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陳曉鋒   主任

廣西中醫(yī)藥大學附屬瑞康醫(yī)院

陽氣

中醫(yī)有陰、陽、氣、血，有個詞叫陽壽，從來沒有叫陰壽、氣壽、血壽的。中國古代對造詞和造句都是非常講究的，含有非常深刻的道理。既然叫陽壽那就說明陽氣和我們的壽命有非常密切的關(guān)系。陽氣就像天上的太陽是萬物之源，失去了陽氣就會折壽，可以說陽氣決定壽命的長短，甚至可以決定我們的生死。陽氣是一種功能是一種動力，它有溫煦全身的作用。所以要想長壽我們的身體機制就要能夠很好的運行，而運行要靠陽氣的溫煦來推動運行。

泡腳

我們的腳下面有六條經(jīng)脈的起始點，有足三陽經(jīng)，足三陰經(jīng)。我們泡腳通過熱的刺激，可以刺激我們的經(jīng)絡(luò)，刺激我們的穴位，然后產(chǎn)生我們的陽氣。就可以給我們的身體存陽氣。姜既是一種藥材又是一種食材，生姜味辛性溫可以固護陽氣。如果感冒了泡腳時加點姜可以發(fā)汗，可能很快感冒就好了。

桂圓

吃桂圓從口感來說吃新鮮的可能更好吃，但是從我們的扶陽，溫補身體的角度來說還是吃制過的桂圓干的效果更好。大棗從顏色可以溫補，還含有多種礦物質(zhì)和很豐富的維生素。另外它的營養(yǎng)成分也很好，它的性味能夠溫和我們的身體，能夠很好的固護我們的陽氣，能夠健脾和味。所以桂圓和紅棗可以說是絕佳的搭配。推薦飲用紅棗桂圓茶。