奶茶是大多數(shù)年輕人都不能拒絕的飲品，但大部分人都覺得奶茶少加點糖就能減少熱量的攝入。為什么你明明喝的是無糖奶茶，而你依然在胖？因為真正的熱量來源是奶茶小料。
現(xiàn)在奶茶店普遍用的小料有珍珠、椰果、布丁、蛋糕、波霸、芋圓、西米露、青稞、血糯米等等。那你知道這些小料有多高的熱量嗎？以100g為量，米飯的熱量在120大卡左右，而我們平時加的小料，珍珠的熱量230大卡、芋圓的熱量210大卡、奶蓋的熱量530大卡、麻薯的熱量370大卡等等。不親眼證實你可能都不知道其實這些小料的熱量比吃一碗米飯還高。
我們平時說的無糖奶茶，除了小料熱量高以外，就真的“無糖”嗎？所謂奶茶就是奶加茶，奶本身就含有一定的糖分，所以所謂“無糖”，只是不額外加糖而已，只能稱之為低糖。千萬不要以為喝無糖奶茶就能減少脂肪攝入了，因為你只是比別人少攝入了一點點而已啦。
另外，再說到原料的制作，像芋圓、珍珠這些都是奶茶店自己可以用木薯粉制作出來的。木薯粉就是通過加工工藝，將木薯磨成漿，然后沉淀后形成的，應該范圍也比較廣。而且現(xiàn)在都采用機械化設備，制作工藝也更加簡單，設備也都是成都天鳥國際能找到的，在食品安全方面大可放心。像紫薯、芋頭、青稞、血糯米這些，也都是可以自己做，并提前備好，保證食物健康和新鮮程度。
其實這些東西也是導致你喝奶茶，越喝也胖的原因，千萬不要忽略他們的熱量。奶茶雖然好喝，不過要減肥的話還是別喝了，控制住自己吧，不然你發(fā)胖的原因就在這了。
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