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孩子上課愛走神？四個(gè)方法教你輕松應(yīng)對，簡單又好學(xué)

2020.09.24

文｜全文共1852字，閱讀時(shí)間約3分鐘

昨天，有寶媽在群里說了這樣一段話：“孩子幼兒園老師告訴我，她帶小朋友做游戲的時(shí)候，我家孩子總是玩著玩著，就自己去教室前面拿玩具，要不就是突然就不動(dòng)了，扭頭看著窗外，老師叫他，他接著做游戲，過一會(huì)兒又干別的去了。你們說他這是怎么了？”

看了她的話，我就明白了她家寶寶的問題所在。因?yàn)楸斫慵液⒆訕窐吩?jīng)也是這樣的，幾個(gè)月前，家長都去幼兒園參加活動(dòng)，老師在前面講游戲規(guī)則，其他小朋友都在認(rèn)真地看著老師，只有樂樂，扭來扭去的，一會(huì)兒看看自己的手指頭，一會(huì)兒說要喝水，導(dǎo)致表姐全程都很尷尬，回家來跟我好一頓說。

但表姐也開始注意到孩子有些地方出現(xiàn)了問題。回家之后，在網(wǎng)上查了一些資料，發(fā)現(xiàn)孩子是專注力低下。什么是專注力呢？

孩子上課愛走神，專注力不夠？

專家指出，專注力是一項(xiàng)適用于任何事情的通用技能，掌握了專注力，做事就會(huì)集中高效，更容易成功。

而有的孩子缺乏專注力，容易分心、難以堅(jiān)持，上學(xué)后成績通常較差，更容易沉迷于游戲、短視頻等能帶來短暫感官刺激的事物。寶寶的專注力與生俱來，需要后天的保護(hù)、引導(dǎo)，具體應(yīng)該怎么做呢？

1、不打擾孩子

專注力需要持續(xù)性，一旦被打破，就很難恢復(fù)回原樣。一般來說，孩子專注力不夠，是家長的愛用錯(cuò)了方式。

表姐回想了一下樂樂專注玩玩具時(shí)的場景，比如當(dāng)他把積木一個(gè)個(gè)摞高的時(shí)候，表姐和老公總會(huì)說：“寶寶真棒，都搭這么高了！”“寶寶想不想吃草莓呀，媽媽剛洗好的！”“這個(gè)不對，這個(gè)大的放在上面就掉下來了。”等等。

實(shí)際上，這些看似關(guān)愛的話語，就在不經(jīng)意間迫使，他從高度集中變成了注意力分散的狀態(tài)，日積月累，樂樂的專注力就越來越弱。

作為家長，當(dāng)寶寶在認(rèn)真、專注地沉浸在自己的世界中時(shí)，不要輕易打擾他，要把選擇做什么的權(quán)利交給他自己。如果寶寶邀請家長一起參與，那我們就幫助他將專注力延伸下去，比如寶寶在玩玩具的時(shí)候要我們參與其中，我們也要專注地看著玩具，摸一摸，表現(xiàn)出對它的興趣就可以了。

2、預(yù)留緩沖時(shí)間

如果在一些情況下，我們一定要打斷寶寶的專注，該怎么做呢？最好的方法就是告知他們，然后給他們預(yù)留緩沖的時(shí)間。

比如說，有事需要外出，寶寶在畫畫，這時(shí)可以提前設(shè)定一個(gè)鬧鐘，然后輕輕告訴寶寶：“等會(huì)兒鬧鐘響了，我們就要準(zhǔn)備出門了哦?！边@種溫和的方式就可以給寶寶一個(gè)從專注狀態(tài)中抽出的準(zhǔn)備時(shí)間，讓寶寶的專注力不會(huì)遭到強(qiáng)制破壞，更容易接受。

3、做專注訓(xùn)練游戲

平日里，我們可以帶寶寶做一些專注力訓(xùn)練的游戲，既能讓寶寶玩得開心，又能有效地提高他們的專注力，一舉兩得。

比如有些學(xué)校在課堂上帶著孩子們玩的“開火車”游戲，我們可以在家里圍坐成一圈，爸爸、媽媽和寶寶各報(bào)一個(gè)地名，例如：武漢、南京、成都。首先由爸爸拍手起頭：“武漢的火車就要開！”然后大家一起拍手問：“往哪開？”爸爸說：“成都開！”這時(shí)寶寶就要接著說：“成都的火車就要開！”大家再問，寶寶答地名，以此類推。

我們家就經(jīng)常玩這個(gè)游戲，每次都要比誰接得快，妹妹玩得特別認(rèn)真，一聽到她的地名，馬上就接上。玩了一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)效果還是很明顯的，她在看動(dòng)畫片、看繪本的時(shí)候，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就跑去喝水、找玩具了。

如果你家孩子注意力也經(jīng)常不集中，我非常建議《parragon兒童大腦神奇的專注力訓(xùn)練書》，這套書四冊，從迷宮、數(shù)字、圖形再到綜合訓(xùn)練，讓孩子邊玩邊鍛煉專注力，一百來塊錢四冊，一本幾十塊錢，性價(jià)比很高。

4、營造利于專注的環(huán)境

想要保護(hù)好孩子的專注力，環(huán)境的營造很重要。

首先，如果家里的玩具或者書籍的種類、數(shù)量太多，就會(huì)容易分散孩子的注意力。比如寶寶玩了玩這個(gè)，又想玩那個(gè)，看了幾頁繪本，又發(fā)現(xiàn)那本好像也挺好的，就會(huì)難以全神貫注地做完一件事。

因此，家長在給孩子拿玩具，盡量只拿一到兩個(gè)，如果孩子想要更換，要把之前的放回原處，再拿其他的。如果是書的話，家長可以這樣和孩子說：“換一本可以，但是你可以給媽媽講講這本書里的故事嗎？你要讀完了才能換哦！”

另外，當(dāng)孩子要做一件需要專注的事情之前，比如學(xué)習(xí)、畫畫，家長就需要和孩子一起把周圍的其他無關(guān)物品收起來，引導(dǎo)孩子樹立專注的意識(shí)。有條件的家長，

可以給孩子專門準(zhǔn)備一個(gè)小空間，告訴他，在這里可以做任何想做的事情，不會(huì)有人打擾。家長也要努力維持好這個(gè)小空間安靜獨(dú)立的狀態(tài)，幫助孩子更好地集中注意力。

凌晨媽媽來叨叨：

美國著名思想家艾默生曾說：“力量的秘密在于專注?！睂Ｗ⒘κ呛⒆幼鍪碌谋貍浼寄?，是引領(lǐng)孩子成功的必要?jiǎng)恿?。希望家長們能夠有意識(shí)地保護(hù)、提升寶寶的專注力量，幫助他們從小打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，手握這把開啟成功大門的鑰匙，充滿信心地走向更遠(yuǎn)的未來。

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