| 晚上睡覺多夢是怎么回事?相信有很多人正被這一癥狀所困擾，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高。尤其是神經(jīng)衰弱患者，更容易出現(xiàn)晚上睡覺多夢的情況。那么，晚上睡覺 多夢是怎么回事，是什么原因引起的呢?專家表示，晚上睡覺多夢怎么回事，可能由多方面的因素引起，主要分為以下幾個方面：  1.睡眠知識匱乏： 很多人不知道睡眠的周期變化，不知道做夢是怎么回事，自然難以理解晚上睡覺多夢是怎么回事。尤其是一些人還受到舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對夢的不 科學(xué)解釋的影響，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。 2.過分關(guān)心健康： 有些人性格敏感、多疑，容易過分關(guān)心身心健康，對于各種夢境也尤為關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)，產(chǎn)生晚上睡覺多夢的錯覺。而他們往往又很難解釋晚上睡覺多夢 是怎么回事，繼而產(chǎn)生對健康的擔(dān)心以及對失眠多夢的恐懼，形成惡性循環(huán)。 3.情緒狀態(tài)不佳： 很多人由于患有某種精神障礙性疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等，導(dǎo)致晚上睡覺多夢，自己卻不知道是怎么回事。其實(shí)，這些疾病往往會導(dǎo)致人的情緒狀態(tài)不 佳，繼而引起晚上睡覺多夢的癥狀。 4.身體虛弱或者是有神經(jīng)衰弱癥 晚上睡覺多夢是怎么回事呢，主要是對于睡眠知識匱乏以及不良情緒導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱患者容易情緒煩躁、焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致晚上睡覺多夢的情況。
以下兩種老中醫(yī)建議的方法，不訪試一下 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，供給腳部更多的養(yǎng)料，使腳腿部新陳代謝旺盛。熱水有溫和的刺激作用，由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳心上的神經(jīng)，可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞,減少傷害,達(dá)到養(yǎng)生少病痛,長壽之功效. |
