養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：糖尿病人的日常保健措施有哪些？糖尿病是一種需要長期治療的慢性疾病，在漫長的治療期內(nèi)，日常的保健措施對控制糖尿病有非常重要的作用，直接關(guān)系到治療效果。那么，糖尿病人的日常保健措施有哪些呢？一起來看看下面的介紹吧。
一、糖尿病人的日常保健措施：
1、節(jié)制飲食
對于飲食上糖尿病人需要有限制，這主要是因?yàn)樘悄虿∪硕嗍骋鸬?，特別是是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖和糕點(diǎn)，有餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等等多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。
2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣
患者每天的生活應(yīng)該規(guī)律化，越穩(wěn)定越好。必須做到按時起床，按時休息，實(shí)踐證實(shí)有規(guī)律的生活可以使機(jī)體新陳代謝保持在最佳狀態(tài)，是糖尿病控制病情的首要條件，建立合理、科學(xué)的飲食習(xí)慣，是糖尿病治療的基礎(chǔ)；加強(qiáng)體育運(yùn)動可以起到類似胰島素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流變，提高免疫功能。
3、戒除不良生活習(xí)慣
在各類不良生活習(xí)慣中，煙酒是最為嚴(yán)重的。長期飲酒會使糖尿病難以控制，病情加重，酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺，使原本受損害的胰腺功能再受打擊，難以恢復(fù)。香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌，可使血糖升高，使血小板粘著性增加，促使動脈硬化。吸煙的糖尿病人，腎病發(fā)生率是非吸煙者的2倍，可見煙酒對糖尿病患者百害而無益，應(yīng)嚴(yán)格戒煙忌酒。
4、保持情緒穩(wěn)定
糖尿病的引發(fā)與經(jīng)常在精神上出現(xiàn)緊張，憂慮和恐慌等有很大的關(guān)聯(lián)，可見情緒波動與糖尿病有著密切而微妙的關(guān)系，因此時交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故病人應(yīng)學(xué)會控制情緒保持情緒穩(wěn)定。
5、適當(dāng)運(yùn)動
糖尿病患者應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動，但是不可過量。運(yùn)動可以減少肥胖，控制血糖。運(yùn)動時間可選擇在餐后一小時，以避免低血糖反應(yīng)。每次運(yùn)動30分鐘左右，運(yùn)動形式可選擇做操、走路、打拳、跳舞等。
6、正規(guī)治療
現(xiàn)在治療糖尿病的方法主要是藥物治療，患者應(yīng)該堅(jiān)持下去，不要半途而廢。嚴(yán)格按照糖尿病?？漆t(yī)生規(guī)范的治療方案，堅(jiān)持按時服藥、終身服藥，不可隨意停藥。治療要強(qiáng)調(diào)血糖“達(dá)標(biāo)”，就是糖化血紅蛋白控制在6.5%以下，老年人可<7%。還有一點(diǎn)，就是不能以保健品來代替藥品。有些保健品宣傳可以降低血糖，患者聽信了，于是停服降糖藥改服保健品，這是錯誤的做法。
7、避免感染
很多疾病發(fā)生并發(fā)癥多是因感染原因釀成的。例如呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病多見的并發(fā)癥，乃至成為危及生命的原因。故應(yīng)留意皮膚的清潔衛(wèi)生，要頻繁洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎應(yīng)實(shí)時治療；留意口腔衛(wèi)生，持續(xù)早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病的患者應(yīng)盡早治療。
以上就是糖尿病的日常保健措施了，下面為您介紹糖尿病的飲食宜忌，來看看吧。
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