《國際流行病學雜志》曾刊登過英國布里斯托爾大學的一項研究，在分析了英國生物醫(yī)學庫中50萬名37歲至73歲英國男性和女性基因數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，超重的人可能心境更加平和。如果某個人從基因?qū)用嫔峡纯赡荏w重指數(shù)較高，那么此人就不太可能形容自己為緊張或“易激動的”。
為什么體重會和心態(tài)有這種關(guān)聯(lián)呢？今天，就為大家科普一下。
肥胖的人不容易激動、心態(tài)更為平和，或者說心態(tài)平和的人容易發(fā)胖，也就是常說的“心寬體胖”，這到底是什么原因呢？
1、甲狀腺激素水平低
甲狀腺激素可以讓神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度更快，這是一個耗能過程，同時該激素具有促進脂肪代謝、降低體重的作用。心態(tài)平和的人，通過神經(jīng)系統(tǒng)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，放松的心態(tài)有助于降低甲狀腺激素水平，所以肥胖的人心態(tài)更好，不容易焦慮。
而甲狀腺激素與機體的基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，甲狀腺激素水平較低，意味著機體體溫相對較低、脂肪代謝水平低，從而熱量容易以脂肪的形式儲存起來。
2、睡眠更好
焦慮的人往往伴有失眠，導致大腦長時間處于思考狀態(tài)，而大腦處于清醒狀態(tài)時，耗能是較大的，致使體重下降。心態(tài)好的人，內(nèi)心平和、睡眠質(zhì)量好，身體能夠得到充分的休息。在靜息狀態(tài)下，人體體溫略低、肌肉耗能維持在最低程度，從而避免了大腦活動對熱量不必要的消耗和運動耗能，碳水化合物可以轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，有助于保存能量。
3、食欲好
焦慮的人茶飯不思、食欲明顯下降，因為進食量不足而導致熱量攝入有限。當熱量消耗大于攝取時，體重自然會減輕。而心態(tài)好的人，心情好食欲自然也會好，所以攝入的熱量也會更多，容易長胖。
分析了心態(tài)好容易長胖之后，將因果關(guān)系互換，有沒有體重超標者心態(tài)好一些的可能性呢？
因為體重超標者的體內(nèi)有充足的脂肪儲存，所以當血糖下降時，脂肪動員轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖維持在較高水平，從而消除低血糖引起的心情低落或焦慮，表現(xiàn)出平和的狀態(tài)。
此外，脂肪儲存也是生物進化過程中的生存策略之一，意味著具備更多的能量儲備，遇到食物短缺或寒冷天氣時生存幾率更大，所以有助于消除焦慮感。久而久之，這種狀態(tài)會記錄在遺傳信息中，表現(xiàn)為體重超標者心態(tài)更平和一些。
然而，當體重超標到一定程度時，三高如期而至，心腦血管疾病及糖尿病發(fā)生風險也相應(yīng)增加，從而讓身體處于慢性炎癥狀態(tài)，個體會出現(xiàn)對健康的焦慮情緒，這時就不再是平和的心態(tài)了。
總之，平和的心態(tài)有助于身心處于良好的狀態(tài)，但卻有可能增加體重超標的風險。所以，在保持心情愉悅的同時配合上適宜運動及均衡膳食，才是維持身心健康的長久之計。
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