壓不加干預，也是會發(fā)展成普通高血壓（舒張壓和收縮壓都高）或單純收縮期高血壓的。

單純舒張期高血壓的治療

一般的單純舒張期高血壓都不是很高，治療上建議先從生活方式上改變。

生活方式上做到以下4點：

1. 低鹽低脂飲食；

2. 戒煙戒酒，注意休息；

3. 消除精神壓力，保持愉快心情；

4. 適當運動，建議運動量：要使自己的心率達到（170 - 年齡），每周保持這樣的運動量5次，每次半小時。

一般來說，以上4點堅持1-2個月，舒張壓就會得到一定的下降。如果堅持半年仍未降到90mmHg以下，就需要使用降壓藥了，可根據自身情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的降壓藥。一般來說，如果心率較快，使用洛爾類降壓藥，如美托洛爾；如心率不快，可使用普利類或沙坦類，如貝那普利、纈沙坦。

最后，我總結一下：單純的低壓高也是高血壓，原因主要是生活習慣、飲食習慣、社會壓力和遺傳等因素有關，主要發(fā)生在中青年身上。單純低壓高也會損害我們的健康，希望患者引起重視，先從生活方式上改變，如效果不佳，就需要用藥物控制了。