夢，睡眠的伴侶
夢，是睡眠的伴侶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。當(dāng)人入睡以后，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的生理基礎(chǔ)。
人為什么會做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？
科學(xué)家做了一些阻斷人做夢的實驗。當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進行。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢的剝奪會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱；同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動，是保證人體正常運行的重要因素之一。
是不是有人不做夢呢？絕大部分科學(xué)家相信所有人類都會做夢。如果有人認為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因為他們醒來后將夢中的情形全部忘記了。有研究表明，無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。最近的科研成果表明，夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現(xiàn)象了。
為什么人會做夢？快速眼動睡眠有什么作用？最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們睡覺時，快速眼動睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改進人們在新近學(xué)習(xí)任務(wù)中的表現(xiàn)?？茖W(xué)家認為，快速眼動睡眠是一種適應(yīng)性的生存機制。
夢境具有什么樣的意義呢？著名的心理學(xué)大師弗洛伊德對此做出了開拓性的解答，并發(fā)表了具有劃時代意義的作品《夢的解析》。弗洛伊德認為，做夢反映了人心靈深處的、位于潛意識中的欲望，這些欲望經(jīng)過一定的偽裝和改造被表現(xiàn)出來，就形成了夢境。弗洛伊德根據(jù)對夢和無意識的分析，開創(chuàng)了一個新的心理學(xué)流派，叫做精神分析學(xué)派。精神分析學(xué)派的另一位大師級的人物是瑞士心理學(xué)家榮格。榮格解釋了數(shù)以萬計的夢，對夢的本質(zhì)有著深刻的理解。榮格認為，“夢是無意識心靈自發(fā)的和沒有扭曲的產(chǎn)物……，夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理?！贝送?，美國心理學(xué)家弗洛姆還認為，夢是一種象征性的語言，與神話具有相似的特征。
夢是人類特有的現(xiàn)象嗎？動物會不會做夢？真正的做夢只有在人類身上被直接證實發(fā)生過，不過很多人相信做夢也會發(fā)生在其他動物身上。動物已經(jīng)確定會有快速動眼睡眠，但是我們沒辦法要求動物報告它們的經(jīng)驗。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關(guān)。
除了夜晚睡眠中出現(xiàn)的夢境，白天是否也會做夢呢？對于某些人，尤其是青少年，在清醒狀態(tài)下也可能出現(xiàn)一種帶有幻想情節(jié)的心理活動，在心理學(xué)上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學(xué)家認為，做“白日夢”是一種有效的松弛心理神經(jīng)的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛(wèi)生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統(tǒng)起著良性的促進作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側(cè)從語言活動中解脫并處于休息狀態(tài)，讓右腦充分發(fā)揮其直觀形象思維能力，這可以讓善于語言思維和習(xí)慣用右手勞動者的疲勞得以消除和緩解。
除了美好的白日夢，還有人會做恐怖的噩夢。
做噩夢意味著什么呢？醫(yī)護人員認為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預(yù)兆。夢境是每個人都會有的潛意識心理反應(yīng)，雖然看起來荒誕，但有時也會透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學(xué)家認為，夢好像是一臺儀表，它對一些尚不為意識所知的身體變化會有所反應(yīng)。比如，有些肝炎病人在發(fā)病前幾天會出現(xiàn)令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預(yù)報，因此，長期的噩夢就應(yīng)該引起我們的重視，可以考慮咨詢醫(yī)生并做身體檢查。
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