我們學(xué)習(xí)這么多心理學(xué)知識，掌握這么多技巧，不是用來對付別人的，而是改變自己。千萬不要學(xué)了一點(diǎn)概念，就指責(zé)別人或給別人貼標(biāo)簽，用這些利器去剖析、傷害別人。這些武器可都是小刀子，嗖嗖地扎人啊，而且還是哪痛往哪兒扎，老師說我們一定要學(xué)會慎言，在說一句話前先思考一下說出去會產(chǎn)生什么后果，會使對方的力量變小還是變大，變小就不要說了。其實(shí)想想海靈格說的家庭里的所有問題根源都起源于愛，也只有通過讓愛流動起來才能解決問題。
每個人對自己過去的經(jīng)歷，自己的付出，自己的成績都是珍惜的，同樣我也該學(xué)會對此給予同樣的尊重。
人生最重要的一個功課就是與父母間的關(guān)系，那么就介紹下親子關(guān)系
作為孩子
1.對父母身份的接納。父母就是父母，無論他們做得怎么樣都不能否定他們是父母的身份，這才是成人的心態(tài)。我們有太多的投射在父母身上，但父母不是神，是人。
2.感覺和體會他們的動機(jī)。這個世上沒有不愛孩子的父母，他們的出發(fā)點(diǎn)是為了孩子好，盡管有時是以愛為名義造成的對孩子的一種傷害。但我們應(yīng)該能透過表象去察覺到背后的那份愛。
3.選擇接受父母的行為。接納父母并不代表接受他們?nèi)康男袨?，特別是有些行為如果不加選擇地接收，就很可能會重現(xiàn)在你和你的孩子身上。
作為父母
我們要知道孩子有哪些害怕
1.怕父母不強(qiáng)。作為父母就應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，不是強(qiáng)勢，而是無所畏懼，從容，有辦法。否則你沒有力量孩子就會沒力量。我們面對父母時也是這樣，當(dāng)他們有時軟弱時，不需要我們以家長的身份開導(dǎo)他們，而是以孩子的身份喚起他們作為父母內(nèi)在的那份力量。用老師的話說，當(dāng)父母是12歲的孩子時，你就當(dāng)8歲的孩子。
2.怕父母說養(yǎng)他很不容易。不要去和孩子抱怨，強(qiáng)調(diào)這些，其實(shí)小孩子的心都是很有靈性的。
3.怕父母不給他祝福。學(xué)會表達(dá)你對孩子人生的祝福，不是期望，不是塑造，而是對他能做自己的祝福，去成就他做自己。只有做自己，一個人才會真正快樂。
男女之間的愛是人類本身最基礎(chǔ)的愛，也是最深刻的連結(jié)，這份連結(jié)比父母與孩子的連結(jié)還要深刻。
男人和女人的結(jié)合，是因?yàn)樗麄円獜膶Ψ将@得自己沒有的那份感覺，從而獲得生命的完整體驗(yàn)，也是透過這份結(jié)合可以導(dǎo)致生命的延續(xù)。
這份愛是不可替代的。每個人的成長過程中都會受到創(chuàng)傷，通過伴侶可以使自己得到療愈。
伴侶之間愛的序位
1.尊重和欣賞對方。接受伴侶本來的樣子，放下評判，就會變得簡單。
2.尊重雙方的原生家庭。很多人會有這樣的想法：我的原生家庭很好，只是我配偶的原生家庭不好，這樣的想法，對他們的婚姻關(guān)系是毒藥。但也不要求一定想親生兒女那樣去關(guān)愛對方父母，而是明白自己的角色，是協(xié)助對方去愛護(hù)和照顧原生家庭，是從屬的位置。
3.夫婦之間的付出與收取。兩個人的付出與收取有足夠的平衡，他倆的關(guān)系便容易成功。這里講得也是非直觀那種的，而是說雙方對自己的付出都認(rèn)為有意義，很滿足，比如一個人成為植物人，另一個人照顧她，看似是單方面的付出，但只要照顧者認(rèn)為是值得的，那么也是平衡的。
4.尊重伴侶的階層，尊重彼此的界限。通常丈夫要比妻子更有優(yōu)先權(quán)，這種優(yōu)先權(quán)并不是男人比女人地位高，而是男人為女人服務(wù)，女人跟隨男人。伴侶關(guān)系本質(zhì)上身份是平等的。如果一個家里女性太強(qiáng)勢，就容易產(chǎn)生問題。當(dāng)然也有那種女性創(chuàng)事業(yè)，男性作為背后的男人也很幸福的，那只是表象，精神上那個女性往往還是很依賴丈夫的。就是一定要平衡，不單指物質(zhì)方面。
5.建立相互依賴的關(guān)系。
對情感關(guān)系的受傷害的要點(diǎn)
1.受害者無助。一個被傷害的人如果始終都不肯放棄受害者的身份，不采取行動要求對方補(bǔ)償，結(jié)束對方的內(nèi)疚，而是一味地責(zé)備對方，實(shí)際是為了控制對方，這樣關(guān)系是永遠(yuǎn)不可能重新開始。應(yīng)該在對方傷害你后，采取一個不高于對方傷害級別的行動，使之平衡，從而結(jié)束事情。
2.未完結(jié)前度情感關(guān)系。如果把前任伴侶的情感牽連到現(xiàn)有關(guān)系中，那么無形之中多了個人，關(guān)系勢必受到影響。
3.其中一個不能生育。若配偶沒有離去，那是一份很特別的給予，應(yīng)該給予極大的尊重。但海靈格是很反對領(lǐng)養(yǎng)，因?yàn)槟菢痈顢嗔撕⒆优c親生父母的連結(jié)，可以去資助小孩，但不要隱瞞非親生的關(guān)系。對于繼子女也一樣，不要試圖取代孩子心目中父親母親的地方，讓他們勉強(qiáng)地改口。孩子與親生父母的那份心里連結(jié)是很強(qiáng)大，很神圣的。
4.對配偶與兒女的責(zé)任之間的沖突。先有配偶的關(guān)系，才有父母的責(zé)任出現(xiàn)，根據(jù)系統(tǒng)排列的原則，先來到系統(tǒng)的關(guān)系有優(yōu)先權(quán)，所以配偶的關(guān)系不應(yīng)被對兒女的責(zé)任抹殺了。
5.關(guān)于分手的痛苦。當(dāng)伴侶分手，不僅是離開的一方有了新機(jī)會，另一方亦會有新的機(jī)會。寬恕在那時便是最具建設(shè)性的方式，寬恕是真正的治療。
6.情感關(guān)系的五大致命傷
堅(jiān)持我是對的：堅(jiān)守原有自己家庭信念價值觀，不尊重伴侶的價值觀
托付心態(tài)，把自己人生的幸福托付外界
溝通時不溝通感受，只注重理性分析，不建立感覺層面的連結(jié)。這里講一講，比如對方喝酒，不要說喝酒傷身體這些大道理，而只說我心里會很擔(dān)心，你喝醉了我收拾起來很辛苦很累等等。這些感受類話語容易讓對方有連結(jié)，更形象。
維持虛假的和諧關(guān)系 就是不要相敬如賓，比如矛盾發(fā)生了，不去面對，或是冷漠處之。愛的反義詞不是恨，是冷漠。
缺乏解決沖突的機(jī)制。
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