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基本 快樂(lè)處方：輕松的過(guò)快樂(lè)的活
出版 出版社:
臺(tái)海出版社 標(biāo)準(zhǔn)書(shū)號(hào):7-80141-280-X 頁(yè)數(shù):342頁(yè)
分類 分類號(hào):B821 類目:
人生觀、人生哲學(xué)簡(jiǎn)介 內(nèi)容:有形的世界是心的映象，當(dāng)我們丟棄了自我設(shè)限的習(xí)慣，時(shí)時(shí)與正面、達(dá)觀的想法同在，輔以積極的行動(dòng)，自然而然地，對(duì)生活的看法與實(shí)際體悟，也將全然改觀。本書(shū)內(nèi)容全面、新穎，結(jié)合大量事實(shí)，闡述了一個(gè)個(gè)淺顯而又深刻的道理，具有極強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
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目錄信息 目錄 第一章調(diào)整好自己的心態(tài)
一幸福是一種意念 二做一個(gè)心境開(kāi)朗的人
三不要放棄積極地追求 四心態(tài)是你真正的主人
五發(fā)掘內(nèi)在的積極因素 六擺脫錯(cuò)誤心理的陰影
七尋找快樂(lè)精神的寶庫(kù) 八知足才能常樂(lè)
第二章始終看到生活的希望 一“門(mén)”總會(huì)開(kāi)著
二希望始于永不滿足 三從一點(diǎn)處突破
四跌倒了再爬起來(lái) 五在奮進(jìn)中永不言敗
六撬開(kāi)死亡之屋 七放眼值得追求的彼岸
八擺脫軟弱的個(gè)性 九不要在熱忱上澆涼水
第三章控制好你的情緒 一做自己情緒的主人
二學(xué)會(huì)駕馭情緒這匹烈馬 三擺脫你的抑郁情緒
四控制情緒從不言敗 五情感控制的快樂(lè)處方
六時(shí)時(shí)控制好自己的情緒 七控制情緒的人是快樂(lè)的
第四章開(kāi)一個(gè)“快樂(lè)”處方 一給自己的涯靈開(kāi)個(gè)快樂(lè)的處方
二擺脫煩惱，找回快樂(lè) 三笑，最便宜的靈丹妙藥
四抓住機(jī)會(huì)，甩掉包袱 五生命財(cái)富的含義
六利用時(shí)間請(qǐng)進(jìn)快樂(lè) 七自己動(dòng)手，迎接快樂(lè)
八重建快樂(lè)心靈的課程 第五章養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣
一快樂(lè)的習(xí)慣你有嗎 二追求快樂(lè)不是自私的人
三怎樣學(xué)習(xí)快樂(lè)的習(xí)慣 四學(xué)會(huì)放棄不良的惡習(xí)
五不要老做無(wú)聊的事 六讓不順心的事，留給周末
七變換不同角度，消除疲勞 八時(shí)時(shí)換些不同性質(zhì)的作業(yè)
九盡快鏟除不良習(xí)慣 十消除生活上的呆板與倦怠
十一樹(shù)立正確的時(shí)間觀念 十二聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可使心情更輕松
第六章鍛煉健康的身心 一有了健康才有希望
二健康源于有節(jié)奏的生活 三相信自己能夠活到一百歲
四活到100歲的養(yǎng)生法 五保持健康心態(tài)的藝術(shù)性
六金錢(qián)不是健康，健康卻是金錢(qián) 七擁有快樂(lè)的念頭也是健康
八治療人格障礙的健康學(xué) 九讓?xiě)n慮“到此為止”的健康學(xué)
十給疲勞按摩療心法 第七章走出抑郁的人生
一勿讓自我產(chǎn)生強(qiáng)迫感 二用理性思維拯救快樂(lè)
三忌不安和恐懼 四解開(kāi)自我設(shè)限
五不要忽略心中的關(guān)愛(ài) 六信號(hào)卡可使你走出抑郁的底谷
七清除憂慮的“靈丹妙藥”是快樂(lè) 第八章從讀書(shū)中尋樂(lè)子
一讀書(shū)是一種人生旅程 二書(shū)，讓你的心靈永不衰
三讀書(shū)使你的人格更加完善 四學(xué)以致用是讓人興奮的
五科學(xué)的技巧你更加輕松 六樂(lè)于書(shū)者才能領(lǐng)略樂(lè)趣
第九章享受工作的愉悅 一找一份自己熱愛(ài)的工作
二時(shí)時(shí)給自己一劑興奮劑 三真誠(chéng)地與同事談心
四切莫疏遠(yuǎn)了彼此間的距離 五做自己喜歡做的工作最快樂(lè)
六專注于工作可以忘掉一切煩惱 七得到以前必須付出
八在競(jìng)爭(zhēng)中取勝才更有激情 第十章體味愛(ài)情的幸福和家的溫馨
一保持一種清醒、理智的態(tài)度 二多些諒解和溝通
三家居環(huán)境應(yīng)布置得體 四讓家成為永恒的牽掛
五找到輕松自由的感覺(jué) 六在愛(ài)與被愛(ài)中來(lái)回游蕩
第十一章投入到幸福的生活中 一放棄無(wú)味的批評(píng)是快樂(lè)
二切莫刻意改變他人 三走出單調(diào)的生活
四避開(kāi)生活的陷阱 五收起你的虛榮心
六寂寞中也有快樂(lè) 七細(xì)心調(diào)理生活的快樂(lè)
八善于發(fā)現(xiàn)美 九回歸自然，解放你的心靈
十尋覓生命的本源
