按語：“有所墜墮，惡血留內(nèi)，若有所大怒，氣上而不下，積于脅下則傷肝”。《紅樓夢》薛姨媽被兒媳婦夏金桂氣得怒發(fā)沖冠，肝氣上逆，“左肋疼痛得很”。薛寶釵就喊人去買了幾兩鉤藤來，煎了一碗濃濃的鉤藤水讓薛姨媽喝了，過了一會兒，薛姨媽“不知不覺地睡了一覺，肝氣也漸漸平復(fù)了”。肝火會引起兩肋的疼痛，如果懂醫(yī)藥，而且抓藥方便，自然無憂。如若條件不具備，有何方法自保保他呢？我們可以利用神奇的經(jīng)絡(luò)來幫他紓解。
肝經(jīng)是人體主情志的第一條經(jīng)絡(luò)，也是最容易受傷的一條經(jīng)絡(luò)。
肝火上炎，會引發(fā)肋痛，因為肝經(jīng)走兩肋，如果一個人的情緒很壓抑，或者火氣很大的話，就會郁滯在肝，引起肋部疼痛，所以中醫(yī)說“百病生于氣”，這時候最重要的就是疏肝理氣。
在無法第一時間買到想要的中藥時，學(xué)會用最簡單的方法來解決問題，這也是中醫(yī)一直倡導(dǎo)的宗旨。在治療肝火上炎引發(fā)的肋痛上，有一套簡單按摩操可以起到很好的作用，這就是“雙肘相叩疏肝利膽法”。專門針對肝膽問題的，對于經(jīng)常生氣、發(fā)怒或者郁悶、壓抑的人來說，時不時地做做這套小操，對于疏通肝氣效果是極好的。
中醫(yī)說五行相生相克，任何一臟出現(xiàn)問題，都可能是受到其他臟器的牽連，或者牽連其他的臟器，所以在穴位按摩的時候，除了按摩個別特殊功效的穴位，往往需要多穴結(jié)合使用。
章門穴：是肝經(jīng)的門戶，意思就是肝經(jīng)的火氣上炎，肝風(fēng)上亢到這里就被攔截住了，所以肝火上炎、肝氣郁滯的人經(jīng)常會覺得這里疼痛；
京門穴：是膽經(jīng)的氣穴，別名叫氣府、氣俞，可想而知是寬胸理氣的；
大包穴：是脾經(jīng)上的穴位，稱為“脾之大絡(luò)”，對于散布脾經(jīng)的精氣有很好的作用，人體食物的運化，四肢、肌肉都有賴于脾，而肝木克脾土，按摩大包穴可以將肝經(jīng)上的火氣很好地散發(fā)出去。
雙肘相叩疏肝利膽法
做法:深呼吸，全身放松之后坐好，或者站好(周圍不要有障礙物)，雙臂肘關(guān)節(jié)屈曲，形成45°，兩肘向兩側(cè)上方抬起(老年人體力不支者可適當(dāng)放低些，體力好的適當(dāng)抬高些)，根據(jù)自己的身體條件適當(dāng)調(diào)整。然后兩肘同時向內(nèi)叩擊，以肘尖叩擊兩肋，由輕到重，速度、用力平穩(wěn)一些，最好帶有一定的節(jié)律，反復(fù)叩擊20次左右，同時重點叩擊章門、京門、大包穴等幾個穴位，大包穴在腋下，如果肘部不好叩擊的話，也可在叩擊完章門、京門穴之后，用拳頭輕輕敲打大包穴。
肝一旦受傷，就會連帶著轉(zhuǎn)到其他經(jīng)絡(luò)上，水生木，肝氣得不到疏散，過于旺盛的話，也會反回來影響腎水對全身的潤澤；肝木乘脾，肝火大，就會影響食物的吸收、消化；肝火犯肺，就會引起咳嗽等癥狀。
對于這些問題，我們往往只知其一，不知其二，難以找到真正的病根。所以，對于經(jīng)常被世間小事所困擾的人來說，不妨?xí)r時做一做“雙肘相叩疏肝利膽法”，將肝火順利地排泄出去，讓肝血能夠順利地促進(jìn)膽汁分泌，還人體一個清潔干凈的場所，少生怨氣，少生疾病，給自己一個幸福而平靜的人生?。ㄕ幱凇娥B(yǎng)生就是養(yǎng)氣血》）
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