相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近幾年患有高血壓的人越來(lái)越多，高血壓是一種慢性且很危險(xiǎn)的疾病，稍不注意就可引發(fā)腦出血。除了吃藥外，高血壓的日常飲食也很關(guān)鍵，有一些食物是高血壓患者需要禁忌的，貪吃一口都可能造成血壓升高，發(fā)生腦出血。
高血壓不想“腦出血”，最好別碰它，再饞也得“敬而遠(yuǎn)之”
濃茶：在濃茶中最不能喝的就是很濃的紅茶了。這是因?yàn)闈獠柚泻械牟鑹A很高，而紅茶中的茶堿的含量就更高了。這是因?yàn)椴鑹A會(huì)導(dǎo)致大腦的興奮，還會(huì)導(dǎo)致大腦的不安，從而引起失眠和心悸等等的不適癥狀，而我們的血壓就會(huì)隨之上升。
各種重口味食物：各種口味的食物是高血壓患者需要禁忌的，像辣椒、芥末、咖喱等佐料以及腌咸菜、各種醬菜等日常小菜都是重口味食物的代表，雖然吃的時(shí)候食欲滿滿，但卻不利于高血壓患者食用。辛辣刺激、神經(jīng)興奮會(huì)使血壓升高，同時(shí)辛辣和精細(xì)食物還容易出現(xiàn)大便硬結(jié)，患者排便用力過(guò)度，使血壓驟升，誘發(fā)腦出血。
雞湯：雞湯很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有益，但是多喝雞湯會(huì)增加膽固醇和血壓，因此，雞湯不能一味作為患者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，特別是高血壓患者，不應(yīng)該喝雞湯。
高血壓要多吃什么呢？
蘋(píng)果：含蘋(píng)果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。
柿子：柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。
核桃仁：核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
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