文|趙曉璃
微信公眾號|璃語職美人（crystal_words）
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幾天前，就在2020年的第一天，一則新聞讓人感慨萬千。
深圳網(wǎng)約車司機王師傅（化名）在2020年1月1日的早上，被市民發(fā)現(xiàn)死在了車?yán)?，年僅44歲。
（事故現(xiàn)場圖）
據(jù)了解，王師傅是在停止接單后意外身亡。
經(jīng)事后相關(guān)人員的分析判斷，這位網(wǎng)約車司機屬于疲勞過度導(dǎo)致猝死。
網(wǎng)約車司機的工作量到底有多大？
我認(rèn)識一位朋友孫姐（化名），今年40多歲，有個剛上高三的孩子，就在前不久，她的老公在公司的合同到期了，卻被通知不再續(xù)簽，給了他一筆賠償金后，公司讓他自謀生路。
原來，孫姐老公所在的公司最近這兩年效益下滑的厲害，加上孫姐老公年紀(jì)偏大（差不多45歲左右），做的都是行政人事類的瑣碎雜事（缺乏核心競爭力），出于壓縮成本開支的考慮，孫姐老公被列入了“清退”的名單。
被清退后的他在家休息了一段時間后，便決定買輛車，在經(jīng)過了一系列考核及手續(xù)后，當(dāng)起了網(wǎng)約車司機。
據(jù)孫姐說，自從老公做了網(wǎng)約車司機后，明顯辛苦多了：一大早六點多就出門，要到晚上十二點左右才能回家。
“老公滿腦子都是賺錢，太辛苦了......為了多接單多賺點錢，有時候中午都不舍得回來吃飯，就隨便吃點湊合湊合，這還不像之前在公司上班，好歹還有固定休息日.......這下倒好，為了多接單，也談不上休息日了，周末還是接單的高峰......沒辦法啊，家里還有房貸要還，孩子正在讀高三，更需要準(zhǔn)備今后上大學(xué)的錢，家里的老人身體不好，也處處都是花銷......但凡有更好的路子，誰真的愿意吃這碗飯哦？”每每談及老公，孫姐都心疼的不行。
這大概是很多中年人的縮影了：背負著沉重的生活負擔(dān)，上有老下有小，你沒有時間停歇更舍不得休息，馬不停蹄地四處奔波勞碌......
不知你發(fā)現(xiàn)沒有，這些年猝死的新聞特別多。
不知什么時候開始，癌癥、猝死等都不再是讓人陌生的名詞，不規(guī)律的作息、不健康的飲食、超負荷的工作強度，讓多少職場人的健康亮起了紅燈！
有句話雖然扎心卻委實道出了真相，那就是——
生活不會因為我們選擇平凡，而相應(yīng)調(diào)低生存的難度，這是現(xiàn)實。
2
從去年一年經(jīng)手的大量咨詢案例分析，我們發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實，那就是：
職場如逆水行舟，不進則退；而在這樣激烈的生存環(huán)境中，阻撓我們成長的不是環(huán)境也不是他人，而是我們自己多年習(xí)得的可怕的慣性！
要說印象深刻的有一例咨詢，主人公王永（化名）當(dāng)時是30出頭的年紀(jì)，一直做技術(shù)崗位，咨詢的時候，他面臨著一個機會：鑒于他出色的技術(shù)水平，公司領(lǐng)導(dǎo)有意提拔他晉升管理崗位。
王永有些猶豫不決，按照他的話說，他覺得自己性格內(nèi)向，不是特別擅長和人溝通，加上自己做技術(shù)做了這么多年，不太愿意變動崗位。
如果王永對我說，自己立志于成為這個領(lǐng)域的頂尖技術(shù)專家，所以志不在管理，這也不失為一種漂亮的回答。
但問題在于，王永當(dāng)時向我傳遞的信息主要是兩點：一是懷疑自己不勝任（性格內(nèi)向、不擅長溝通），二是不太愿意切換熟悉的領(lǐng)域——換句話說，在他的思維認(rèn)知里，管理是他不熟悉的領(lǐng)域，在關(guān)鍵的時刻，他還是傾向于自己熟悉的領(lǐng)域，不愿意在不熟悉甚至有些挑戰(zhàn)的領(lǐng)域做出哪怕一點點的改變或嘗試。
