蘇珊·杰佛絲（Susan Jeffers）在她美妙的書(shū)《感覺(jué)恐懼并勇往直前》（Feel the Fear and Do it Anyway）里寫(xiě)到：“如果每個(gè)人在接觸生命里全新的事物時(shí)，都會(huì)感到恐懼，卻仍然有這么多人不畏恐懼地‘去做’，可見(jiàn)恐懼并不是問(wèn)題?！彼^續(xù)說(shuō)到，真正的問(wèn)題不是恐懼，而是我們?nèi)绾握莆湛謶?。我們可以用充滿力量的角度去處理恐懼，也可以用無(wú)助的角度去處理它。于是，恐懼就不再是重點(diǎn)了。
我們看到自己認(rèn)為的問(wèn)題是什么，然后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的問(wèn)題。感覺(jué)“不夠好”、缺乏對(duì)自己的愛(ài)，才是真正的問(wèn)題。
情緒的問(wèn)題是最痛苦的問(wèn)題之一。有時(shí)候，我們會(huì)感覺(jué)到憤怒、悲傷、寂寞、愧疚、焦慮、或是害怕。當(dāng)這些感覺(jué)占據(jù)并主宰了你，我們的生活就會(huì)變成情緒的戰(zhàn)場(chǎng)。
怎么處理自己的情緒是重要的。我們是否要采取某些行動(dòng)？我們是否會(huì)懲罰別人，還是將自己的意志強(qiáng)加在別人身上？我們是否會(huì)在某種程度上虐待自己？
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