癌癥是威脅人類健康的疾病之一，而近年來隨著人們生活壓力不斷增大，癌癥的發(fā)病率也是越來越高。

肝癌，是諸多癌癥中的一種，是指發(fā)生于肝臟的癌癥，肝癌的發(fā)病率和致死率一直很高，這讓很多人提到肝癌，就感到恐懼。

的確，肝臟是一個沉默的器臟，肝癌發(fā)生往往不痛不癢，很多人直到肝癌晚期，還不知道自己早就被肝癌盯上。

32歲的小娟（化名）原本是一家外資企業(yè)的高管，工資收入高，事業(yè)也還在上升期，可以算是這個城市里名副其實的女白領(lǐng)。朋友們總用艷羨的目光看小娟，可誰也沒想到，小娟會被肝癌盯上。

小娟一直很瘦，最近半年，人更是瘦出了新高度，臉色不好，經(jīng)常渾身無力，疲憊不堪。小娟曾以為自己是太累了，想著忙完手頭的工作，就請個年假出去度假休息。

可還沒等小娟挺到休息，身體就先挺不住了。一天上班的時候，小娟突然暈倒在辦公室，同事將小娟送到醫(yī)院，醫(yī)生檢查為肝癌，而且已經(jīng)到了晚期，出現(xiàn)了腦轉(zhuǎn)移，也就是說，留給小娟的時間不多了。

家人匆匆趕到醫(yī)院，小娟的父母哭成了淚人，怎么也想不通，自己女兒平時很乖的，不喝酒不抽煙的，咋就肝癌了呢？

醫(yī)生解釋說，喝酒、抽煙確實是最易誘發(fā)癌癥的惡習(xí)，尤其是喝酒，很容易增加罹患肝癌的幾率，但這并不是說，不抽煙、不喝酒就不會得癌癥。

醫(yī)生詳細(xì)地了解過小娟的日常生活，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小娟的生活中有三個高危因素：熬夜過多、生氣過多、壓力過多。這三件事同樣傷肝不淺。

醫(yī)生忠告：三件事太過，肝撐不住

一、熬夜過多

小娟平時是一個工作狂人，平時很少12點前休息的。

其實從23點開始，人體就開始了'自我檢修'的過程，其中23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，而肝臟的這個排毒修復(fù)過程，是需要在熟睡中進(jìn)行的。

熬夜，肝臟得不到休息，毒素?zé)o法排出，久而久之，肝臟疾病就會找上門，如果自身本來就有肝損傷，熬夜還會使已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)，并加劇惡化。

二、生氣過多

小娟是憑著自己的努力坐上高管位子的，但很多人看小娟年輕漂亮，總會有惡意的揣測，說小娟憑美色上位，每每還故意和小娟作對，這讓小娟明里暗里生了不少的氣。

中醫(yī)講，氣大傷肝?？偵鷼?，肝氣就會郁結(jié)，肝郁是很容易逐漸惡化成肝病的。

現(xiàn)代研究也表示，生氣時，人體會分泌一種叫'兒茶酚胺'的物質(zhì)，使肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

三、壓力過多

身為企業(yè)高管，小娟并不輕松，在新人輩出的公司里，在男人稱霸的職場中，為了坐穩(wěn)高管的位置，小娟承受了很大的壓力。

壓力過大是很容易誘發(fā)各種肝病的，而且，壓力過大的情況下，身體免疫力會急劇下降，會給細(xì)胞癌變創(chuàng)造有利條件。

皮膚出現(xiàn)2種異常'痣'，八成肝癌上身，盡早就醫(yī)

第1種：蜘蛛痣

蜘蛛痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而得名。

蜘蛛痣是肝臟病變非常典型的癥狀之一，臨床發(fā)現(xiàn)，55%以上的肝病患者在發(fā)病初期，會出現(xiàn)蜘蛛痣。

這是因為肝功能和雌激素是相互抑制的關(guān)系，肝功能下降，則雌激素會異?；钴S。它們在血液中聚集，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張異常，出現(xiàn)蜘蛛痣。

第2種：血痣

肝功能下降還會導(dǎo)致皮膚或局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起血痣。

血痣多發(fā)于慢性肝病患者、脂肪肝患者，也與雌激素活躍有關(guān)。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，也應(yīng)及早就醫(yī)。

養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防肝癌，做到三個'要'

一、要補充維生素

①維生素A

研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。

人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克。

每天食用一根胡蘿卜、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。

②維生素E

維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。

麥芽、大豆、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。

健康人每天攝入12毫克即可，肝病患者每天則至少需要補充100毫克。

二、要多喝水

喝水是加速身體代謝最簡單的方法，通過多喝水，可以促進(jìn)肝臟排毒。如果能多喝點養(yǎng)護(hù)肝臟的茶水，則效果會更好：

①蒲公英根紅茶

蒲公英有著很高的營養(yǎng)價值，且是藥食兩用的植物，全株可入藥，其中蒲公英根的養(yǎng)肝效果更加突出。

蒲公英根可清肝熱、去肝火、排肝毒，還能修復(fù)肝臟毒性損傷，是養(yǎng)肝的佳品。

但蒲公英根偏涼性，脾胃不好或自身體寒的人，可以將其發(fā)酵，制成蒲公英根紅茶飲用，可減弱寒性，更適宜長期飲用。

②金玉蘭葉茶

金玉蘭，援引自歐洲，后收入我國藥典，其味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

現(xiàn)代研究顯示，金玉蘭葉對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。

三、要記住2個小動作

①閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養(yǎng)肝首先可以養(yǎng)目。

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。

②拍打腋窩

中醫(yī)認(rèn)為，'肝有邪，其氣留于兩腋'，平時多拍打腋窩，可以疏肝理氣。

右手拍打左腋的時候，左手向后彎曲，放在后腦勺部，這樣左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。

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