經(jīng)常有學員向我反饋，常常很容易生?。ú皇娣?，可每次去醫(yī)院也檢查不出什么毛病，有成人也有孩子，每次聽她們的描述，從她們情緒中已透露出身體部分不健康的信號。

聽到我跟她說，健康和心情（情緒）有關時，她表現(xiàn)得非常驚訝，仿佛內心隱藏的故事和傷痛被揭開了。

其實除了一些外界客觀因素導致的生病，有相當一部分人，常常受心理的影響，從而產(chǎn)生生理（病理）反應。比如長期的壓力、不滿、消極、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的的器官產(chǎn)生質變。

健康是個極其復雜的系統(tǒng)工程，所以如果用單一學科，或是獨一派系的單一理論，就會出現(xiàn)一些無法解釋清楚的東西。

所以醫(yī)病也要醫(yī)心，想要治愈那些反復發(fā)作、無法根治的疾病，就要回歸自己內心，不斷去觀照、調整自我情緒和心念。

朋友們經(jīng)常問我，我是看中醫(yī)好呢，還是看西醫(yī)好。

其實不同的病，中西醫(yī)各有所長，有一些病應該更加注重調理的，就可以首選中醫(yī)；而有些癥狀用西醫(yī)很快就可以解決的，就應該直接選西醫(yī)。

這種差別有時也很大，也和我們的經(jīng)歷或是遇到的醫(yī)生有關。

比如生病手術，飲食上是否有忌口這回事，你問西醫(yī)有什么禁忌的嗎？有些醫(yī)生會告訴你，像日常就可以了，想吃什么吃什么，沒那么講究（但是大部分醫(yī)生還是極好的，他們會告訴你吃什么有利傷口恢復，什么東西是絕對不能吃的，什么事絕對不能做）。而從營養(yǎng)學的角度，飲食營養(yǎng)對疾病治療和防御是有積極促進作用的。

而如果你去看中醫(yī)，就更有趣了，自我感覺挺健康的，中醫(yī)看看臉、把個脈、再讓你伸伸舌頭，一臉凝重的告訴你氣虛、血瘀、腎氣不足、肝氣郁結等等，說得你五臟六腑全都出了毛病一樣，一邊給你開方，一邊嚴肅的告訴你，這個不能吃，那個也不能吃。

有時，也會遇到鼓吹”靠保健品活命“的瘋狂推銷員，告訴你不用看醫(yī)生不必吃藥只要吃他們的產(chǎn)品就可以了，簡直可以“治百病”。在這里我們要很良心的說一句，很多品牌和保健品是很好的，也是健康輔助必須的產(chǎn)品，為大眾更健康也起到積極的作用。只不過你遇到了不專業(yè)和不太負責任的人罷了。所以如果有人告訴你只要吃保健品，不需要吃飯，你就要提高警惕了。

有的人說西醫(yī)好，有的人說中醫(yī)強，具體還是要因人而異，這里可以簡單總結為：

西醫(yī)（藥）是治癥（標）的

中醫(yī)（藥）是治?。ū荆┑?/p>

保健品是輔助提高人體健康水平

而維持人體健康最好的營養(yǎng)來自于日常飲食，也就是你的一日三餐。

一、人為什么會生?。?/h1>

只要免疫系統(tǒng)能夠正常工作，人一般是不會得病的，所以日常健康的重點，應該放在提高自身的免疫能力上。

譬如免疫力低下者，就不需要吃藥解決。提高免疫能力最有效的方式，就是日常營養(yǎng)的攝取，若有必要時吃些健康食品和保健產(chǎn)品輔助調理就可以了，而不是靠吃藥打針輸液。

也常有老人表示很無奈，生活好了卻各種慢性病找上門，而吃的藥越來越多，身體的病也越來越多，往往是治好了這里，那里又出問題，怎么也治不好。

現(xiàn)實中確實有相當一部分病患最后是多系統(tǒng)損傷、多系統(tǒng)衰竭而離開。雖然藥品都經(jīng)過安全和臨床驗證副作用小，但長期使用還是多少會有累積和影響。

藥吃久了，人體難免會產(chǎn)生依賴和抗藥性，免疫系統(tǒng)也會開始懶惰，身體免疫機能也會越來越差。

?想健康的活得更好，應該從日常營養(yǎng)出發(fā)，飲食習慣、生活方式應該引起我們的重視。

當然，你還需要了解不同人群不同營養(yǎng)需求的特點，好比如嬰幼兒、學齡兒童、青少年、孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽、老年人、肥胖、慢性病人、各種疾病特點等，甚至是男性或是女性的健康和營養(yǎng)需求側重點也是不一樣的。

記住，人是靠營養(yǎng)活著，而不是靠藥物。

二、意念影響健康

戴維．霍金斯博士是美國很有名的醫(yī)生。他醫(yī)治了來自世界各地的病人。他研究發(fā)現(xiàn)：“人的意念振動頻率如果在200以上就不生病?！?/p>

很多生病的人一般都有負面的意念，他們喜歡抱怨、指責、仇恨別人，不斷指責別人的過程當中就消減自己很大的能量。這些意念的振動頻率低于200，這些人往往容易得很多不同的疾病。

比如，當諾貝爾和平獎得主特瑞薩出現(xiàn)在頒獎會上的時候，全場氣氛相當好，振動頻率很高，她的磁場讓全場的人都感受到她的能量，美好和感動充滿其中。

當能量很高的人出現(xiàn)時，他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和，而當一個人有很多負面意念的時候，周圍環(huán)境磁場也會變得不好，有時讓人感覺到壓抑，無法呼吸，不僅影響他人也傷害了自己。

家庭關系和睦、情感和諧、愉快地工作等等也與我們的健康息息相關。又或是，我為什么快樂不起來？我為什么這么容易生氣？我為什么總和自己（別人）賭氣？我為什么那么憤怒......

如果這些問題常常困擾你，勇敢面對「情緒病」，因為再健康的身體，也會被負能量消耗掉。