工作壓力大、年紀(jì)大導(dǎo)致一系列健康的疾病，口臭、牙痛、胃部不適等癥狀你是不是都有過(guò)？眩暈、頭疼、耳鳴是不是也是很多老年人都會(huì)遇上的？
工作壓力大、年紀(jì)大導(dǎo)致一系列健康的疾病，口臭、牙痛、胃部不適等癥狀你是不是都有過(guò)？眩暈、頭疼、耳鳴是不是也是很多老年人都會(huì)遇上的？這時(shí)候中醫(yī)的穴位就能幫你掃清這些煩惱，平時(shí)多揉按幾個(gè)穴位，讓你上面的癥狀全部去無(wú)蹤。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
合谷穴 就是我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，就可以按合谷穴來(lái)消消火。這個(gè)穴位沒(méi)有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。
太沖穴 位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
按準(zhǔn)百會(huì)內(nèi)關(guān)太沖三大穴可防治眩暈
耳源性問(wèn)題引起的眩暈，除了在對(duì)癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是
高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。
養(yǎng)成良好、健康的生活方式，是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈，老百姓應(yīng)學(xué)會(huì)“科學(xué)用脖子”，工作一小時(shí)后，至少要放松5—10分鐘。平時(shí)可以多練練“小燕飛”或多游泳，以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長(zhǎng)的人，頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn)，更要加強(qiáng)鍛煉。
生活中要強(qiáng)調(diào)飲食消化，少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽低鈉飲食，減少體內(nèi)積水。眩暈發(fā)作期宜臥床休息，減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。要保持心情舒暢，生活環(huán)境易安靜，睡眠要充足。
日常生活中，用梳子或用手刺激按摩百會(huì)、內(nèi)關(guān)、太沖3個(gè)穴道，也有預(yù)防眩暈效果。其中，百會(huì)穴約在頭部正中線上;內(nèi)關(guān)穴在掌側(cè)中線距手腕橫紋三指處;太沖穴位于足背側(cè)腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下，每日一次。
上面介紹了四個(gè)穴位，他們的治療功效各不相同，可以單獨(dú)使用也可以多個(gè)配合治療，但是穴位治療只是一部分，如果病情嚴(yán)重，還是要到醫(yī)院就診。
冬季按揉“氣沖”暖腿腳
冬天氣候寒冷，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象?，F(xiàn)在，中醫(yī)按摩師教大家一招簡(jiǎn)單易行的方法，您只要輕輕的按揉氣沖穴，就能很快的改善腿腳的冰涼狀況。
氣沖穴，是沖脈氣血的一個(gè)出口，在肚臍下5寸、旁開(kāi)2寸的地方(左右各一個(gè)，如圖)。在此穴位的下邊，則可以摸到一根跳動(dòng)的動(dòng)脈。具體做法是：先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
中醫(yī)常說(shuō)“氣為血之帥，氣行則血行”，經(jīng)常按摩“氣沖穴”這個(gè)穴位，就能夠引氣下行，將體內(nèi)的氣血輸送到腿腳上，從而達(dá)到暖腿腳的作用。
一個(gè)穴位即可輕松治療高血壓
高血壓、糖尿病、高血脂這些常發(fā)疾病已經(jīng)讓很多人很多家庭痛苦，在中醫(yī)看來(lái)，這些疾病很多都是與肝腎有關(guān)，在治療高血壓的時(shí)候，患者可以經(jīng)常揉按
涌泉穴，這個(gè)穴位位于腎經(jīng)上，刺激可以起到活經(jīng)疏血的降壓功效。具體的方法大家和我們一起來(lái)學(xué)習(xí)。
中醫(yī)認(rèn)為高血壓病與腎、肝密切相關(guān)，患者不妨經(jīng)常按摩涌泉穴，刺激腎經(jīng)，起到疏經(jīng)活血降壓的效果。具體方法如下：
1.左腿盤(pán)放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數(shù)次，然后靜坐10～15分鐘。
2.在床上取坐位，雙腳自然分開(kāi)，或取盤(pán)腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
3.取仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。
在治療高血壓的時(shí)候，大家一定要找準(zhǔn)穴位，最后和大家一起鞏固一下穴位知識(shí)。涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。
多種疾病穴位按摩全能治
中醫(yī)看來(lái)，如果此時(shí)通過(guò)穴位按摩，可以幫助強(qiáng)身健體，舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，甚至有延緩衰老的功效，但是在穴位按摩的時(shí)候，技巧和方法是很重要的，大家跟著一起學(xué)習(xí)。
大雪如期而至，天氣也愈加寒冷，體質(zhì)差的人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候很容易患上各種疾病，中醫(yī)看來(lái)，如果此時(shí)通過(guò)穴位按摩，可以幫助強(qiáng)身健體，舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，甚至有延緩衰老的功效，但是在穴位按摩的時(shí)候，技巧和方法是很重要的，大家跟著一起學(xué)習(xí)。
補(bǔ)肺益腎——按摩列缺穴
冬季到，意味著又要降雪了。人們?cè)谛蕾p雪景的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)腎。冬天是補(bǔ)腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是陽(yáng)脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
保護(hù)心臟——按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開(kāi)手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
補(bǔ)血養(yǎng)肝——按摩血海穴
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補(bǔ)血養(yǎng)肝。
