這一次，玩笑開大了！“前夫哥”雷佳音被網(wǎng)友們罵慘了！
最近打開抖音都會被演員湯唯和雷佳音主演的《吹哨人》宣傳互動刷屏，要么說是專業(yè)的演員呢，兩人的cp感就像生活中甜甜蜜蜜愛互開玩笑的夫妻，你開玩笑逗我我就用更有趣的方式回應你，我貧嘴的時候你也能用各種梗來接。
在金雞獎藍羽大咖的采訪中，被主持人問到兩人這次的合作，最受不了對方什么？雷佳音征得湯唯同意后，開始用一貫的直男幽默式的語氣開始了：“她啊，我最受不了跟她對戲的一點，每次演到情緒剛要爆發(fā)的時候她就動不動臨時去上廁所，10分鐘去3次廁所，就尿頻啊，這太影響我入戲了”。說這話的雷佳音至今還沒有意識到有什么問題。
拿別人的痛處開玩笑，不叫幽默。
明星組合S.H.E里的Ella也曾在社交平臺上坦言自己在生育后遭遇的健康問題：應力性尿失禁，她這個生理問題不得不通過手術的方式解決。
調(diào)查表明，將近90%的產(chǎn)后女性都經(jīng)歷過尿失禁，50%的成年女性患有不同程度的應力性尿失禁。
患者一旦咳嗽、打噴嚏、大笑增加腹壓時，就可能出現(xiàn)此癥狀。從而使更多的產(chǎn)后女性在心理上也正在飽受焦慮和恐懼。
· 中醫(yī)說 ·
中醫(yī)將產(chǎn)后膀胱尿失禁歸入“產(chǎn)后小便數(shù)候”、“產(chǎn)后尿血候”、“產(chǎn)后遺尿 候”范疇，統(tǒng)稱“產(chǎn)后排尿異常”。
它的主要是因為膀胱氣化失職所致。
因腎司二便，與膀胱為表里，所以膀胱氣化失職根源在于腎氣不足。
中醫(yī)講究固本溫元，腎主水，為了減緩尿失禁，就要補腎溫陽，固氣止尿。
· 中醫(yī)治 ·
雖然這是大多數(shù)新媽媽的通病，處境尷尬且無法控制，但并不是沒有解決的辦法，下面介紹幾種有效緩解的方法：
1.肌肉訓練
訓練時，可以先尿少許之后憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量，則表明肛肌有所收縮。按照先尿少部分再進行排尿的方法不斷練習，女性可以慢慢學會控制骨盆底肌肉的收縮。不僅是在排尿的過程中可以這樣訓練，女性還可以在日常生活中進行訓練，讓自己的相關部位的肌肉得到鍛煉，加強陰道力量，從而使尿失禁的困擾消失。
Tips：訓練要注意方法
（1）訓練時尿意不能操之過急。
（2）在訓練時要保持良好的心態(tài)，身心放松，兩腿微張是最佳訓練姿勢。
（3）注意在訓練時僅需收縮肛肌，不要收縮其他部位的肌肉，避免不能準確收縮肛肌。
（4）注意練習時間的間隔，最好在兩次練習之間要有十秒鐘的休息和停頓。
2.飲食幫助
良好的飲食習慣，多喝水，多吃水果和高纖維的食物。
四神湯/粥
食材：芡實、山藥、茯苓、蓮子各10克（可加大米）
做法：放入鍋中一同熬煮成湯（加大米可煮成粥）。
芡實要用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢咽，補腎的效果會特別好。芡實不但益精，且能澀精補腎，相比其他補腎食材，芡實最突出的特點是能脾腎同調(diào)。
這是一個脾腎雙補的食療方，芡實、山藥補脾養(yǎng)腎，茯苓利濕健脾，蓮子強心安神。
可每日服用。
3.外治法
艾灸
尿失禁的患者在艾灸的時候可使用的穴位是中極穴，位于下腹部,肚臍直下四寸的地方。并且中極是膀胱的募穴,在中醫(yī)當中認為此穴是治療尿失禁、遺尿等疾病的主穴。
目前正處在產(chǎn)后尿失禁的女性朋友出門多準備衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊，避免在突發(fā)狀況下出現(xiàn)困擾。但是，這并不是根治的辦法，還需從根本上解決治愈尿失禁。新媽媽們需要多進行訓練，也可以多多咨詢堂主，堂主會耐心的為你們一一解答。
· 溫馨貼士 ·
另外，中醫(yī)講究治未病，還有一些生產(chǎn)后沒有發(fā)生此類的問題的新媽媽們，先祝賀你們，真的很幸運，但也要防治于未然：
1. 定時排尿：不要讓膀胱的尿液累積太多。
2.訓練膀胱：通過逐漸延長兩次小便的時間間隔來訓練膀胱，剛開始的時候去衛(wèi)生間排尿的時間間隔可以定為60分鐘，以后根據(jù)適應情況逐漸延長間隔時間，調(diào)整為90分鐘、2小時、3小時、4小時。
3.鍛煉括約?。?/span>在有尿意的時候，不要馬上去小便，推遲15分鐘去衛(wèi)生間，堅持鍛煉1-2周，然后將時間調(diào)整為推遲30分鐘。還可以坐在馬桶上，小便到一半時，然后突然停止，反復練習。
媽媽在媽媽的眼中，一樣是孩子。
從產(chǎn)前到產(chǎn)后，這是女性一生中心理和生理變化最大的時間段，作為家人和朋友，尤其是另一半，記得要比平時付出更多的關心和愛，不要只顧著照看小孩。沒經(jīng)歷過生產(chǎn)所以你們不懂，但是一定要有主動意識去讓產(chǎn)婦感受到實實在在的溫暖，給家里增添小孩，是一件幸福的事情。也祝愿各位女性，在愛人眼里，永遠能做一個被呵護有加的小孩。
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