就是這樣一位拒絕嘗試新機會的技術(shù)骨干，后來遇到了一位新的主管，由于實在無法和這位新主管和諧共處，王永就辭去了工作。
后來的一兩年里，王永的職業(yè)生涯可以用“顛沛流離”這四個字來形容。
更悲催的是，等王永轉(zhuǎn)過這個彎來，時間已經(jīng)到了2019年年末，就業(yè)市場比起幾年前可謂“蕭條太多”，而他之前的行業(yè)光景大不如前，他開始后悔，如果當(dāng)初聽了我的建議，真的接受了管理崗位的挑戰(zhàn)，說不定今天又是一番新的局面了。
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不論是前文里孫姐的老公，還是曾經(jīng)的來訪者王永，他們都曾經(jīng)有過選擇，但可惜的是，他們都依著自己最熟悉的路徑，最終形成了嚴(yán)重的“路徑依賴”。
所謂“路徑依賴”，指的是人們在日常的工作或生活中，均帶有類似物理學(xué)中的慣性，即一旦進入某一路徑（不論好壞），就會沿著該路徑一直下去，并鎖定在這條路徑上，慣性的力量會使得這一選擇不斷自我強化，并且輕易走不出去；且依賴程度越高，鎖定性越強，越不容易跳出來。
按照路徑發(fā)揮的作用性質(zhì)，分為積極的路徑依賴和消極的路徑依賴。
“積極的路徑依賴”，指的是好的路徑對個人起到正反饋的作用，通過慣性和沖力產(chǎn)生“飛輪效應(yīng)”，讓個人發(fā)展進入良性循環(huán)；
“消極的路徑依賴”，指的是不好的路徑會對個人起到負反饋的作用，通過慣性產(chǎn)生“泥沼效應(yīng)”，讓個人發(fā)展陷入惡性循環(huán)。
想要減少路徑依賴的負面效應(yīng)的發(fā)生，切換到職場場景中，最好在一開始就找準(zhǔn)一個正確的方向，當(dāng)你做好了你的第一次選擇，你就設(shè)定了自己的人生。
比如，如果你高考那年就很清楚自己未來要做什么，繼而選擇了相關(guān)專業(yè)，畢業(yè)后如愿以償找到了不錯的起點，那么這會對你以后的職場之路產(chǎn)生較大的影響，并且通常說來，你很容易獲得想要的成就。
這樣的例子比比皆是。
我上中學(xué)那會兒，就遇到一個同學(xué)非常清楚自己未來想要從事的職業(yè)（建筑師），這個同學(xué)在高考填報志愿的時候，填的都是建筑專業(yè)，最終被一所大學(xué)錄?。?/span>大學(xué)畢業(yè)后，考到一家設(shè)計院從事建筑設(shè)計工作，這10多年來，一路考到了高級工程師的職稱，并成為了設(shè)計院的中流砥柱。
在職業(yè)生涯中，我們必須正視一點，那就是，很多時候，我們往往很難擺脫這種路徑依賴，可能我們剛開始不會太滿意最初的選擇，但卻已經(jīng)很難改變它了。
常見的咨詢案例有：
在事業(yè)單位任職的A，原先不滿意體制內(nèi)的種種局限，便想要通過咨詢重新確立自己的職業(yè)方向，我們咨詢師給到了一些建議，同時告訴對方，如果可能，最好利用業(yè)余時間進行探索和嘗試，后來在外摸索了一番之后，A依然選擇了在原單位工作；
曾經(jīng)學(xué)法律專業(yè)的B，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一圈，到了結(jié)婚生子之后，想要在職場重新出發(fā)，經(jīng)過咨詢發(fā)現(xiàn)可選擇的路并沒有太多，后來TA還是選擇了和法律相關(guān)的職業(yè)；
還有之前做軟件編程的C，中間利用間隔年去學(xué)習(xí)心理學(xué)等各類自己喜歡的內(nèi)容，試圖在其他領(lǐng)域試水，轉(zhuǎn)了一圈才發(fā)現(xiàn)，自己骨子里還是喜歡編程帶來的篤定和踏實，又選擇回到了熟悉的領(lǐng)域......
