愛美之心，人皆有之?，F(xiàn)在的很多女人越來越注意對自己的保養(yǎng)，特別是過了25歲的女人，更是害怕歲月的流失。于是花大價(jià)錢買國外知名化妝品，卻始終不大見效。每次出門還是得涂一層厚厚的打底來遮瑕。究其根本，是你沒掌握好方法，畢竟再好再貴的護(hù)膚品都是外在的，我們還是要學(xué)會內(nèi)部調(diào)理，也就是食補(bǔ)。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕松松排出去，那么哪些食物可以幫助我們清理腸道垃圾呢？其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中有好多食物是可以清除腸道垃圾的，下面隨小編一起看看那些食物可以清除腸道垃圾吧
其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中有好多食物是可以清理腸道垃圾的，下面隨小編一起看看現(xiàn)實(shí)生活中那些食物可以清理腸道垃圾還你一個(gè)好的皮膚吧。
海帶。海帶不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸。經(jīng)常吃海帶可以美容養(yǎng)顏，它能通過清理腸道來改善皮膚脂肪含量，使肌膚更嫩滑細(xì)嫩，促進(jìn)皮膚排汗排毒，還使皮膚白嫩光滑。另外，海帶中含有大量的膳食纖維，能有效緩解便秘，幫助消除人體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。
我們都知道它對黑發(fā)有著很好的作用，殊不知在情節(jié)血液垃圾上也有著很好的效果。尤其是研磨成粉的黑芝麻，更容易被我們的腸道吸收。不僅幫你排出體內(nèi)垃圾減輕腸道的負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)充每天所需微量元素，一舉兩得喲。
很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是蠻不錯(cuò)的的。據(jù)調(diào)查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時(shí)，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養(yǎng)顏。
單純的檸檬片泡水會有些苦澀。在制作干檸檬片的時(shí)候添加了潤腸的蜂蜜成分，味道酸甜營養(yǎng)價(jià)值更高。
女人經(jīng)常喝一喝補(bǔ)氣血茶，膚色白嫩氣色好。補(bǔ)氣血茶包中含有玫瑰、枸杞、菊花、紅棗片、桂圓肉、山楂等七種補(bǔ)氣血美膚的食材?？梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，淡化色斑。非常適合月經(jīng)不調(diào)和皮膚暗淡的女人。
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