現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，出現(xiàn)了很多素食、外賣等便捷食品。
為了節(jié)省一點時間，而傷害了自己寶貴的身體，實在是不值得。
最近看到一則令人震驚的新聞！
一名年僅10歲的小學(xué)四年級學(xué)生，因為肚子太痛，被媽媽帶到連云港第一人民醫(yī)院檢查。
經(jīng)檢查后發(fā)發(fā)現(xiàn)，小孩患的竟是腸癌！
接診醫(yī)生坦言，年僅10歲患腸癌，還是非常少見的，除了與先天性的遺傳因素有關(guān)，還有一點很重要，與家長縱容孩子常吃垃圾食品有很大的關(guān)系。
那是哪些垃圾食品容易惹上“癌”？
垃圾食品
漢堡包和爆米花里面都含有添加劑，添加劑長期積累在體內(nèi)，會形成不可小覷的“毒源”。
而且漢堡這種物質(zhì)容易使青少年上癮，肥胖癥等疾病容易出現(xiàn)在他們身上。
碳酸飲料
很多孩子都喜歡喝碳酸飲料。長期喝的話，會腐蝕人的牙齒。使孩子在幼兒階段就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等狀況。
喝多了碳酸飲料，加大了患上腎結(jié)石的幾率！
燒烤類食物
路邊的燒烤，相信很多人都愛吃。肉類食物富含蛋白質(zhì)，經(jīng)過高溫烤制之后容易形成致癌物。
經(jīng)常吃這類食物的話，容易增加腸癌的風險，甚至還會增加肝癌和食管癌以及胃癌的風險。
口味重的食物
偏愛口味重的要注意了，如果平常喜歡吃腌制食物和咸菜的更要注意了！
腌制食物和咸菜里含有的致癌物質(zhì)是相當多的，特別是一些老年人的健康意識會差，所以吃這類食物更容易得結(jié)腸癌。
我國的直腸癌之前發(fā)病年齡一般都在45歲左右，但近年來，青年人發(fā)病率有升高的趨勢。直腸癌逐漸盯上小孩子了！
如果不控制自己的飲食習(xí)慣，悲劇也會一直在發(fā)生！
無獨有偶，14歲正是一個花季的年紀，可是不幸患上了直腸癌。
某一天，張女士接到班主任的電話，說孩子肚子疼，都疼得在地上打滾了，已經(jīng)被送到醫(yī)院了。
張女士聽到這個消息，立馬來到孩子所在的醫(yī)院。
檢查結(jié)果出來的時候，震驚了所有人，一個14歲的女孩居然被確診為腸癌！
張女士聽到這個消息，瞬間整個人呆住了，她反問醫(yī)生是不是弄錯了。
醫(yī)生問起孩子的飲食規(guī)律的時候，張女士說孩子早上就吃快餐。
后來才知道就是因為這些早餐才導(dǎo)致孩子患上了直腸癌。
“她早餐吃漢堡面包好幾年了”，張女士一邊說一邊痛哭，悔不當初！
因為平時張女士的工作比較忙，基本都是給女兒錢，讓女兒自己去買吃的。
俗話說，病從口入，很多病都是吃出來的，所以飲食不好，真的很容易出現(xiàn)問題。
那腸癌的癥狀表現(xiàn)為幾種呢？
1、腹脹、不適
約75%的病人有腹部不適或隱痛，初為間歇性，后轉(zhuǎn)為持續(xù)性，很像慢性闌尾炎癥狀。
約50%的病人有食欲不振，脹氣，嘔吐等現(xiàn)象。
2、腹部腫塊
如果發(fā)現(xiàn)腹部有個腫塊一定要引起重視，這很可能是腫瘤中晚期的表現(xiàn)。
3、排便習(xí)慣
排便習(xí)慣與大便形狀的改變是多數(shù)腸癌的主要臨床表現(xiàn)，排便習(xí)慣表現(xiàn)為：便秘、腹瀉等。
4、便血
便血是最有可能被認為是大腸癌的早期癥狀，也是一種腸癌早期常見的臨床癥狀。
我們應(yīng)該如何去避免腸癌？
合理飲食
減少加工肉制品，紅肉的攝入量，常見的香腸、火腿、培根、熱狗等都屬于加工肉。
增加全谷物和各種膳食纖維的攝入，天然食物中的膳食，包括來自全谷物、豆類、蔬果的膳食纖維。
這些膳食纖維不僅能促進腸道的運動，而且還是腸道益生菌的食糧。
減少外賣次數(shù)
外賣雖然方便，但會增加腸胃的消化負擔，吃外賣的人，更多會選擇大量的肉等高蛋白食物。
攝入過多的蛋白質(zhì)，會刺激腸壁，增加癌癥的發(fā)病率。
保護腸道菌群
腸道菌群就像人的另一個器官，在食物分解、營養(yǎng)吸收、免疫反應(yīng)、新陳代謝等方面都發(fā)揮著重要作用。
所以要保護腸道菌群，不要空腹引用酸奶等乳制品，少吃辛辣刺激油膩食物、不要隨便吃小食品。
合理運動
運動能夠降低肥胖風險，也能減少因體力不足腸道運動能力低下造成的便秘。
無論是有意的鍛煉還是上下班行走，有效的運動，能夠降低罹患腸癌的危險。
無論任何理由，健康永遠是第一位。
為了自己，為了家人，一定要愛護自己的身體，一定要注意自己的飲食習(xí)慣。
生命只有一次，不可重來。希望更多的人能夠明白這個道理!
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