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　　食材：

　　小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用堿少許

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備食材

　　2)把銀耳枸杞用水泡洗泡半小時(shí)凈

　　3)小米200克洗凈

　　4)鍋中放入與小米多10倍左右的水，加入銀耳

　　5)煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘

　　6)放入小米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火

　　7)加食用堿繼續(xù)20分鐘左右，可攪拌幾次

　　8)加入泡好的枸杞冰糖

9)再小火煮10分鐘

　　10)關(guān)火加蓋，燜10分鐘即可

　　食材：

　　南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。

　　3)南瓜去皮切塊。

　　4)把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽再加入泡過(guò)的糙米。

　　5)加入燕麥片。

　　6)加入適量的清水，然后內(nèi)膽放入電壓鍋。

　　7)加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。

　　8)滴聲提示后即可開(kāi)蓋，食用的時(shí)候可隨意加入白糖。

　　食材：

　　紅薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水適量

　　做法：

　　1)糯米、大米洗干凈用冷水浸泡1個(gè)小時(shí)。

　　2)紅薯、玉米洗干凈。

3)玉米切成小塊兒。

　　4)煮鍋加水，玉米入鍋煮。

5)紅薯去皮切成塊。

　　6)玉米煮10分鐘后，紅薯入鍋同煮。

　　7)5分鐘后，糯米、大米入鍋同煮。要適時(shí)攪拌，以免粘鍋。

　　8)煮至食材熟，關(guān)火5、6分鐘后即可盛出享用。

　　食材：

　　枸杞子10g、甜豌豆20g、菠蘿丁50g、胡蘿卜15g、鮮玉米粒200g、糖適量

　　做法：

　　1)將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干凈。

　　2)鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

　　3)再放入燕麥片煮開(kāi)

　　4)再放入枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘

　　5)出鍋時(shí)，放入菠蘿粒

　　食材：

　　小米30g、蓮子50g、泰國(guó)香米30g、清水適量

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備食材

　　2)將食材全部洗凈，放入鍋中，一次性注入適量的清水。

　　3)蓋鍋蓋，大火煮滾。

　　4)轉(zhuǎn)文火，將雙筷子架在砂鍋邊上，再蓋鍋蓋，邊大火煲粥，邊時(shí)不時(shí)攪拌一下。

　　5)見(jiàn)到粥已粘稠。

6)即可關(guān)火。

　　食材：

　　大米50g、糯米30g、豬肋排100g、白果30粒、鹽適量、蔥花適量、雞精少許

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備好食材，排骨切小塊洗凈。

　　2)大米和糯米洗凈用清水浸泡15分鐘。

　　3)白果放入保鮮盒。

　　4)然后放入微波爐高火2分鐘。

　　5)取出剝?nèi)溆谩?/span>

　　6)排骨開(kāi)水焯燙一下過(guò)涼備用。

　　7)把電壓鍋內(nèi)膽加入適量的清水，放入排骨和大米，白果。

　　8)然后放入電壓鍋中。

　　9)加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。

　　10)滴聲提示后，開(kāi)蓋加入鹽。

　　11)少許雞精調(diào)味。

　　12)盛入碗中后撒少許蔥花即好