中國(guó)人講究“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”，覺得這樣才是健康之源，尤其對(duì)寶寶，也從小這樣要求，幼兒園的寶寶，每天都要睡午覺，老師也說(shuō)，讓孩子睡午覺，有下面幾種好處。
增強(qiáng)寶寶的記憶力
人的大腦是會(huì)感覺累的，所以需要在忙碌了一上午后，有一個(gè)休息的過(guò)程，孩子午睡后大腦工作效率提高，記憶力比較旺盛，學(xué)習(xí)能力會(huì)更強(qiáng)。
提高免疫力
午睡讓寶寶不容易倦怠，比較有活力，因而對(duì)身體的免疫系統(tǒng)更好，身體和大腦得到充分休息，孩子會(huì)更健康。
讓孩子有個(gè)好情緒
有個(gè)名詞叫鬧覺，說(shuō)的就是孩子，很多孩子困了不睡，情緒就容易不好，下午很愛哭鬧和發(fā)脾氣，中午睡一會(huì)，下午起來(lái)神采奕奕，精神也好很多。
不睡午覺的孩子，會(huì)怎樣呢？
幾乎所有人都相信，睡午覺對(duì)孩子的成長(zhǎng)更好，這的確有道理，因而很多人提出，不睡午覺的孩子，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，還會(huì)給身體造成不好的影響，事實(shí)真的如此嗎？也未免太絕對(duì)了，有一種孩子，就是不愛睡午覺，但卻比一般的孩子還要優(yōu)秀。
來(lái)自潘潘媽媽的分享：
我的孩子從小就不睡午覺，在幼兒園里，別人睡覺他在一邊玩，因?yàn)檫@件事，老師找過(guò)我很多次，說(shuō)午睡的種種好處，可是他不睡，我也沒辦法，但是我發(fā)現(xiàn)，我家孩子不睡午覺，下午的精神頭還是很足，晚上也不會(huì)出現(xiàn)情緒問(wèn)題，自從進(jìn)入小學(xué)，我就逼著他睡覺，也是一次沒有成功過(guò)，如今孩子大學(xué)畢業(yè)了，高考成績(jī)是601分，高三一直在重點(diǎn)班，不睡午覺也沒什么吧？
的確，有一種孩子，午覺對(duì)他沒有任何影響，不睡午覺也一樣精神，這種孩子通常有幾個(gè)特點(diǎn)，身體比較好，也比較有活力，經(jīng)常自己玩的不亦樂乎，不睡午覺也沒有情緒問(wèn)題，學(xué)習(xí)能力更沒有出現(xiàn)問(wèn)題，這樣的孩子，就不要強(qiáng)迫他午睡了，他的大腦活躍度比一般孩子要強(qiáng)，不休息也不感覺累，這樣的孩子一般更聰明，家長(zhǎng)就偷著樂吧。
外國(guó)人很少午睡
由于環(huán)境和文化差異，外國(guó)人基本是不睡午覺的，很多歐美家庭很少有午睡的習(xí)慣，華裔家庭也很少午睡，這來(lái)源于他們的飲食，中國(guó)人吃的食物中碳水化合物比較多，血液中糖分很多，容易讓大腦犯困，而歐美人多以肉食為主，糖分轉(zhuǎn)化少，因此不容易感到疲倦。
另外，中國(guó)人講究早起，歐美人習(xí)慣晚起，睡眠比較充足，他們即使困了，也愛喝一些咖啡提神，因此并不把睡午覺作為成長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)，很多孩子也沒有午睡的習(xí)慣。
所以，午睡還是因人而異，媽媽們用不著很糾結(jié)，強(qiáng)行把孩子摁在床上午睡，可能還會(huì)引得他不滿，甚至是大哭，有點(diǎn)得不償失了，但是，如果孩子出現(xiàn)了困倦、下午的情緒崩潰，甚至上課走神等現(xiàn)象，即使沒有午睡的習(xí)慣，也要讓他閉目養(yǎng)神一會(huì)，也會(huì)起到很大的作用，不睡午覺的孩子，媽媽要學(xué)會(huì)區(qū)分哦。
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