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前不久我們發(fā)過

一個讓人“絕望”的帖子

▽

（點??圖看原文）

一切只是時間問題

只要你活得足夠長……

危言聳聽？

呵呵，連專家都是這么說的

▽

所以……

說這么多

你的意思就是要告訴大家

在癌癥面前

人人都無路可退

只能聽天由命了嗎？

不，剛剛相反！

正是因為每個人都可能“惹癌上身”

所以我們更要趁早學(xué)會“一招半式”

以便將來保命防身

只要防衛(wèi)得當

我們還是有很大幾率“安全脫身”的

4月15日-21日是“全國腫瘤防治宣傳周”，這項活動已經(jīng)是連續(xù)25年舉行。今年的主題是——

為啥那么強調(diào)“預(yù)防先行”？

「一盎司的預(yù)防勝過一磅的治療」，在癌癥面前，這句話尤其重要。

想要不“聞癌色變”，我們每個人必須從預(yù)防抓起，重視篩查、早診早治。

國家衛(wèi)健委在官微“健康中國”上發(fā)布了「癌癥防治核心信息及知識要點」，條條都是干貨，值得每個人仔細閱讀。

1. 癌癥是一大類疾病的總稱，我國每年新發(fā)癌癥病例超過350萬，死亡病例超過200萬，防控形勢嚴峻。

2. 我國最常見的癌癥包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來，肺癌、乳腺癌及結(jié)直腸癌等發(fā)病呈顯著上升趨勢，肝癌、胃癌及食管癌等發(fā)病率仍居高不下。

3. 大部分癌癥是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結(jié)果，是一個多因素、多階段、復(fù)雜漸進的過程，從正常細胞發(fā)展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

4. 致癌因素十分復(fù)雜，包括化學(xué)、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。

圖片來源：giphy.com

1. 世界衛(wèi)生組織提出：

• 三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；

• 三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；

• 三分之一的癌癥可以運用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。

2. 我們可以通過三級預(yù)防來進行癌癥的防控：

• 一級預(yù)防：病因預(yù)防，減少外界不良因素的損害；

• 二級預(yù)防：早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療；

• 三級預(yù)防：是改善生活質(zhì)量，延長生存時間。

3. 國際先進經(jīng)驗表明，采取積極預(yù)防（如健康教育、控?zé)熛蘧?、早期篩查等）、規(guī)范治療等措施，對于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果。

4. 我國實施癌癥綜合防治策略較早的一些地區(qū)，癌癥發(fā)病率和死亡率已呈現(xiàn)下降趨勢。

1. 世界衛(wèi)生組織認為癌癥是一種生活方式疾病。

2. 吸煙、肥胖、缺少運動、不合理膳食習(xí)慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險因素。

3. 戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

4. 癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關(guān)危險因素累積的過程。癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關(guān)注癌癥預(yù)防，從小養(yǎng)成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險。

1. 癌癥是由于自身細胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的，是不傳染的。

2. 一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是會傳染的。

3. 保持個人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗），可以避免感染相關(guān)的細菌和病毒，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。

1. 防癌體檢是在癌癥風(fēng)險評估的基礎(chǔ)上，針對常見癌癥進行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進行早期干預(yù)。

2. 目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見癌癥。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

3. 要根據(jù)個體年齡、既往檢查結(jié)果等選擇合適的體檢間隔時間。

4. 防癌體檢專業(yè)性強，講究個體化和有效性，應(yīng)選擇專業(yè)的體檢機構(gòu)進行。

1. 癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)，發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時間越長。

2. 關(guān)注身體出現(xiàn)的癌癥危險信號，出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。

① 身體淺表部位出現(xiàn)的異常腫塊。

② 體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大。

③ 身體出現(xiàn)的異常感覺：哽咽感、疼痛等。

④ 皮膚或粘膜經(jīng)久不愈的潰瘍。

⑤ 持續(xù)性消化不良和食欲減退。

⑥ 大便習(xí)慣及性狀改變或帶血。

⑦ 持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血。

⑧ 聽力異常，鼻血，頭痛。

⑨ 陰道異常出血，特別是接觸性出血。

⑩ 無痛性血尿，排尿不暢。

? 不明原因的發(fā)熱、乏力、進行性體重減輕。

1. 癌癥的治療方法包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩大類，非手術(shù)治療包括放射治療、化學(xué)治療、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等。

2. 規(guī)范化治療是長期臨床治療工作的科學(xué)總結(jié)，根據(jù)癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障。

3. 癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。

1. 癌癥康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分，是臨床治療必要的延續(xù)和完善。

2. 癌癥患者的康復(fù)要做到：樂觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當?shù)腻憻?、合理的用藥、定期的?fù)查。

3. 疼痛是癌癥患者最常見、最主要的癥狀。要在醫(yī)生幫助下通過科學(xué)的止痛方法積極處理疼痛，不要忍受痛苦。

4. 要正視癌癥，積極調(diào)整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達到病情長期穩(wěn)定，與癌癥“和平共處”。