人上了一定年紀(jì)以后，腿腳就會(huì)變得越來越不好，這是由于身體的各個(gè)技能出現(xiàn)了減退。也有一部分老年人是由于疾病和病痛所帶來的腿腳不便。很多老年人并沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，當(dāng)出現(xiàn)了非常明顯的感覺以后，這就說明你的身體狀況已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地方，并且發(fā)展的速度會(huì)非常的快。當(dāng)你出現(xiàn)這樣的事情，千萬要記得卻及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。
老年人走路的快或者慢是直接關(guān)乎到老年人的壽命長(zhǎng)短，長(zhǎng)壽的老年人走路是會(huì)有兩個(gè)特征的。
1、穩(wěn)
長(zhǎng)壽的老年人走路比較穩(wěn)當(dāng)，這就說明老年人的身體素質(zhì)是非常好的，而且骨骼沒有出現(xiàn)問題，這樣的老年人是會(huì)長(zhǎng)壽健康的。
2、快
長(zhǎng)壽的老年人走起路來比年輕人還要快，并且有一種健步如飛的感覺，這也說明了老年人的身體素質(zhì)是非常不錯(cuò)的，所以，體質(zhì)好身體才會(huì)健康長(zhǎng)壽。
是什么原因?qū)е吕夏耆送饶_不便。
1、身體的衰老
身體到了一定時(shí)候就會(huì)開始慢慢的衰老，特別是骨關(guān)節(jié)會(huì)有非常明顯的表現(xiàn)，所以中老年人都會(huì)有骨質(zhì)疏松，還有增生的疾病發(fā)生，這也是由于平時(shí)缺少鍛煉所造成的。
2、肌肉流失
身體的每一個(gè)系統(tǒng)都在出現(xiàn)下降，那么首先最容易流失的就是肌肉，年紀(jì)越大，如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，肌肉就會(huì)很快的消失，那么就會(huì)導(dǎo)致鈣流失的速度，這時(shí)候表現(xiàn)出來的就是力氣下降。
3、疾病
一些疾病的原因不單純是肌肉的流失，有很多老年人患有各種疾病，這樣都會(huì)導(dǎo)致腿腳發(fā)沉，而且身體會(huì)出現(xiàn)疼痛感覺，讓老年人行動(dòng)出現(xiàn)不便。
那么我們?cè)趺礃觼砀纳颇兀孔尷夏耆税蚕硗砟觊L(zhǎng)命百歲。
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是可以改善身體狀況的，并且它也可以提高身體的肌肉含量，也能改善腿腳不便，所以老年人一定要經(jīng)常的鍛煉身體，這樣還能自己身體的血液循環(huán)提高自身的抵抗力以及免疫力，讓身體的素質(zhì)變得越來越好。
2、多吃萃楓苷 ？？？
萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的神經(jīng)酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的多種不飽和脂肪酸，不僅具有降三高，抗衰老，抗疲勞等積極作用，最重要的是，它可以促進(jìn)受損的大腦神經(jīng)元進(jìn)行自我修復(fù)，加速神經(jīng)細(xì)胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復(fù)年輕活力，因此在神經(jīng)疾病方面有明顯的改善效果。對(duì)于易患老年癡呆，腦梗，腦癱等老年疾病的老年人來說，多補(bǔ)充萃楓苷物質(zhì)對(duì)身體健康大有裨益，喚醒大腦年輕活力，兒女再也不用愁！
3、補(bǔ)充鈣質(zhì)
老年人身體的鈣質(zhì)流失速度是比較快的，所以生活里面要進(jìn)行補(bǔ)鈣，每天要喝一杯牛奶，這樣才可以讓身體變得更加健康。
以上這些就是老年人在生活里面需要注意的事情，這樣出現(xiàn)問題就不用擔(dān)心了，及時(shí)的調(diào)整和改善就能得到有效的緩解。
if 若你四個(gè)都沒有，恭喜你很健康
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2020-10-04 14:08 吉玟社會(huì) 摘......
第一，走路的時(shí)候，總是感到胸痛胸悶，因?yàn)閲?yán)重的不適，需要停下來休息，這個(gè)時(shí)候，你一定要警惕的就是冠心病，冠心病是一種慢性病，也是導(dǎo)致死亡的主要?dú)⑹?，由于冠心病，?dǎo)致很多患者的活動(dòng)量大大下降，嚴(yán)重的冠心病可能會(huì)導(dǎo)致急性心肌梗死，這是一種更為嚴(yán)重的疾病，如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，致死率很高。
第二，走路的時(shí)候，出現(xiàn)走路不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)肢體搖晃，患者的動(dòng)作反應(yīng)特別遲緩，這個(gè)時(shí)候，你要警惕顱內(nèi)疾病所致，我們都知道，小腦是人體里主管平衡的部位，如果小腦出現(xiàn)了異常，就會(huì)出現(xiàn)平衡異常，那么患者走路的時(shí)候，就會(huì)有異常的表現(xiàn)。
第三，走路的時(shí)候，總是感到頭痛頭昏，這個(gè)時(shí)候，也要引起重視，頭痛頭昏可能是腦血管疾病的重要信號(hào)，《柳葉刀》雜志在不久發(fā)表的論文，影響中國(guó)人死亡的十大病因，其中，中風(fēng)就排在了第一位，的確，我國(guó)居民不僅中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)高，而且導(dǎo)致的死亡率也非常高。
第四，走路的時(shí)候，出現(xiàn)關(guān)節(jié)異常，有的人是感到膝關(guān)節(jié)異常的疼痛，活動(dòng)障礙，有的人是感到腰腿痛，嚴(yán)重的疼痛影響患者的活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生骨質(zhì)疏松，退行性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高，這些都可能成為影響行走的重要原因。