按摩方法：每天上午的9～11時(shí)，做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。
舒服腰背——按摩委中穴
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
促消化——按摩天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號(hào)燈的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
按摩方法：在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
治失眠——按摩神門(mén)穴
神門(mén)穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門(mén)穴對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神門(mén)穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
治腰疼和痔瘡——按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴
長(zhǎng)強(qiáng)穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門(mén)連線的中點(diǎn)處。長(zhǎng)強(qiáng)穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。
按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開(kāi)，用手指揉、按壓長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。
治便秘——按摩腹部
有人認(rèn)為便秘不是大毛病，無(wú)須看醫(yī)生，去藥房買(mǎi)點(diǎn)瀉藥吃吃即可。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導(dǎo)致的。因此，得了便秘應(yīng)到醫(yī)院求治，對(duì)癥服藥。如果不對(duì)癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會(huì)造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴(yán)重。
按摩方法：腹部按摩可預(yù)防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)腹部81次，再向逆時(shí)針?lè)较蛉喔共?，次?shù)相等，意注掌下，呼吸自然。
治腸胃疾病——按摩膈俞穴
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。膈俞穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
治療皮膚瘙癢——按摩百蟲(chóng)窩
冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴(yán)重的時(shí)候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會(huì)出現(xiàn)魚(yú)鱗樣的改變，瘙癢無(wú)比，這都是干燥惹的禍。這時(shí)可按摩百蟲(chóng)窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲(chóng)窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲(chóng)窩穴可以活血止癢。
按摩方法：用拇指指腹用力點(diǎn)按百蟲(chóng)窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點(diǎn)按，瘙癢即能止住。
治冠心病——按揉心腧穴
按摩大魚(yú)際穴神奇功效幫你忙
秋冬季節(jié)，體內(nèi)火氣盛行燥熱焦慮，有的人出汗嚴(yán)重，晝夜溫差大，很多人都會(huì)有便秘、
感冒等不適癥狀出現(xiàn)。中醫(yī)專家說(shuō)，出現(xiàn)這種情況可以通過(guò)揉按穴位治療便秘、感冒、心絞痛等，有些體質(zhì)不好的女性朋友也要多加揉按這個(gè)學(xué)位，能提高自身免疫力。下面一起看看按摩大魚(yú)際穴有哪些好處吧!
按摩大魚(yú)際穴，治便秘
大魚(yú)際位于手掌，大拇指根部所對(duì)的肌肉隆起處，此處有肺經(jīng)的滎穴，是專門(mén)治熱病的穴位。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過(guò)冶肺來(lái)消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。
按摩大魚(yú)際穴的方法：用一只手的拇指用力來(lái)回搓另一只手的大魚(yú)際，感覺(jué)發(fā)熱為宜，每次搓5 分鐘，然后換手搓另一只手的大魚(yú)際，時(shí)間也是5 分鐘。搓的時(shí)間最好在排便之前(定時(shí)排便)，這樣更有利于緩解和治療便秘。
搓擦大魚(yú)際穴，
防感冒中醫(yī)認(rèn)為雙手拇指的根部(即“大魚(yú)際”)脈穴兀豐，經(jīng)常合掌搓擦，對(duì)改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果，還可
預(yù)防感冒。
按摩大魚(yú)際穴的方法：即雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚(yú)際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)。再兩手上下交替互擦1至2分鐘，手掌便會(huì)發(fā)熱，這樣可促進(jìn)“大魚(yú)際”的血液循環(huán)，疏通脈穴，強(qiáng)化呼吸道，抵御感冒病毒侵襲，提高免疫能力。
按摩大魚(yú)際穴，提高免疫力
按摩大魚(yú)際穴，還可促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈穴，提高自身免疫力，達(dá)到保健
養(yǎng)生之功效。
按摩大魚(yú)際穴的方法：將左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大魚(yú)際部位(在大拇指下方，肌肉隆起之處)，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚(yú)際，如此每天按摩2?3次;或者可以將兩手“大魚(yú)際”互相摩擦，先以一只手固定不動(dòng)，另一只按摩，然后調(diào)換做，每次大約1、2分鐘。
按摩大魚(yú)際穴簡(jiǎn)單易學(xué)，便于平時(shí)自己的日常保健，大家不要吝嗇那幾分鐘時(shí)間，趕緊和小編一起來(lái)做做吧。
皮膚瘙癢 找準(zhǔn)“止癢穴”
