以下是高血壓的哪些事收集的各類可有效清除體內毒素的食物，平日應注意多食用，可提高人體健康水平。
【茶】
茶是用途廣泛的排污劑：茶葉能消除口臭，濃茶可以延緩毒物的吸收，并可使一部分毒素排出體外。飲茶可防止進入人體中的放射物質對人體的損害。茶有利尿作用，能幫助體內廢物排出體外，患有細小泌尿系統(tǒng)結石者，飲淡茶之后做跳繩運動，有助于結石排出。茶能抗癌，尤其是綠茶，含有豐富的維生素C，有微妙的抗癌效力。每日堅持飲茶還有調整胃腸功能、降低膽固醇的作用，對老人十分有利。
【綠豆】
綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。綠豆加甘草煮汁飲服，有良好解毒作用，適用于食物中毒、藥草中毒、金石中毒等。
【魔芋】
魔芋又名鬼芋，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物。
【胡蘿卜】
胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，是有效的解毒食物。
【紫葡萄】
深紫色葡萄能清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
【動物血】
如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，由于血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。
【維生素E】
維生素E是體內自由基的清潔劑，隨時清除人體內的有害物質，防止自由基的過氧化損害，從而達到防衰抗老化的效果。花生、核桃、葵花籽仁等含維生素E十分豐富。此外，梨、牛肉、蛋類、行菜、番茄、蝦、金槍魚、大馬哈魚、龍蝦等含維生素E也較多。
【鮮蔬果汁】
鮮果汁、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物。當多量鮮果汁或鮮菜汁進人消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，可把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。此外，鮮菜汁的維生素C能與食物中可能含有的強致癌物質亞硝胺發(fā)生反應，從而消除致癌作用。
【菌類食物】
諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，特別是黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內的有毒物質，對增進健康極為有益。
【海藻類食物】
如海帶、紫菜等。特別是海帶中的膠質能促進體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生。海帶含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，有預防白血病的作用。
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