我們粗略統(tǒng)計了下，在前來咨詢轉(zhuǎn)行的咨詢案例中，大約有65%左右的來訪者，在嘗試了一圈之后，又回到了原來的單位和領(lǐng)域，安安穩(wěn)穩(wěn)上起了班。
可見，“慣性”的力量是有多么大！
有時候，你可能明明知道眼下的工作不是自己喜歡的，但考慮重新選擇的成本太大了，能夠讓你選擇的時間也越來越少，所以很多人就會自然地用習(xí)慣的方式來決策，盡管這不是最優(yōu)解。
——這才是最讓人唏噓和倍感無力的部分。
4
為避免我們?nèi)说街心昝媾R無力而被動的尷尬局面，該如何去做呢？
1、職場之初的選擇尤為重要；
人生如鎖鏈，環(huán)環(huán)相扣。
在職業(yè)生涯中，我們很難擺脫這種路徑依賴，一旦我們選擇了自己的跑道，我們的人生軌道可能就腳下那2尺寬的路；以后我們即使會對這個寬度不滿意，但是卻已經(jīng)很難改變它了。
所以，我認(rèn)為最有效方法莫過于，在開始時慎重選擇自己落腳地。
那么，如何選擇適合自己的職業(yè)方向呢？
這里有兩個常見的方法僅供參考。
1）、三維交叉法；
將自己喜歡的、擅長的、賺錢的三個領(lǐng)域進行交叉分析，如果三個維度的交叉度越高，選擇的方向越能最大化匹配你的情況，更容易堅持下去；
2）、戰(zhàn)略分析法；
如果你不清楚自己喜歡什么，不妨從自己的優(yōu)勢、劣勢、機遇、威脅等多方面進行綜合分析，定出未來的方向。
2、發(fā)現(xiàn)勢頭不對，務(wù)必及時止損；
如果因為生存或者其他原因，你選擇了一份自己不喜歡也不擅長甚至沒有前途的工作，你務(wù)必保持清醒，不要對眼前的工作過分依賴，請及時著手準(zhǔn)備另外一條路，讓自己慢慢過渡到正確的路徑上來。
方法層面上，不妨以未來為導(dǎo)向，倒推分析思考下自己該選擇的道路，切不可讓自己在錯誤的道路上繼續(xù)下去。
3、選擇好方向之后，不斷深耕細作；
根據(jù)“路徑依賴”，一個人要想成功，必須在原有路徑上不斷強化，切忌來回切換路徑。
行文至此，我想說，我在現(xiàn)實中見過太多的人，因為“路徑依賴”，一方面不斷抱怨自己的現(xiàn)狀，一方面總在猶豫要不要轉(zhuǎn)變；到后來慢慢變成了不敢、乃至不能對困境做出任何的改變，于是生活對他們而言就像一處又一處的泥沼，只能任由自己深陷其中，付出了慘痛的代價！
所以，請一定重視自己的選擇！
如果你還沒有擇業(yè)，建議系統(tǒng)分析謹(jǐn)慎選擇，才能讓你在五年后不為生活所累；如果你已經(jīng)入職，但面臨的是機械化的生活，你就應(yīng)該停下來，問一問自己，你究竟想要什么樣的生活，然后正確選擇，果斷出擊。
以上。
-關(guān)于作者-
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趙曉璃，資深職業(yè)生涯規(guī)劃師，國家心理咨詢師，職場作家。著有以職業(yè)咨詢案例分析為素材的職場暢銷書《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計》，成為職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域為數(shù)不多的咨詢實戰(zhàn)及個人發(fā)展實用書籍。2018年職業(yè)規(guī)劃及工作方法干貨類新書《從極簡到極致：在擅長的領(lǐng)域做一個厲害的人》被評為2018年度經(jīng)管類十大好書。微信公眾號“璃語職美人”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。
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