95歲高齡的廣西名老中醫(yī)黃英儒，看上去頂多60歲，已95歲高齡的他鶴發(fā)童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。
他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣主要靠兩種常見中藥，黃芪加枸杞，這2種藥就可解決美容養(yǎng)顏的問題，每天吃上（15克）黃芪，長期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力，購買黃芪時(shí)以內(nèi)蒙古的黃芪最好。每天堅(jiān)持服用（16克）枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝，購買時(shí)以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。
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黃英儒說，女子最佳的防衰老時(shí)間是36歲，男子是40歲，因?yàn)?0~40歲這段時(shí)間，是生命最旺盛的階段，巔峰之后便開始走下坡路。
枸杞配黃芪的養(yǎng)生保健方很好，非常獨(dú)特，腎為先天之本，脾胃為后天生化之源！需要強(qiáng)調(diào)的是，枸杞生精補(bǔ)腎護(hù)肝而且增強(qiáng)人體造血功能，黃芪升陽充沛營衛(wèi)之氣、培補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)人體防疫疾病的能力，所以老中醫(yī)黃英儒前輩將黃芪作為養(yǎng)生方藥有其醫(yī)學(xué)道理！
黃英儒說：“養(yǎng)顏就是提前抗衰老”。在生命的巔峰期開始防衰老 “唐代的孫思邈活了101歲，明代的冷謙活了150歲，為何名醫(yī)多長壽？這是因?yàn)樗麄兌迷谏钔r(shí)對(duì)衰老進(jìn)行提前預(yù)防?！?/span>女子最佳的防衰老時(shí)間是36歲，男子是40歲，因?yàn)?0~40歲這段時(shí)間，是生命最旺盛的階段，巔峰之后便開始走下坡路。
另外在中央四臺(tái)的《中華醫(yī)藥》節(jié)目，介紹過這樣的一個(gè)故事，也值得熱愛養(yǎng)生的人借鑒。
故事是這樣的：
一名老中醫(yī)已經(jīng)93歲了，面對(duì)鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經(jīng)常參加各種日會(huì)議，日程安排比30多歲的壯年人還滿，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。
據(jù)他說，他30多歲的時(shí)候精力還沒有現(xiàn)在好，因?yàn)榘滋旖o來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。于是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個(gè)月后他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅(jiān)持喝了60年。
他長子應(yīng)該也有60多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，像是40多歲的人。
一碗平常的粥有這么神奇的效果，真的很叫人心動(dòng)，先把粥的熬制方法抄了下來：
主要成份：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克 (是1個(gè)人5天的用量)
1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈，放進(jìn)粥煲，加入一種黃色的水（后面詳述），用大火煮沸，然后改小火煲40分鐘。
2.再放入狗杞，煮10分鐘，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）
那么，那個(gè)黃色的水是什么呢？這是此粥最關(guān)鍵的一種成分----黃芪水
為什么要用黃芪？
因?yàn)辄S芪是中醫(yī)中的五種大補(bǔ)藥之一，有補(bǔ)氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。南少林火功推拿研究所提示：黃芪還可以用來泡水喝，由于黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用。在這個(gè)粥里面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。
怎么熬黃芪水？煮粥前，先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。
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