除了天氣寒冷之外，冬季容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀也是很多朋友不喜歡冬季的原因之一。大部分人對(duì)待皮膚騷癢，都會(huì)忍不住用手去抓，往往導(dǎo)致的后果是越來(lái)越嚴(yán)重。那么如何做才能擺脫冬季皮膚瘙癢呢?其實(shí)咱們?nèi)梭w有四大止癢穴：血海穴、三陰交、行間穴和太溪穴。您可以按摩這四個(gè)穴位就能夠改善皮膚瘙癢的癥狀。
1、脾經(jīng)——血海穴
血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣上兩寸。具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。
2、脾經(jīng)——三陰交
三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位，它就像一個(gè)聚會(huì)點(diǎn)，腎、肝、脾都必須經(jīng)過(guò)這里才能行走。位于內(nèi)踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡(luò)的作用。
3、肝經(jīng)——行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的穴位，位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。
4、腎經(jīng)——太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)上的穴位，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補(bǔ)水的作用，水多了，自然克風(fēng)木。
如果覺(jué)得太溪穴位置不好找，可以用
涌泉穴來(lái)替代，它也屬于腎經(jīng)上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時(shí)候，必須在出現(xiàn)了發(fā)熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會(huì)有效果。
按摩“止癢穴”時(shí)，時(shí)間不需要太長(zhǎng)，每次按揉3~5分鐘即可，堅(jiān)持一天3~5次。同時(shí)，您還可以選擇性的食用一些冬季養(yǎng)血潤(rùn)澤作用食物，例如黑芝麻，梨、
荸薺、胡
蘿卜、藕等等、另外冬季洗澡是水溫不能太高，也是預(yù)防皮膚瘙癢的措施之一。
穴位急救法 緊急時(shí)刻救你命
有些急性疾病突然發(fā)作，如果不能立刻進(jìn)行治療，會(huì)有不可回轉(zhuǎn)的后果，但是如果在外犯病，常常身邊沒(méi)有藥物或是醫(yī)院，只能眼睜睜的看著病情惡化卻束手無(wú)策，下面就教大家?guī)追N穴位急救法。
有些患者在疾病突然發(fā)作時(shí)，常常因?yàn)槭诌厸](méi)有藥物或者距離醫(yī)院太遠(yuǎn)而焦急萬(wàn)分，有時(shí)只好眼睜睜地看著情況的惡化。下面就介紹幾種用點(diǎn)穴救急的方法：
點(diǎn)壓合谷穴治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
點(diǎn)壓至陽(yáng)穴緩解心絞痛
至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時(shí)，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí)，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時(shí)，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時(shí)按壓3次～4次至陽(yáng)穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
點(diǎn)壓勞宮穴治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。
高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升,此時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
點(diǎn)壓足后跟止鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí),可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
點(diǎn)壓陽(yáng)陵泉穴治膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽(yáng)陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
點(diǎn)壓三陰交穴治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí)，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
穴位急救法所說(shuō)的穴位一定要準(zhǔn)確定位以及掌握點(diǎn)穴方法，請(qǐng)廣大網(wǎng)友務(wù)必請(qǐng)教?？漆t(yī)生，切勿自行盲目操作，以避免引起不良后果!
關(guān)系男人“性命” 的四大穴位
委中穴、百會(huì)穴、氣海穴和腰眼四大穴位與男性的性能力之間有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，可謂是關(guān)系男人“性命”的四大穴位。中醫(yī)認(rèn)為，男人長(zhǎng)按這些穴位能夠提高性能力，讓自己更加威猛。
委中穴
在腿彎正中(腘窩橫紋的中點(diǎn)處)，古云“腰背委中求”。當(dāng)行房過(guò)程中，腰背肌肉群協(xié)調(diào)性不佳，容易有陽(yáng)痿早泄的感覺(jué)時(shí)，就要經(jīng)常按摩此穴，配合氣沉丹田，意在百會(huì)，自然氣息運(yùn)行順暢，行房就不會(huì)半途而廢，享受美妙的“嘿咻”時(shí)間。
百會(huì)穴
在頭頂正中，古云“百會(huì)為諸陽(yáng)之會(huì)”，氣由命門(mén)(第二、三腰椎之間)沿脊椎循督脈往上循行到百會(huì)，然后沿腹部正中線的任脈走到會(huì)陰。所以疏通此穴，可改善任督二脈的機(jī)能，提高性能力。
氣海穴
位于臍下1.5寸、下腹部正中線之任脈上，此穴即古代所謂之“丹田”。按壓此穴有助元?dú)饩奂?，可促進(jìn)腹部的氣血循環(huán)，再配合向下推動(dòng)或局部溫灸，可助任脈之經(jīng)氣向下運(yùn)行以利性功能，并可改善遺精、頻尿的癥狀。
腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎、提高性能力和延年益壽的功效。
當(dāng)然，男人性能力還與自身年齡相關(guān)外以及體質(zhì)有關(guān)。因此，男人們要加強(qiáng)鍛煉，以提高性能力。除此之外，您也可以常按摩與性能力息息相關(guān)的四大穴位。
