打嗝（又稱(chēng)呃逆）是生活中常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，由膈?。ㄎ挥谛厍慌c腹腔之間）痙攣收縮所致，多見(jiàn)于飲食過(guò)快、過(guò)飽，或者食物的冷熱刺激之后。
打嗝聲音急而短促，少則1-2次，持續(xù)3-5分鐘。多可連續(xù)不斷，甚至根本停不下來(lái)，令人十分尷尬，也非常痛苦。
說(shuō)到這，可能有不少人會(huì)聯(lián)想到網(wǎng)絡(luò)上流傳的“喝水、憋氣、被驚嚇”的快速止隔秘笈。它們都靠譜嗎？
今天我們就來(lái)分析一下。
人為什么會(huì)打嗝？
在我們的胸腔和腹腔之間，有一個(gè)厚厚的肌肉膜，稱(chēng)作膈肌。和身體的其他器官一樣，膈肌上面也有豐富的神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。
當(dāng)各種因素（比如飲食或冷熱刺激）刺激膈肌，并將刺激信號(hào)傳遞給大腦之后，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。
哪些方法能夠快速抑制打嗝？
我們前面提到過(guò)，打嗝是由于膈肌神經(jīng)興奮，肌肉持續(xù)痙攣收縮所引起的癥狀，所以抑制打嗝，也要從這兩方面入手——即抑制神經(jīng)興奮，控制膈肌收縮。
受驚嚇：受驚嚇時(shí)人體高度緊張，交感神經(jīng)興奮，集中所有力量應(yīng)對(duì)危機(jī)，其他不必要的神經(jīng)興奮和肌肉收縮則會(huì)全部停止。當(dāng)然，膈肌收縮和打嗝也會(huì)停止。
憋氣：不停打嗝主要由膈肌肌肉處于回縮狀態(tài)所致。憋氣的目的在于拉伸膈肌，解除膈肌痙攣狀態(tài)，進(jìn)而制止打嗝。
喝水：喝水抑制打嗝并不存在科學(xué)依據(jù)。相反，在打嗝停不下來(lái)的時(shí)候喝水還有可能造成嗆水，甚至窒息，千萬(wàn)不要貿(mào)然嘗試。
注意：驚嚇和憋氣法對(duì)快速抑制打嗝均有一定效果，但不適用于老年人，或心臟病患者，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
反復(fù)、持續(xù)打嗝，可能是疾病前兆
前面我們說(shuō)過(guò)，正常情況下，打嗝，尤其是“停不下來(lái)”的打嗝一定是由某種刺激所致，不會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)生。
所以如果你的打嗝總是無(wú)緣無(wú)故發(fā)生，或者經(jīng)常“停不下來(lái)”，需要警惕是否是疾病的征兆。
神經(jīng)學(xué)專(zhuān)家Diana Greene-Chandos指出，無(wú)緣無(wú)故的停不下來(lái)的打嗝極有可能是腦卒中的先兆，上了年紀(jì)的女性尤其需要注意。而腫瘤、消化道疾病、神經(jīng)損傷甚至內(nèi)耳病變也有可能是“打嗝停不下來(lái)”的真正原因。
題圖來(lái)源：123rf.com.cn圖庫(kù)
Via：womansday.com
原作者：Alexis Hobbs
翻譯：大蘇
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